关于苦菊水果沙拉的最正宗做法的餐饮精选

“简单的美味沙拉，减肥菜谱！”食材明细主料金桔（几粒）圣女果（几粒）苦菊（适量）吐司（2片）砂糖橘（两个）辅料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦菊水果沙拉的做法步骤1、圣女果洗干净对半切开，砂糖橘扒皮，吐司切小块，金桔洗干...

“苦菊含有丰富的维生素和微量元素，可预防贫血，具有消炎杀菌的功效，通便排毒，能促进肠胃蠕动，而且它的热量很低，是一种不可多得的美食，非常适合夏季食用的时令蔬菜！”食材明细主料苦菊（适量）坚果（适量）辅料沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工...

“最近一段为了保持体重，爱上了沙拉，爱上了不含脂肪的去皮鸡肉。又清淡又好吃营养还好。”食材明细主料苦菊（1小棵）西红柿（1个）鸡肉（200克）葱白（1段）辅料沙拉酱（少许）黑胡椒酱（少许）橄榄油（少许）柠檬汁（几滴）糖（少许）醋（少许）盐（少许）清淡（口味...

“老公回老家，带回来好多婆婆种在自家院子里的菜。给亲友分了分，还有不少。用这绿色食品给自己做个沙拉。”食材明细主料苦菊（1棵）鸡蛋（1个）辅料黄瓜（50g）圆葱（50g）樱桃（几个）调料食盐（小许）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦菊鸡...

“营养、简单、易上手～”食材明细主料苦菊（2小把）鸡蛋（2个）玉米粒（3勺）辅料沙拉酱（适量）甜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦菊沙拉的做法步骤1、苦菊洗净沥干水分。2、将对半切开的鸡蛋、蒸熟的玉米粒放在苦菊上。3、根据个人...

食材明细主料苦菊（适量）葡萄干（适量）蔓越莓干（适量）辅料丘北焙煎口味沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦菊拌沙拉的做法步骤1、苦菊一把，洗净。2、切成段。3、新疆葡萄干和蔓越莓干备用。4、摆入盘中。5、淋上丘...

食材明细主料苦菊（30g）樱桃萝卜（8个）辅料橄榄油（2勺）苹果醋（1.5勺）糖（0.5勺）淡口酱油（1勺）芥末酱（1g）盐（0.5勺）黑胡椒碎（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油醋汁苦菊沙拉的做法步骤1、所有辅料放入一个小瓶子中混合，盖上盖子摇匀就...

“清热泻火，夏日清凉必备神器。”食材明细主料苦瓜（适量）香蕉（适量）辅料番茄（适量）苦苣（适量）沙拉酱（适量）酸甜（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜水果沙拉的做法步骤1、成品图。2、苦苣适量，洗干净，切小块。3、香蕉适量，切片。4、...

“减脂凉拌，营养健康。”食材明细主料紫甘蓝（适量）苦菊（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）生抽（一点）陈醋（一点）芝麻酱（一点）麻椒油（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝苦菊鸡蛋沙拉的做法步骤1、煮熟的鸡蛋两个。2、去皮...

“术前的生化检查，贫血且各种蛋白低，少爷咨询他军医大的同学，人家让我把各种检查结果都发给她，然后她找人远程会诊了一下。人家说我营养不良的主要原因是吃的少且碳水化合物摄入的太少！我一听就知道人家说对了，经常不吃碳水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料圣女果：30梨：10橙子：10苦菊：50辅料沙拉酱：适量薯片：适量具体步骤1.苦菊和圣女果洗净，控干水。2.将苦菊撕开，铺在碗底。3.加入切块的梨和橙子。4.将圣女果...

“夏天过半，那些天天喊着要瘦身的朋友，你们到底瘦了没有？我最近的腰围可以小了一圈，之前那些塞不进去的裙子，终天在夏末又重新美美的穿上了，没去健身房，没去跑步，就这么吃着慢慢苗条了。吃什么？今天就与大家分享一下我的晚餐。...

