莲子红豆糖水的做法 莲子红豆糖水怎么做
“红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功...
营养莲子红豆糖水怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟莲子红豆糖水，甜甜的非常好喝，其药用价值也不低呢。莲子具有安神养心、去火明目的功效；红豆呢富含多种微量元素，具有补血的功效，所以，熬制的这种糖水最适合...
养生之莲子红豆糖水怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:2分钟莲子养神安宁，降血压。红豆健脾利水，解毒消肿。铁质含量非常高，具有很好的补血的功能，两者都是非常适合女性的食物。炎炎夏日或者寒冷冬天，来一碗莲子红豆糖...
番薯红枣莲子糖水的做法 番薯红枣莲子糖水怎么做
食材明细主料番薯（一个）红枣（适量）莲子（适量）辅料姜（一片）调料纯净水（适量）冰糖（少许）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）番薯红枣莲子糖水的做法步骤1、准备:番薯去皮，红枣，莲子，冰糖或红糖(忘了入镜)。2、将番薯改刀切大块。3、放入...
莲子红枣蜜糖水的做法 莲子红枣蜜糖水怎么做
“桂圆益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。红枣可以增强人体免疫力。莲子具有养心，益肾，补脾功效。桂圆红枣蜜糖水，这在古代只有宫廷才能享用的到。桂圆、红枣、莲子和蜂蜜都是能让人的脸色好起来的食材，桂圆红枣蜜糖水...
莲子百合红豆糖水的做法 莲子百合红豆糖水怎么做
“常喝此汤能治肺燥，干咳，提升内脏活力，增强体力。”食材明细主料莲子（15颗）百合（1小把）红豆（1把）陈皮（1块）辅料冰糖（1块）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子百合红豆糖水的做法步骤1、准备好食材。2、莲子、百合、红豆洗干浸泡...
百合莲子红豆糖水的做法 百合莲子红豆糖水怎么做
“夏天天气太热了，流汗又多，身体营养成分流失太大，所以人们常常称之为苦夏，这个时候就一定要吃的格外营养些，今天就来分享一款甜汤，好喝又滋补。”食材明细主料红豆（30克）百合（10克）莲子（15克）银耳（2朵）桔皮（1块）调料红糖（适量）甜味（口味...
莲子红枣糖水的做法 莲子红枣糖水怎么做
“众所周知莲子，红枣，黑糖，枸杞都是对女性很好的食材,把这些食材结合，用了九阳的铁釜电饭煲煲出一碗养生糖水，初秋也能水嫩养颜美美哒。”食材明细主料莲子（150g）黑糖（20g）辅料红枣（10g）枸杞（5g）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）...
红枣莲子糖水的做法 红枣莲子糖水怎么做
“膳魔师的焖烧罐真的很好用，第一次用，觉得太神奇了。晚上放好材料，早起就可以吃上热乎乎的糖水，秋天了，来点补元气的，冬天就不会受不住冷了”食材明细主料莲子（65克）枸杞（5克）清水（310克）辅料红枣（8个）冰糖（35克）甜味（口味）焖（工艺）数小...
雪耳莲子绿豆糖水的做法 雪耳莲子绿豆糖水怎么做
“广东的冬天，阴冷，干燥，一不小心就会出现上火症状。糖水和凉茶是必不可少的，在天冷的午后，吃上一碗热气腾腾的糖水，全身都会暖暖的，甜甜的。我想这就是美食赋予我们的力量吧！雪耳性平无毒，素有平民燕窝之美称，能滋阴润燥，益气清...
红豆莲子芋圆糖水的做法 红豆莲子芋圆糖水怎么做
“甜甜糯糯QQ的营养早餐OR下午茶”食材明细主料莲子（100g）红豆（100g）薏米（100g）芋圆（300g）辅料牛奶（150ml）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红豆莲子芋圆糖水的做法步骤1、芋圆解冻，红豆，莲子，薏米洗净备用2、水煮沸，下芋圆；另用锅...
莲子百合红豆沙糖水的做法 莲子百合红豆沙糖水怎么做
“这次是用新鲜的莲子百合，百合不用放太早，早放了会煮成沙，看不到百合了。”食材明细主料红豆（350g）百合（4个）薏米（少许）莲子（100g）沙参（2条）玉竹（少许）辅料黄糖（一片）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子百合红豆沙糖水的做法步骤1...
莲藕红豆糖水的做法 莲藕红豆糖水怎么做
食材明细主料莲藕（适量）红豆（适量）调料冰糖（适量）甜香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕红豆糖水的做法步骤1、莲藕去皮切小块浸泡1小时左右。2、红豆淘洗好，莲藕放在上面。3、加适量清水。4、按美味汤键，开煮。5、煮好了，打开...
