关于薯苗的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟薯苗鸡蛋炒面，是一道健康美味的简单主食，选择新鲜的薯苗，碧绿清脆，高植物纤维有利于通便排毒，减轻肠胃负担，鸡蛋营养丰富，高蛋白质但容易吸收，炒面炒至金黄，美...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红薯苗：350红辣椒：2个鸭皮：适量辅料油：适量盐：适量蒜头：少许蚝油：少许具体步骤1.红薯苗取尾巴最嫩的部分洗干净2.烧一些水，把薯苗放下去翻一下，变色就捞出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的薯苗炒米粉是一道很传统、很特别的家常菜。这道菜光看它外表菜色就有种忍不住想吃的冲动，闻着味很香，吃起来那个味道好得不得了，要多好吃就有多好...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟炒米粉作为一种街头小吃，具有超高人气，以分量多，可口，制作时间快而深受人们喜欢。米粉可以搭配上各种各样的食材进行炒制，蔬菜，肉类，都可以和米粉搭配。清新...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料薯苗(地瓜苗)：适量鸭皮：适量辅料食用油：适量蒜蓉：适量豆豉：适量红辣椒：适量鸡精：适量盐：适量具体步骤1.薯苗摘洗干净，滤干水分。2.准备好蒜蓉，豆豉(洗净用...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏季炒菜不宜过油过腻，食用清清淡淡的小菜，饱腹又可口。清炒薯苗是经典家庭健康菜式，经常吃可以补充多种营养和维生素。正好家里自己种的番薯叶熟了，所以...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟薯苗胡萝卜炒面，是一道很家常的菜。我们家这边早上很爱在外面吃粉或者面食，但是自己在家里的时候就会泡一些米粉，方便第二天早上制作跟米粉有关的食物。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟薯苗鸡蛋炒面可以作为全家人健康营养的一顿早餐，清淡又不油腻，老少咸宜。最好选用初生的薯苗会比较软滑易入口。用猪油代替菜油能使鸡蛋更加嫩滑，炒面也...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟薯苗胡萝卜炒面，是一道简单易学的家常菜，胡萝卜清香好吃，富含丰富的维生素C和胡萝卜素，护眼明目，薯苗风味独特，清爽嫩滑，混入炒面，一碗香喷喷热乎乎的薯苗胡...

红薯，我们都知道其带味道是不错的，可以带给人体很多的维生素。当然其叶苗也是可供人们进行食用的哦，而且好处还不亚来红薯呢。当然要想红薯叶苗做的好吃，也是需要讲究方法的，以下小编就有整理到关于红薯叶的做法，一起来看一...

“红薯苗也叫番薯苗、也是地瓜苗，上汤清炒都好吃、绿油油的看着就胃口大开。每次吃它、要吃很多才觉得过瘾、米饭基本是不碰一口了。妈妈说：要是以前、这可是喂猪的主要饲料、人们基本不吃它、这么好的美味人们不吃、实...

“简单美味，嫩滑可口。”食材明细主料红薯凉粉（一块）辅料蒜苗（一小把）调料花生油（适量）盐（适量）老抽（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒红薯凉粉的做法步骤1、红薯凉粉，切块，备用。2、择好的蒜苗，洗净，切段，备用。3、锅烧...

食材明细主料蕃薯叶（1斤）辅料辣椒（2个）腐乳（3块）蒜片（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椒腐乳番薯苗的做法步骤1、洗干净蕃薯片，备用。2、准备好调味料。3、热油爆香蒜片，腐乳，紅椒。4、加少许水，快速翻炒即成。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜蓉炒薯苗是一道家常小炒，主要原料是蒜末、薯苗。这道菜肴的制作简单，是一道简单的素菜，其营养丰富，而且这道菜对神经衰弱有一定的功效。蒜蓉炒薯秒比较...

食材明细主料炒台湾番薯苗（适量）辅料鱼片（适量）配料盐（适量）蒜米（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒台湾番薯苗的做法步骤1、锅热放入油把蒜米，鱼片爆香。2、加入少许水，番薯苗3、加入少许盐炒匀4、盖上锅盖，煮个2分钟5、...

提起红薯田，大家有些人当中可能不太熟悉，向我们平时所熟知的黄瓜、西红柿等这些都属于绿色蔬菜，而红薯田可以称之为是最名副其实的绿色蔬菜了，它具有独特的土地适应能力，无论是对于光的吸收，还是根茎叶的再生能力和生长能力...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道菜的香味十足，它的主要食材是五花肉，薯苗。先用五花肉先煎出油，在用那猪油来炒薯苗，味道特别的香。在炒软薯苗下豆鼓炒匀，这样味道也会更加的香。因为...

“我爱吃绿菜叶子，最近迷上了红薯苗，简单的炒一下，鲜嫩可口，超好吃。红薯苗营养丰富，含有大量的蛋白质、胡萝卜素以及维生素等。经常食用番薯苗，可以促进人体的新陈代谢。”食材明细主料红薯苗（1把）辅料蒜（4瓣）调料六月鲜轻盐酱...

食材明细主料地瓜苗（适量）辅料蒜蓉（适量）食用油（适量）红辣椒（适量）配料豆豉（适量）盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉豆豉炒薯苗的做法步骤1、薯苗摘洗干净，滤干水分。2、准备好蒜蓉，豆豉（洗净用刀剁一下），红辣椒段...

食材明细主料番薯苗（适量）辅料蒜头（2颗）盐（适量）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒番薯苗的做法步骤1、把番薯苗洗净备用，大火把锅烧热，放入油.蒜头爆香。2、锅热放入番薯苗翻炒，放入适量盐糖调味，洒下适量清水翻炒均...

“简单美味，香辣可口。”食材明细主料蒜苗（一把）饸烙面（适量）辅料红辣椒面（少许）调料食用油（适量）盐（少许）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒红薯饸烙面的做法步骤1、择好的蒜苗，洗净，切段，备用。2、做好的红薯饸络面，备用。3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟我们吃多了肉，总会要吃点清淡的食物，平衡饮食，保持身体健康。我要说的这道腐乳炒蕃薯苗最好的选择。薯蕃叶中所含有营养，可以延缓衰老，通肠胃，降血厂二，提高...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料番薯苗：600辅料花生油：适量蒜：2粒盐：适量具体步骤1.这是我摘好的番薯苗，放盆子泡30分钟；2.番薯苗洗净装起沥干，蒜切成蓉；3.锅烧热下油放蒜蓉爆香；4.下番薯...

食材明细主料番薯苗（500克）辅料鸡油（少许）配料盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡油炒番薯苗的做法步骤1、春天来了，吃吃新鲜的时蔬吧。2、番薯苗绰一下水，避免出现臭青味。3、鸡油切成小块4、鸡油和姜片一起爆锅5、...

“四川泡菜以其特有的酸辣味深受人们喜爱。以各种泡菜作佐料的菜式多而不厌。连泡菜水也能拌菜呢，拌红薯苗酸辣爽口，餐桌上的小清新。”食材明细主料红薯苗（适量）辅料泡菜水（适量）小尖椒（2个）盐（适量）蒜片（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿...