关于安眠的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟安眠土鸡汤营养丰富，而且还有补肾的功效还不含激素；土鸡汤还有缓解感冒症状的作用，能够增强人体的免疫功能。有美颜助消化的功效，价格实惠，皮细肉嫩美味可...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料土鸡：500玉竹：20黄豆：30枸杞：20党参：20红枣：10桂圆：15香菇：20辅料大葱：3段老姜：3片盐：适量具体步骤1.土鸡洗净后，斩成大块。香菇用温水浸泡5分钟，剪去1/2的根部，洗...

“杜仲雄花保肝护肝、安眠”食材明细主料杜仲雄花（3g）辅料清水（300ml）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）护肝安眠好茶饮的做法步骤1、准备杜仲雄花，机萃壶2、壶内胆加入300ml清水（如加入的是加热的开水，则萃取过程一分钟，如...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟安眠土鸡汤，就是一种以肉质紧嫩、味道鲜美的天然散养型土鸡为主料，加高丽参、红枣、枸杞、桂圆、香菇、黄豆等若干，配以葱姜盐等调料的滋补型土鸡炖汤。...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料西米：适量牛奶：适量香蕉：适量辅料具体步骤1.把西米先泡一下水，再下锅煮2.煮到西米只有中间一点白时关火闷5分钟，等到完全透明时捞出过水3.就是这样子啦！4...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料鸡血藤：适量仙鹤草：适量夜交藤：适量狗脊：2g菟丝子：2g桑寄生：2g女贞子：2g白术：适量合欢皮：适量生地黄：适量熟地黄：适量人参：克续断：克旱莲草：2g姜：适量大葱：适量料...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟安眠土鸡汤是由中药材和土鸡一起熬制而成，其中土鸡的营养很丰富，土鸡的肉质也很细腻，再加上滋补的中药材一起炖出的土鸡汤很鲜美可口，可以很好的滋补身体...

躺在床上翻来覆去睡不着，一看时间已经是深更半夜，心里一阵叹息：唉，又失眠了!失眠困扰着很大部分人群，晚上睡不好，白天精力不振，严重影响生活质量。失眠怎么办?到底有没有什么食疗方法帮助改善睡眠呢?有4种常见的安神食物，一起...

现在的生活节奏是越来越快了，比你优秀的人还在努力，那么你就没有偷懒的理由了，为了各自的生活而奋斗，经常都会出现熬夜加班，精神状态不好和睡眠不足的情况。最简单的就是通过饮食的方法来改变，这样才能够缓解压力，并且提高睡...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料花旗参：少量辅料桂圆肉：10具体步骤1.所有的东西放进砂锅或者隔水炖就可以了，一锅端，非常好喝2.嘛嘛用的桂圆肉，在淘宝：灵草传承买的，很不错，很干身，500g才4...

很多人都会失眠，压力过大会造成失眠，不当的饮食与生活习惯也会造成失眠哦。今天我为大家带来的这篇食谱，就是教大家吃什么安神助睡眠。其实人活着开心快乐健康是最重要的，为自己的大脑放空，不要一天到晚在脑子装那么多的烦...

因为老年人的年纪大了，抵抗力也不如年轻的时候了，身体素质也变得差了，越来越多的老年人被失眠困扰着，但是考虑到老年人的身体状况，药物治疗要谨慎，我觉得最为安全的方法就是食疗了，市面上有那么多食疗的方案，到底哪些才比较适...

你有没有过这样一种经历，就是总有那么一段时间总是头犯晕还睡不着。头晕失眠是一件很痛苦的事情，每每遇到这种情况，就会头疼。每天做事不在状态，感觉什么都做不好。那么遇到这种情况怎么办？可以吃什么食物来缓解这种症状呢...

今天给大家带来的莲子百合猪心汤真的是一碗亲身尝试的好汤，晚上睡眠质量不好，或者白天用脑过度，脑子里烦心事太多，超级烦闷，就可以为自己和家人熬一碗这款汤，保证针对有效改善睡眠质量，不信的话你可以立马试一试哦。主料百合...

现代快节奏的生活，是很多人在入夜之后，身心疲惫，他们辗转反侧，很长一段时间不能入眠，长期以往，脸色变得越来越差，身体也变得越来越差。失眠是非常痛苦的，当你躺在床上，闭着眼睛，脑海中却一片清明，明明很困，很想睡觉，却怎么也睡不着...

晚上是我们最佳的休息时间，睡眠有助于我们身体机能的恢复，各个器官的休息。但是，由于我们现在生活的越来越补规律，晚上睡不好也就成了常态。失眠会造成我们第二天精神不佳，甚至有可能生病。当你睡眠不好时，或许，有必要知道睡...

现在提起失眠应该可以引起共鸣的，因为这已经是一个普遍性的问题，现代社会的通病，面对快步调的社会生活，大家的压力日益增大，相应的失眠就随之而来，但是大家也知道对于失眠药物治疗效果也不是特别明显，所以大家能想到的就是通...

老年人是我们这个社会中存在的特别需要照顾的群体。随着人年龄的衰老，各项身体器官的功能也逐渐衰弱，其身体也会出现很多状况。许多老年人都患有失眠的症状，不仅影响第二天的整体精神，还危害身体健康。那么老人失眠的原因...

在现如今高速发展的时代，快节奏的生活推着每一个人前进。每个人都背负着随之而来的压力，导致一批又一批的人失眠、乏力。失眠不再是中年人或者是老年群体的代名词，在网络上时常会看到“90后脱发”“00后失眠”“学生因压...

现在越来越多的年轻人的压力都非常大，一天工作强度就很大，有很多时候还要不停的加班，超过睡眠时间又开始睡不着了，都不知道怎么好，生物作息都完全乱套了，假如当天还有很多心事，那就更加睡不着了，晚上就特别痛苦，都不知道该怎么...

现在很多人都会通宵熬夜干活，久而久之，就已经习惯了这种生活，有时候还会失眠睡不着觉呢，那么失眠吃什么有助于睡眠呢，接下来，让我们带着这些疑问，来看看下面这篇文章吧，看他是如何讲述的呢，我们可以参考一下。一、失眠吃什么有...

现在的社会发展的越来也好，可随之而来的就是社会给我们的压力，久而久之就有越来越多的人失眠的问题。这时就需要我们正确的来进行调整，正确的到医院就诊。发生事情后要及时进行解决。我们要把生活的压力当做动力，这样才会...

顽固性失眠是一种常见的疾病，其引起的原因众多，但最主要的还是心理因素。患有顽固性失眠的人在睡觉时往往会心率紧张，入睡困难。长期的失眠症状，不仅会影响我们第二天的精神，还会对身体健康有很大危害。接下来，小编向大家介...

现代人的工作压力越来越大，生活节奏越来越快，这样往往会给身体带来很大的负荷，以致很多人都出现了失眠的现象。那你知道能养心安神治失眠的灵丹妙药是什么？其实就是我们的一日三餐了！是药三分毒，注意平时的作息饮食才是既健...

有些人或许有这样的一些不适症状：注意力不集中，无精打采，反应迟缓，免疫功能下降，感觉身体被掏空，以为自己得了什么病，其实。根源或许只是睡眠不足。睡眠质量差，时间短，睡眠浅，入睡难，长此以往，会对身体造成很大的伤害。除了药物疗...