“以前在国内饭店里也吃过德式土豆沙拉，别说喜欢这道菜了，一般都没有。后来到了德国，看到餐桌上面有土豆沙拉，然后招待的主人又让尝尝土豆沙拉，当时心里真是一千万个不愿意啊！但是不好拒绝，就尝了，味道却太出乎我意料了，从此我...

“最近天气越来越热了，就想吃一点清爽的菜品。今天做一个充满春天味道的沙拉，降低燥热感还能减脂，一举两得！用到的食材也是这个季节比较常见的，味道十分不错，快来动手试一下吧！”食材明细主料苦菊（150克）青瓜（1根）鸡蛋（1个）辅料胡...

“春季到了，南国和北方的水果纷纷上市。不管是国人也好还是老外也罢，对吃水果真是翻新花样，五花八门。今日，我的这一道水果沙拉，它的鼻祖恐怕就是老外吧？”食材明细主料香蕉（1个）猕猴桃（1个）火龙果（1/3）圣女果（4个1）辅料沙拉酱（适量）...

“曾看过一篇关于沙拉酱制作的文章，心有余悸，感觉一口口吃进去不是酱，而是油。换而其次选择酸奶，但口感欠佳。偶然看到椰粉可以代替沙拉酱，椰子的香味加上花生香浓，好吃得想舔盘子。现在再也不需要担心沙拉酱的热量，安心地享...

食材明细主料南瓜（适量）鸡蛋（一个）苦菊（适量）黄瓜（半根）调料丘比沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜鸡蛋苦菊沙拉的做法步骤1、黄瓜，苦菊准备。2、南瓜去皮切好，蒸熟备用。3、鸡蛋入锅大火煮熟。4、黄瓜去皮切块，鸡...

食材明细主料鸡蛋（1个）法棍面包（4片）牛油果（1个）苦菊（1颗）红黄彩椒（各半个）坚果（1把）辅料沙拉酱（适量）黄油（适量）胡椒粉（适量）橄榄油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋牛油果苦菊沙拉的做法步骤1、将融化的黄油涂抹在法棍面包片...

“这还是爷爷时代跟西餐师傅学的，我是从老爸那里学的，也看美国人做过，综合一下优点，取其精华。”食材明细主料土豆（3个）胡萝卜（2根）鸡蛋（1个）芹菜（1根）火腿（适量）洋葱（1/4个）丘比蛋黄沙拉酱（100g）辅料白胡椒粉（4g）黑胡椒碎（少许）白醋（1茶匙）盐...

“一道美味的家常沙拉，好吃美味！”食材明细主料鸡中翅（3个）苦菊（适量）圣女果（几个）金桔（几个）辅料千岛酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡中翅苦菊沙拉的做法步骤1、油锅烧至六成熟倒入玉米油，放鸡中翅煎至两面偏黄。2、...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦菊：75石榴：30橙：50辅料特级初榨橄榄油：3蜂蜜：3盐：适量青芥辣：10酿造白醋：5沙拉酱：15具体步骤1.准备好食材：将苦菊去除老叶，清洗干净摘段控水，1/4个橙子切成...

“女人爱臭美，路人皆知！美也美的自然，美的健康！所以我更希望能通过合理膳食，才实现健康美~~~苦菊是一种药用食用兼具的无毒野生植物，一年生草本，药名叫“败酱草”，异名女郎花、鹿肠马草；民间俗称苦菜，别名天香菜、荼苦荚、甘马...

想必大家对水果沙拉都不陌生，喜欢吃水果的食客朋友们应该很清楚，简而言之，水果沙拉就是水果大杂烩。不过，讲究一点的话，水果沙拉并不是水果的简单拼凑，而是水果的融合与加强。水果沙拉常作为饭后点心，今天就让小编给大家介绍...

“水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品，它们提供大量维生素和矿物质，但热量相对较少。维生素A，C，纤维，叶酸，纤维醇，花青素，槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营...

“都说是夏天食苦，但现在的秋天简直逆了天。秋老虎各种发飙啊这时候要是就谈秋季进补那必定是物极必反滴。秋季降燥方得提上日程，秋季吃什么败火呢？苦味的蔬菜一定是一流的“消防队员”。今天帅就给大家推荐一个沙拉，除了...