热腾腾的素炒西兰花怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 6.43K 大中小设置文字大小 准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 ：1个 辅料蒜蓉 ：适量 具体步骤 1.西兰花摘成小块 2.拍两粒蒜蓉 3.水开了之后下西兰花约半分钟，过冷水，保证它的爽口 4.烧热锅下蒜蓉爆一下 5.倒进西兰花炒一下，放点盐和少少的蠔油 6.炒半分钟后就可以装盘了烹饪技巧焯一下水的西兰花看起来更加清秀，水煮开后，立刻倒进西兰花后半分钟就过冷水 TAG标签：热腾腾 好吃 西兰花 素炒西兰花 #
