豆豉鲮鱼炒苦瓜的做法 豆豉鲮鱼炒苦瓜怎么做
食材明细主料苦瓜（1个）豆豉鲮鱼（适量）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉鲮鱼炒苦瓜的做法步骤1、豆豉鲮鱼。2、取两块豆豉鲮鱼，撕成小块，再准备蒜末。3、苦瓜一条。4、苦瓜切成4小块，用刀切...
豆豉鲮鱼炒苦瓜的做法 【粤菜】豆豉鲮鱼炒苦瓜 豆豉鲮鱼炒苦瓜怎么做
“豆豉鲮鱼罐头和苦瓜是两种很搭配的食材，非常简单却味道很棒，豆豉鲮鱼罐头荤香，苦瓜解油腻，两样一样炒很互补，苦瓜吸收了鲮鱼的香味，很下饭又很快手，营养也丰富呢。”食材明细主料苦瓜（1根）辅料豆豉鲮鱼罐头（2条）配料蒜米（2粒）盐（1...
豆豉鲮鱼的做法 豆豉鲮鱼怎么做
“潮州的鲮鱼干，陪上豆豉，完美！先煎后蒸，香、香、香！”食材明细主料鲮鱼干（1条半）豆豉（50g）辅料姜（适量）蒜（适量）辣椒（少许）花椒（1匙）调料酱油（3匙）酱香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆豉鲮鱼的做法步骤1、准备好的食材。2、用水泡一会，洗...
豆豉鲮鱼炒芥兰的做法 豆豉鲮鱼炒芥兰怎么做
食材明细主料芥兰（900g）豆豉鲮鱼（1罐(184)g）辅料蚝油（1大匙）糖（1/2茶匙）油（2茶匙）蒜（4瓣）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉鲮鱼炒芥兰的做法步骤1、芥兰洗净，切段。2、蒜剁末。3、热油锅，把蒜末爆香。(油不要放多，豆豉鲮鱼很油...
豆豉鲮鱼炒豆渣的做法 丢弃的美味之豆豉鲮鱼炒豆渣 豆豉鲮鱼炒豆渣怎么做
“好多人自己做豆浆都会把剩下的豆腐渣弃之不用，实在可惜。随着科学的发展，人类文化素质的提高，人们已从营养学的角度开始重新认识豆腐渣。经研究证明，大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆腐渣含水份85%，蛋白质3.0%，...
豆豉鲮鱼煸苦瓜的做法 豆豉鲮鱼煸苦瓜怎么做
食材明细主料苦瓜（适量）辅料豆豉鲮鱼（适量）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉鲮鱼煸苦瓜的做法步骤1、1、苦瓜去籽切片，豆豉鲮鱼切片。2、2、锅内加适量水，烧开后滴入植物油，加少许盐、料酒，放入苦瓜片焯水断生去苦。3、3...
豆豉鲮鱼炒土豆的做法 豆豉鲮鱼炒土豆怎么做
食材明细主料豆豉鲮鱼（120克）土豆（225克）辅料蒜（适量）调料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉鲮鱼炒土豆的做法步骤1、食材：豆豉鲮鱼、土豆、蒜（已切碎）。2、取豆豉鲮鱼120克去鱼骨、撕成小块，待用。3...
豆豉鲮鱼炒麦菜的做法 周末小炒——豆豉鲮鱼炒麦菜 豆豉鲮鱼炒麦菜怎么做
食材明细主料麦菜（一颗）辅料罐头豆豉鲮鱼（适量）配料花生油（适量）蒜头（适量）鱼香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）豆豉鲮鱼炒麦菜的做法步骤1、简单的材料2、麦菜预先洗净用盐水泡半小时去农药，蒜剁碎，罐头鱼打开倒出装碗。3、热锅...
家常豆豉鲮鱼焖苦瓜怎么做好吃又简单
准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:33分钟家常豆豉鲮鱼焖苦瓜是一道经典家常菜，主要是以鲮鱼为主要食材搭配豆豉苦瓜等配料烹制而成。鲮鱼中含有丰富的蛋白质，鱼肝油等有助健康。苦瓜口味特色，营...
家常菜豆豉鲮鱼炒苦瓜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：250鲮鱼罐头：100辅料白糖：3盐：1油：15ml姜：1片具体步骤1.苦瓜洗净用勺将内瓤剖去，切斜刀块；2.取鲮鱼一条，切小块，姜切末；3.锅内倒油、调料和处理好的主...
豆鼓鲮鱼炒苦瓜的做法 豆鼓鲮鱼炒苦瓜怎么做
食材明细主料苦瓜（一条）辅料豆鼓鲮鱼罐头（一个）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆鼓鲮鱼炒苦瓜的做法步骤1、首先准备好食材啦，豆鼓鲮鱼我买的是甘竹牌，里面不只一条鱼，要不然不够吃。2、将苦瓜切片切好。3、将鲮鱼罐头里...
豆豉鲮鱼的做法 【广东】豆豉鲮鱼 豆豉鲮鱼怎么做
“说起鲮鱼一般都会联想到鲮鱼罐头，广东最有名的就是鲜榨鲮鱼罐头和豆豉鲮鱼罐头，这两种罐头里的鲮鱼都是炸得酥脆可口，骨头都酥了。鲮鱼的骨头虽然又细又多，但味道鲜美。我们家常的做法就不用炸用香煎，再放广东的豆豉烹煮...
