关于营养饭团怎么做好吃的餐饮精选

“此胡萝卜营养饭团非常好吃，色香、味鲜营养。小虾皮补钙，鲜不用放味精，胡萝卜对经常用电脑的朋友吃点特好，保护眼睛。芝麻、香肠香，制做方法简单。”食材明细主料大米（200G）小米（20G）胡萝卜（1根）白芝麻（少量）香肠（1根）小虾皮（少量）辅...

“用天然的蔬菜汁将米饭染得五颜六色的，吸引宝宝眼球的同时也使米饭增加了蔬菜的营养，里面更是包入核桃、巴旦木、红枣，使饭团营养加倍，核桃补气养血、滋补强壮、益智健脑，巴旦杏营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟如果家里经常会有剩米饭的，不如尝试着做这道营养丰富的香酥鸡蛋饭团吧。主要食材只有鸡蛋和米饭，反正我家是常年都有剩米饭的，没办法，每次蒸饭的量都搞不...

“平时家里吃鸡吃鸭总会给孩子留个大腿，大腿肉多，嫩，香，吃起来方便，但有时也会说这里有肉肉塞牙了，要是碰上换牙时候，不小心的话，骨头也碰到牙床了，痛痛，也许没什么，也许看到大腿再也不吃。花点心思，取大腿肉来剁碎，加点蔬菜在里面...

准备时间:无　　　　烹饪时间:7分钟主料血糯：200大米：200咸鸭蛋：四个橄榄菜：一瓶熟黑芝麻：20辅料具体步骤1.血糯加大米淘干净放水，比正常煮饭水略少即可！2.一切准备妥当～3.保鲜膜上撒上芝麻～4.铺上煮...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:20分钟这款营养的蜂窝煤饭团可能大家都不怎么熟悉，但是我记得曾几何时是风流一时的。可能大家看起来不怎么好看但是吃起来也很美味，挺营养的，因为它当中的黑糯...

准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:33分钟主料艾草：121辅料糯米：12具体步骤放锅里煮软，加一点盐。捞出冲洗干净，用刀剁烂。（我家没料理机哇）加适量清水揉成团。揉圆在面粉里滚一下。用桑叶垫底防粘，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜米饭：60毛豆：30玉米粒：30鸡蛋：1个辅料黑芝麻：适量盐：适量醋：适量香油：适量具体步骤1.毛豆和鸡蛋放锅中一起煮，放少许盐，开锅后煮10分钟。2.锅中另加水，放玉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养熊猫饭团便当是一道非常美味又健康的美食，主要是以虾蟹棒大米为主要食材搭配胡萝卜生菜等配料烹制而成。蟹棒味道鲜味十足为整道饭食增添了独特的...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟在小孩子的生长发育中需要吃很多的营养食物，但是小孩子是非常挑食的！现在的你还在为挑食的孩子烦恼吗？一份营养的小雪人饭团就可以很好的解决这个问题哦...

“我俩昨晚风风火火的赶回家后，才发现电饭煲里只有饭，菜都吃光了。看来我昨天做的椒麻土豆、盐煎五花肉、杏鲍菇扣青菜很畅销啊。O(∩_∩)O~！（某人：别光顾着得瑟了，先弄点吃的填肚子啊......）于是，我指挥着某人从冰箱里拿出些...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料玉米粉：适量鸡蛋：适量白糖：适量酵母粉：适量水：适量红豆沙：适量核桃：适量枸杞：适量葡萄干：适量绿豆粉：适量面粉：适量辅料具体步骤1.准备好玉米粉，绿豆粉和面粉，比例...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鳕鱼时蔬饭团，饭团这类饮食可能一般家庭尝试的比较少，但是，一旦您尝到它的美味，感受到它的便利时，没准您就离不开他了呢？饭团作为便当和快餐是非常方便的，携...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料艾草(艾青)：200辅料热水：200ml+120ml白糖：20糯米粉：300食用油：30大米粉：80具体步骤称量面团部分的材料，艾草摘去老叶清理后的，称量200g，洗净沥干。锅中水...

“今天的水果饭团，好吃又好做，是范志红老师推荐的宝宝营养加餐。看看范老师怎么说的：“很多孩子都需要在两餐之间吃些加餐，用水果饭团很合适，质地柔软，有饱感，又吃进去很多粗粮和水果，营养价值远远比含有大量添加剂和饱和脂肪...

准备时间:23分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料大米：350糯米：70菠菜：20紫甘蓝：60胡萝卜：20南瓜：20核桃：20巴旦木：20红枣：2辅料白醋：5ml碱面：1具体步骤1.1.准备好所有食材。2.2.将菠菜、胡萝卜、紫甘蓝、南...

南方人都喜欢吃米饭，一日三餐不可无米。随着饮食文化的发展，越来越多的美食也流传在全国各地，而饭团就是从米饭延生过来的。用糯米包裹着油条，加一些配料制作成的饭团不仅好看而且好吃，最关键还是有营养。到底有哪些营养呢...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：120丝瓜：350菜脯：50瘦肉：150辅料盐：适量生粉：适量油：适量蒜蓉：适量姜丝：适量紫菜苔：适量具体步骤1.菜谱洗净切碎，鸡蛋放适量盐打散，瘦肉洗净切片用生粉...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟黑米，是米中的精品，营养特别丰富，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、营养丰富，另外，还可以补气，健脾养胃，将两者搭配培根做成培根黑米饭团，营养健康又美味！周末尝试...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白糯米：250血糯米和黑米：250牛腩肉一块：500鹌鹑蛋：35个榨菜：一包酸黄瓜：一包时令即食蔬菜：适量日本醋：适量盐：适量橄榄油：适量沙拉酱：适量海苔：若干片番茄酱：...

“人参果人参果亦称蕨麻，一提起人参果，人们马上会想起小说《西游记》里孙悟空偷吃人参果的故事来。其实，人间真有人参果，但不是那种吃了能长命百岁的人参果，它是多年生草本。植物整个植株呈粗网状平铺在地面上。它春季发芽...

“春天是万物复苏的季节，春天里鸟语花香，春天里充满生机⋯春天来了、要减肥了、特意做了这款营养减脂饭团、值得一试哦！”食材明细主料糯米（半碗）三色藜麦（1把）小米（1把）鸡蛋（1个）紫甘蓝（适量）包菜（适量）肉松（适量）油条（1根）辅料榨菜（1把）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟紫苏饭团，是非常美味的主食，主要原料有大米，紫苏，胡萝卜，咸菜等，饭团作为一种常见的美食，不但遍布我国大江南北，而且在日本，韩国也很流行，一日三餐皆可食用，营养...

“相信我，味道比你想象中好吃的多的多的多！！！！强烈推荐！！！！”食材明细主料菠菜（一小把）隔夜米饭（一碗）咸鸭蛋（半个）辅料海苔（1片）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜咸蛋饭团的做法步骤1、隔夜米饭放入大碗中，菠菜洗净焯熟后切末，咸鸭...

“从素食，到蔬食便当，将单一的菜品进行了改良，创意出更具营养、精巧搭配的便当食盒，最大的意义，在于分享。”食材明细主料海苔粉（适量）羊脂籽米（适量）盐（适量）香油（适量）辅料盐（适量）调料寿司醋（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度...