关于番茄鸡肉蒸燕麦的餐饮精选

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:50分钟番茄鸡肉蒸燕麦可以说是最家常的一道菜了了，这道菜品有番茄、鸡肉和燕麦三种食材制作而成，番茄含有维生素和许多微量元素，燕麦由小麦制作而成，富含对人体...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟现在许都人都喜欢吃粗粮了，为什么呢，并不是因为粗粮好吃，而是因为粗粮中含有丰富的纤维素。粗粮要和肉一起食用。但是我是真的不喜欢吃燕麦的，味道太淡了...

“我家少爷他爹的牙不行，有的已经光荣下岗了。所以，他不吃火烧之类的饼。糖酥饼除外。烤馍给老娘了，给他做个蒸馍。”食材明细主料燕麦（25g）全麦粉（200g）面粉（200g）鸡蛋（5个）酵母（3g）辅料牡丹籽油（100g）清水（适量）调料无或者白糖（适量）原...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道番茄肉丸燕麦羹做起来很方便，一个人在家的时候可以在家做着，而且吃这个燕麦羹还很又营养，又容易饱肚子，并且不只是番茄肉丸这一种，还有很多食材都可以...

“低脂低卡减脂餐。”食材明细主料鸡蛋（1个）番茄（1个）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋番茄荞麦面的做法步骤1、食材。2、鸡蛋打散，葱切段，番茄去皮切小块。3、热锅加油，倒入鸡蛋液煎至无液...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟爽口的番茄肉丸燕麦羹是用到番茄、鸡蛋、丝瓜做的。番茄一定是要去皮的。番茄又叫西红柿，西红柿的原产地是南美洲，我想这就是为什么叫他为西红柿吧。西...

“最近，番薯盛行，这可是个好食物，很有益身心健康哦，配之燕麦做成的蛋糕更是绿色食品呢~~我蛮喜欢这道小蛋糕的，不过如果习惯于吃精细食物的朋友可能会不喜欢，因为这款蛋糕是粗纤维食物哦^^”食材明细主料地瓜（100g）牛奶（60g）黄...

“很多人都爱吃茄子，不过如果用红烧的方法，茄子会吸收比较多的油分。不妨换蒸的方式烹饪，加入好吃的鸡肉和西红柿，保留了美味和营养，吃再多也不会胖！”食材明细主料鸡肉（100克）茄子（一个）西红柿（一个）辅料葱（适量）配料橄榄油（10ml）盐（3...

食材明细主料荞麦面（适量）鸡蛋（两个）辅料番茄（两个）葱（适量）姜（适量）青椒（一个）香菜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋拌荞麦面的做法步骤1、鸡蛋，番茄及葱和青椒准备就绪。2、荞麦...

“清蒸番茄鸡蛋饼，夏日天气热适合懒人的早餐，好吃不上火，营养美味更健康！西红柿的功效与作用1、西红柿含糖量适度(为葡萄糖和果糖)，维生素P，有类似阿斯匹林的作用，可降低血液粘稠度，保护血管，能防治高血压。常食番茄对冠心病和...

“做了一次番茄牛肉荞麦面给少爷做宵夜。他说荞麦面好吃，接下来每天都要吃一次。牛肉没吃完，荞麦面吃光了。”食材明细主料荞麦面（200克）牛肉（200克）番茄（2个）食用油（1汤匙）食盐（2克）生抽（小许）鸡精（小许）葱（小许）姜（适量）辅料香菜（小许）油...

“这款粗粮月饼适合所有朋友吃，美女朋友们不用担心长胖了。”食材明细主料番薯（750g）即食燕麦（200g）辅料纯牛奶（适量）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番薯燕麦月饼的做法步骤1、所有材料。2、番薯切块儿上锅蒸。3、蒸好的...

“燕麦营养分析：1．燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用2．经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效3．燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟时值夏天，由于大量排汗和氯化物的损失，会导致胃液酸度降低，影响消化功能，从而引起食欲下降，特别是现代年轻的小伙子，到了饭点却不想吃饭怎么办？这时候你就要...

“鸡蛋吃出新花样，番茄鸡蛋蒸包，鲜嫩多汁，好吃还不胖。”食材明细主料西红柿（1勺）鸡蛋（2个）辅料饺子皮（适量）调料盐（少许）料酒（半勺）生抽（适量）五香粉（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋蒸包的做法步骤1、准备...

食材明细主料鸡蛋（适量）番茄（适量）辅料牛肉（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）盐（适量）玉米淀粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）番茄牛肉蒸蛋的做法步骤1、少许牛肉切片后剁碎备用。2、番茄去皮洗净切细备用。3、锅中热油放...

“蒸水蛋太平淡。表面铺上一层肉末西红柿，即有肉的香味，也有西红柿的酸味。配上鸡蛋味道非常鲜美。”食材明细主料鸡蛋（5个）猪肉末（30克）番茄（1个）辅料蒜蓉（1汤匙）酱油（1汤匙）橄榄油（1汤匙）盐（1汤匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...

“番茄加鸡蛋是最最经典的搭配，营养加倍哦。番茄炒鸡蛋、番茄鸡蛋汤一直是我们餐桌上的“常客”。蒸鸡蛋配番茄也非常的棒呢，细腻爽滑的鸡蛋羹上面点缀着无比惊艳的番茄红，吃上一口，爽口，开胃，真是无比的满足!”食材明细主...

食材明细主料燕麦（半碗）鸡蛋（2只）西红柿（1个）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋燕麦粥的做法步骤1、准备好的用料。2、西红柿洗净去皮。3、用刀尖挖去蒂部。4、切成大小差不多的块。5、水烧开打入鸡蛋。6、鸡蛋定型...

食材明细主料番茄（适量）鸡排（半成品）（适量）荞麦面（适量）辅料葱花（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）番茄鸡排荞麦面的做法步骤1、荞麦面备用。2、鸡排提前解冻备用。3、番茄洗净去皮切小块...

“西柚燕麦番茄盏，O(∩_∩)O~自己给起的名，其实是记得哪本杂志上看到过的，就是翻不到了（杂志太多~~），家里那个西柚还是两个礼拜前我在美食天下上第一个菜时买的呢，因为有点苦又有点酸，一直放在果篮里休息，差点就被我遗忘了，想来...

食材明细主料番茄（2个）鸡蛋（2个）金龙鱼荞麦面（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）花生油（适量）生抽（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋荞麦面汤的做法步骤1、鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液。2、番茄洗净切块。3、香葱洗净切葱花。4...

食材明细主料鸡胸脯（适量）燕麦（适量）辅料玉米粒（适量）胡萝卜（适量）青豆（适量）鸡蛋（适量）调料黑胡椒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡肉燕麦饼的做法步骤1、燕麦泡两个小时。2、鸡胸脯洗净去筋，剁碎。3、打入鸡蛋，放入...

“芝士就是力量，给孩子们做了加了芝士的麦满分用来做汉堡。俺家孩子特别爱吃的牛肉汉堡，今天不用平时用的汉堡包，而是用的更加健康的全麦麦满分面包，全麦麦满分的麦香味更浓郁，少油少糖更健康。早餐毕竟是天天要吃的，所以用...

“这是个非常简单的菜，很适合不会做菜的人做。只要把几个材料放一起，不需用油，不需放盐，只要蒸一下就可以吃了。而且此菜营养全面，味道可口下饭。小时候我是吃我外婆做这个菜长大的，我女儿又是吃她外婆做这个菜长大的，所以我...