莲子绿豆陈皮糖水的做法 莲子绿豆陈皮糖水怎么做
食材明细主料莲子（适量）绿豆（适量）辅料陈皮（少许）黄冰糖（少许）调料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲子绿豆陈皮糖水的做法步骤1、准备好：莲子，绿豆，陈皮，黄冰糖(莲子和绿豆泡了四小时)。2、将所有食材洗净放入高压锅...
榴莲壳红豆糖水的做法 榴莲壳红豆糖水怎么做
食材明细主料红豆（1.5杯）清水（8杯）辅料榴莲壳（适量）调料白糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）榴莲壳红豆糖水的做法步骤1、红豆淘洗，泡一小时。2、榴莲壳解冻。3、红豆和清水倒入电压力锅胆中。4、榴莲壳剪小，放入锅中。...
绿豆莲子冬瓜糖水的做法 绿豆莲子冬瓜糖水怎么做
“绿豆味甘性凉，具有清热利水解毒的作用。莲子性平味甘涩，能补脾止泻，益肾固精，养心安神。冬瓜味甘淡，性微寒，能清热利水，除烦止渴。大暑之时温度高，湿气重，“上蒸下煮”往往让人感觉心烦口渴，食欲不振，肢体困倦，用绿豆莲子冬瓜祛...
竹笙莲子绿豆糖水的做法 广东甜饮品-竹笙莲子绿豆糖水 竹笙莲子绿豆糖水怎么做
“天气渐渐转暖，干燥的天气，加上忙碌的工作，很容易使人内火上升，加之各种病毒开始随着气温上升活动，很容易乘虚入侵我们的身体。。这时，煮一锅竹笙绿豆莲子汤可以起到很好的清热和解毒的功效，它还能够提高我们人体的免疫功能...
红腰豆莲子陈皮糖水的做法 红腰豆莲子陈皮糖水怎么做
“莲子的功效与作用补脾止泻、固肾涩精、养心安神莲子为莲的干燥成熟种子，分布于我国南北各省，含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，而且其铁的含量也非常丰富。莲子具有补脾止泻...
银耳莲子红栆糖水的做法 银耳莲子红栆糖水怎么做
“银耳莲子红栆糖水有滋阴润肺、美容养颜的功效哦！女士们常吃的话皮肤应该会很不错的！”食材明细主料银耳（0.5个）莲子（8个）红栆（8个）辅料冰片糖（适量）鸡蛋（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）银耳莲子红栆糖水的做法步骤1、把...
红豆莲子糖水的做法 红豆莲子糖水怎么做
食材明细主料红豆（适量）莲子（适量）辅料黄冰糖（适量）调料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆莲子糖水的做法步骤1、备红豆，莲子。2、泡了四小时红豆，莲子。3、将红豆，莲子，黄冰糖放入高压锅加适量的纯净水。4、盖好...
红豆红莲籽红枣糖水的做法 红豆红莲籽红枣糖水怎么做
“冷风萧瑟的冬天，喝一碗热糖水，从头暖到脚，香香的红豆红枣味，让你想到浓浓的乡情。”食材明细主料大红枣（5枚）红豆（1/2杯）红莲子（1/2杯）辅料红糖粉（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆红莲籽红枣糖水的做法步骤1、将红枣...
莲子百合红豆薏仁糖水的做法 莲子百合红豆薏仁糖水怎么做
“健脾胃去湿气的糖水。”食材明细主料莲子（适量）百合（适量）红豆（适量）薏仁（适量）辅料冰糖（适量）调料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合红豆薏仁糖水的做法步骤1、准备:黄冰糖。2、百合提前泡半小时。3、泡了...
莲子红枣番薯糖水的做法 莲子红枣番薯糖水怎么做
“甜蜜蜜的糖水，简单但味道永远不变。”食材明细主料番薯（适量）红枣（五粒）莲子（适量）辅料黄冰糖（一块）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子红枣番薯糖水的做法步骤1、备好食材：莲子需提前泡，红枣洗下，番薯削皮洗净。2、番薯切大...
莲子百合蜜豆糖水的做法 莲子百合蜜豆糖水怎么做
食材明细主料鲜百合（适量）莲子（适量）辅料红枣（适量）蜜豆（适量）枸杞（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子百合蜜豆糖水的做法步骤1、鲜百合洗净备用2、莲子与红枣用温水泡1小时后，去掉莲子心，红枣去核切片3、蜜...
绿豆莲子百合糖水的做法 清凉消暑：绿豆莲子百合糖水 绿豆莲子百合糖水怎么做
“简简单单的消暑糖水，天热必备。”食材明细主料绿豆（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料饮用水（适量）调料蜂蜜（适量）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆莲子百合糖水的做法步骤1、备好食材。2、绿豆莲子百合用水冲洗一下，因为我是...