关于莴笋贝丁的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天的这一道菜想想都让人流口水，莴笋的翠绿的外表加上脆脆的口感，贝丁的筋道加上它的鲜美，使整一道菜的基调都是基于一个鲜字上面的，而且莴笋贝丁的制作...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芦笋贝：280公克葱：2根姜：10公克蒜仁：10公克辣椒：1根A.蚝油：1大匙细糖：1/4茶匙料酒：1大匙B.香油：1茶匙辅料具体步骤1.待芦笋贝吐沙干净后，放入滚水中汆烫约4秒即...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟莴笋看似普通，但却含有丰富的纤维素，对人体的肠道蠕动很有帮助，莴笋吃起来有点糙米的感觉，吃起来脆脆的，很爽口，贝丁是一种海产品，吃起来味道鲜甜，两种食物混...

食材明细主料虾（适量）莴笋（适量）红辣椒（适量）辅料盐（适量）油（适量）调味鲜（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋丁炒虾的做法步骤1、备食材2、辣椒炒香3、放进莴笋丁炒匀4、放盐让莴笋入味5、炒半生熟6、移锅边，炒好...

“颜色亮丽，营养丰富的家常小菜。”食材明细主料鸡胸肉（适量）莴笋（适量）胡萝卜（适量）姜（适量）淀粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒鸡丁的做法步骤1、鸡胸肉切成丁，加盐、料酒、生...

“饭粒分明，鸡肉滑嫩，莴笋脆甜。”食材明细主料鸡丁（50g）莴笋（100g）饭（1碗）辅料生菜叶丝（20g）辣椒（1个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋鸡丁炒饭的做法步骤1、鸡丁、莴笋切丁，辣椒切成小圈。2、油热后倒入鸡丁翻炒，再倒入莴笋...

食材明细主料鸡蛋（四个）莴笋丁（适量）辅料盐（适量）油（适量）香豆豉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋炒莴笋丁的做法步骤1、鸡蛋四个，莴笋丁。2、蛋打成蛋液。3、烧油倒进莴笋丁，加盐，将莴笋丁炒熟。4、放进香豆豉炒匀。5、...

“莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。...

“这是一道超简单的高钾降压小菜，只需要5分钟，就可以给我们亲爱的爸爸妈妈奉上。爸爸妈妈身体健康，是我们做儿女的最大的心愿~”食材明细主料莴笋（1根）辅料火腿肠（1根）配料盐（适量）鸡精（适量）干辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...

“莴笋，百搭的菜，可拌、炒、溜、煮、烧，不同的做法，不同的滋味。莴笋和扇贝丁的搭配，是我第一次运用。扇贝丁做成麻辣口味的，也是我第一次尝试。这样的混搭出来的效果，居然非常的妙，麻辣鲜嫩，味道很足，很下饭。吃惯了清淡口海鲜...

食材明细主料扇贝肉（适量）莴笋（适量）辅料红椒（适量）葱花（适量）蒜蓉（适量）原味（口味）未知（难度）扇贝肉炒莴笋的做法步骤1、扇贝肉洗净，莴笋刷丝2、放入姜蒜，爆香扇贝肉3、加入红椒莴笋4、最后撒葱花5、完成6、拿来拌粉丝拌面也不错哦...

“颜色搭配好看，鸡丁嫩滑，莴笋清甜，花生脆香，简单快手菜。”食材明细主料鸡丁（50g）莴笋（50g）花生米（20g）辅料木耳（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋木耳鸡丁的做法步骤1、鸡肉、莴笋、木耳切成丁备用。花生在微波炉里五...

食材明细主料莴笋（适量）肉（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）十三香（适量）盐（适量）酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莴笋炒双丁的做法步骤1、成品！2、成品！3、莴笋适量，切丁！4、胡萝卜适量，切丁！5、用热水焯一...

“冬天寒冷，都说宁可一日食无肉，不可一餐饭无汤，来一碗暖心汤水，喝得舒服和自在。分享一道快手汤，只需十几分钟的时间就能在家享受美味香浓的好汤。莴笋干贝丸子汤。这道汤我选用干贝，莴笋和贡丸一起炖煮而成。我家儿子喜欢...

“鸡肉滑嫩，莴笋脆甜，简单清爽菜肴。”食材明细主料莴笋（1根）鸡丁（50g）辅料青椒（1个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋鸡丁的做法步骤1、青椒和鸡肉切成丁，青椒切成小圈备用。2、鸡丁先倒入热油中滑炒。3、再加入莴笋丁和...

“昨天买了根莴笋，笋叶做腊肠菜饭，还剩下莴笋，家中还有坚果榛子，去超市买了扇贝，准备做榛仁扇贝炒莴笋。”食材明细主料榛仁（100克）扇贝（50克）莴笋（200克）辅料鸡蛋清（一个）配料盐（3克）料酒（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普...

“春天不吃上口儿香椿，一年都别扭有木有。除了那些传统吃法，本厨首创了这款别具风味的早餐凉拌菜。”食材明细主料香椿（适量）贝尖（适量）莴笋（半根）辅料盐（适量）白醋（适量）糖（适量）白胡椒粉（适量）橄榄油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简...

“现在的菜真不好买~~~不管应不应季，蔬菜的品种倒是数不胜数，但是价格就让人咋舌了~~~平常最多两三块的菜，都涨成八九块~~~~而长期下馆子的朋友更是肉疼，一顿几十块去了，却还吃不出个什么味儿~~在这个物价飞涨的节奏中~~~...

“营养丰富，高蛋白低脂肪。”食材明细主料牛肉（100g）莴笋（1根）辅料番茄（1个）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莴笋丁焖牛肉的做法步骤1、莴笋切掉钉，番茄切成小块备用。2、锅中放入焖烧好的牛肉（我是一次用高压锅多烧一些牛肉...

食材明细主料肉丁（适量）莴笋丝（适量）辅料辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丁莴笋丝的做法步骤1、莴笋丝，肉丁，辣椒丁。2、热锅热油放进莴笋条和辣椒。3、加盐翻炒片刻。4、再倒...

食材明细主料鸭肉（500克）莴笋（500克）辅料豆瓣酱（一勺）蒜（4颗）姜（5片）辣椒（5个）料酒（一勺）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）大料（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莴笋炒鸭丁的做法步骤1、将鸭肉莴笋切丁，（莴笋切丁后一定要用少量的盐腌制5...

食材明细主料莴笋（适量）猪肉（适量）辅料葱丁（适量）姜末（适量）配料郫县豆瓣（适量）白糖（适量）陈醋（适量）料酒（适量）生粉（适量）生抽（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋肉丁的做法步骤1、莴笋切滚刀块。2、猪肉丁加生粉、生抽和料酒提...

“少油版的莴笋鸡丁，也很好吃。”食材明细主料莴笋（2根）胡萝卜（半根）鸡胸肉（1块）腰果（适量）辅料盐（适量）水淀粉（适量）黑胡椒粉（适量）料酒（适量）生抽（适量）姜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋鸡丁的做法步骤1、一勺玉米淀粉加...

“粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料莴笋（1根）辅料干辣椒（2个）豆豉（1勺）辣椒粉（适量）调料猪油（5g）盐（3g）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）小炒莴笋丁的做法步骤1、猪油五成热，放入干辣椒...

食材明细主料瘦肉（适量）莴笋丁（适量）辅料盐（适量）油（适量）香豆豉（适量）辣椒（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋丁炒瘦肉的做法步骤1、瘦肉，鲜莴笋。2、莴笋去皮切丁，瘦肉切片，辣椒切碎。3、先将辣椒粒炒香，倒进猪肉...