豆豉鲮鱼炒凤尾的做法 豆豉鲮鱼炒凤尾怎么做
“油麦菜又名凤尾菜。”食材明细主料鲮鱼罐头（适量）油麦菜（适量）辅料豆鼓（适量）糖（适量）蒜（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉鲮鱼炒凤尾的做法步骤1、油麦菜洗净分段。2、鲮鱼。3、切小块。4、油麦菜...
豆豉鲮鱼炒豆角的做法 豆豉鲮鱼炒豆角怎么做
食材明细主料豆角（250g）豆豉鲮鱼（1块）辅料蒜末（适量）清水（适量）调料盐（适量）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉鲮鱼炒豆角的做法步骤1、豆角。2、清洗干净后择成段。3、准备一块豆豉鲮鱼和蒜末。4、将豆豉鲮鱼撕成小...
豆豉鲮鱼炒芥菜的做法 豆豉鲮鱼炒芥菜怎么做
“咸鲜美味，家常小炒，很下饭。”食材明细主料豆豉鲮鱼（少许）芥菜（适量）辅料油（少许）蒜末（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉鲮鱼炒芥菜的做法步骤1、备好食材：芥菜，豆豉鲮鱼，蒜头。2、芥菜洗净切段，切点蒜末。3、豆...
豆豉鲮鱼炒潺菜的做法 豆豉鲮鱼炒潺菜怎么做
食材明细主料潺菜（一斤）豆豉鲮鱼（一条）鲮鱼豆豉（一勺）辅料蒜头（三瓣）盐（少量）鸡粉（少量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆豉鲮鱼炒潺菜的做法步骤1、食材准备好了，蒜头切碎。这菜，我们广东叫潺菜，有滑大肠的功效（💁也就是通便啦！），偶...
豆豉鲮鱼苦瓜的做法 豆豉鲮鱼苦瓜怎么做
“夏季要多“吃苦”~”食材明细主料苦瓜（半根）豆豉鲮鱼（半盒）黑木耳（1小把）辅料葱蒜片（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉鲮鱼苦瓜的做法步骤1、半根苦瓜去瓤洗净切条、一小把黑木耳提前泡发洗净切丝（不能吃苦味重的，...
豆豉鲮鱼杂炒的做法 豆豉鲮鱼杂炒怎么做
食材明细主料豆豉鲮鱼（112克）红椒（105克）蘑菇（60克）辅料榨菜丝（40克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉鲮鱼杂炒的做法步骤1、食材：豆豉鲮鱼、蘑菇（已清洗切片）、红椒（已去蒂去籽清洗切开）、榨菜丝。2、将豆豉鲮鱼去鱼骨、撕成...
豆豉鲮鱼炒苦瓜，从此再也不怕苦瓜苦图解
豆豉鲮鱼炒苦瓜是一道中国传统名菜，色香味俱全。豆豉鲮鱼罐头和苦瓜是两种很搭配的食材，简单却味道非常棒。豆豉鲮鱼罐头有着荤香味，苦瓜又能解油腻，两样炒在一起很互补。苦瓜吸收了鲮鱼的香味后很是下饭，同时做法很快手，营...
家常豆豉鲮鱼炒苦瓜 怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料鲮鱼：适量苦瓜：适量辅料豆豉：适量具体步骤1.苦瓜去瓤，切成条状，用淡盐水浸泡十分钟，去除苦味.2.大蒜去皮切碎，锅烧热，把蒜末和罐头里的豆豉放进锅里，小火...
豆豉鲮鱼炒茭白的做法 豆豉鲮鱼炒茭白怎么做
食材明细主料豆豉鲮鱼（107克）辅料茭白（2株）调料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉鲮鱼炒茭白的做法步骤1、食材：豆豉鲮鱼、茭白。2、将豆豉鲮鱼去鱼骨、撕成小块，待用。3、将茭白剥壳清洗一下。4...
豆豉鲮鱼炒菜花的做法 豆豉鲮鱼炒菜花怎么做
食材明细主料菜花（1个）辅料豆豉鲮鱼（1罐）调料盐（适量（我没放））咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉鲮鱼炒菜花的做法步骤1、自家种的菜花。2、切小朵，清洗干净。3、豆豉鲮鱼里的油倒出不要。4、热锅，把豆豉鲮鱼放入炒一下。（豆...
豆豉鲮鱼炒苦瓜怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料豆豉鲮鱼罐头：一盒（其实用不完，一半就够了）苦瓜：一根辅料盐：适量大蒜：3瓣鸡精：适量淀粉：适量具体步骤1.苦瓜洗净后从中对半剖开，用小勺去掉里面内瓤，然后斜刀切...
我家的豆豉鲮鱼炒苦瓜怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：1个豆豉鲮鱼：1罐蒜瓣：适量蚝油：1大匙盐：少许辅料具体步骤1.将苦瓜去瓤切片;豆豉鲮鱼开罐后取出鲮鱼斩块。2.锅内放水烧开,倒入苦瓜汆烫20秒后捞出沥...
家庭版豆豉鲮鱼炒苦瓜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆干：2块苦瓜：1条豆豉鲮鱼：2条辅料豆豉：1勺油：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜洗净，懒腰切断，对剖开，去白瓤。2.切好苦瓜片备用。3.加少许盐，腌制出水，挤干水分备...