关于炝炒野生黑木耳的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒：1个胡萝卜：半段黑木耳：150辅料油：适量蒜：适量鸡精：3盐：适量小葱：1根酱油：适量绵白糖：3具体步骤1.材料有泡好的野生黑木耳、青胡萝卜、蒜瓣、小葱。2....

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料野生干木耳：40辅料油：适量盐：适量酱油：适量尖椒：适量蒜片：适量醋：适量具体步骤1.野生干木耳泡发2.洗净3.尖椒切块4.坐锅，放油，爆香蒜片5.倒入木耳6.翻炒一...

现在有很多人都喜欢追求刺激，去冒险，去野营。然后一些人在喜欢在自己野营的地方采摘蘑菇，草莓，蓝莓等。没有真正去了解哪些食物是可以食用的。木耳就是其中一种，很多新闻报道吃野生木耳中毒事件。下面就让我们一起看一下野...

食材明细主料黑木耳（2两）黄瓜（2根）辅料玉米油（适量）盐（半勺）花椒粒（10粒）干辣椒（1个）姜（1片）大蒜（1瓣）小葱（1根）生抽（一勺）香醋（半勺）味精（少许）白糖（少许）香油（适量）微辣（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炝黄瓜的做法步骤1、把黑木耳用热水泡...

“黑木耳是我们家常吃的一道食材，因为营养价值很丰富，能够防止肥胖、清理肠道、防癌抗癌、延缓衰老等多种功效，所以每次都是托亲戚从外地带回比较好的黑木耳！当看到舌尖2里面出现这道炝炒黑木耳的时候感觉特别的熟悉。”...

黑木耳大家都吃过吧，平时我们吃的黑木耳都是干的木耳泡发之后的。其实现在还有一种更有营养，口味更加好的就是野生黑木耳。野生黑木耳吃起来脆脆的，而且它的个头会比较大，营养价值非常高，因此现在很受人们的喜欢。今天我们...

食材明细主料生菜（1棵）大闸蟹（2只）黑木耳（5克）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳大闸蟹炒生菜的做法步骤1、食材：生菜。2、大闸蟹（熟）。3、黑木耳（已泡发清洗）。4、将生菜洗净、捞出。5、放在案板上切开...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1根野生木耳：100辅料大葱：适量姜：适量盐：适量蚝油：适量油：适量大蒜：适量具体步骤1.胡萝卜去皮，改刀成菱形块，2.木耳洗净，摘去根部，3.炒锅中倒油，中火加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：5辅料青椒：适量精盐：适量胡萝卜：适量菜籽油：适量具体步骤1.食材。2.把黑木耳冷水泡8小时以上。3.把黑木耳摘小朵。4.切好胡萝卜片和青椒。5.锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料野生木耳：200辅料盐：适量油：适量洋葱：适量胡萝卜：适量葱花：适量具体步骤1.将干木耳泡发2.洋葱，胡萝卜切好备用3.油热后，放入葱花4.放入洋葱，胡萝卜炒香5....

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：100辅料油：适量盐：适量花椒：适量胡萝卜：适量具体步骤1.木耳用冷水泡发。2.木耳入锅焯水。3.胡萝卜洗干净切成片。4.焯后的木耳沥干水，撕成小朵。5....

黑木耳作为大家餐桌上常有的一到食材，吃起来十分的美味，制作起来也是极其的方便，无论是凉拌，还是爆炒，什么样的烹饪方法都可以将黑木耳弄的很好吃。大家都十分喜欢吃它，但是黑木耳其实有野生和人工之分，今天本站的小编就带大...

食材明细主料野山笋笋肉（310克）黑木耳（10克）烤麸（275克）辅料桂皮（适量）大料（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑木耳野山笋烧烤麸的做法步骤1、食材：野山笋笋肉（已清洗切段）、黑木耳（已泡发清洗）、烤麸...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料野生木耳：50胡萝卜：1个辅料小葱：1根姜：1块蒜：2瓣盐：适量酱油：少许玉米淀粉：少许清水：少许具体步骤1.准备所需材料。2.木耳提前用温水泡软，然后洗净，胡萝卜去皮切...

“黑鱼是水族中的强者，非常生猛！它平时喜欢栖息于水草茂盛或浑浊的水底，当小鱼、小虾等游近时，它便发起突袭将这些小动物吞掉，一条0、5公斤的黑鱼能一口吞下一条二三两重的草鱼或鲤鱼。黑鱼的生命力很强，在淡水鱼类中居首位...

“木耳营养价值很高，既能补铁补气血，又能清肠胃，适合大部分人食用，但是有出血性疾病的人以及孕妇忌食哦。”食材明细主料干木耳（10克）尖椒（1个）辅料橄榄油（1.5勺）葱（1段）姜（3片）蒜（3粒）酱油（1勺）蚝油（1勺）糖（小半勺）盐（半勺）花椒（10粒）咸鲜（口味）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料野生木耳：50辅料芦笋碎丁：适量泡椒：适量生抽：适量油：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.把木耳提前泡发。2.准备好泡椒和葱片。3.泡发的木耳撕成小朵。4.小朵...

“[1]黑木耳的营养成分，据现代科学分析，每100克干品中含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纤维7克，钙375毫克，磷201毫克，铁185毫克，此外还含有维生素B10.15毫克，维生素B20.55毫克，烟酸2.7毫克。因此，黑木耳历来深受广大人...

1、颜色上：优质的野生黑木耳正反面颜色不一样，正面颜色为灰黑色或灰褐色，反面的颜色更深。2、重量上：优质的野生黑木耳重量较轻，表面光滑。3、泡水时：优质野生黑木耳刚泡入水的时候会浮在水面，吸水之后会慢慢沉下去。...

食材明细主料水笋（225克）花生米（100克）黑木耳（7克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳花生米炒水笋的做法步骤1、食材：水笋（已清洗）、花生米（已煮熟）、黑木耳（已泡发清洗撕开）2、将已清洗...

木耳是大众喜爱的一种食物，它其实是一种真菌，有野生的，也有人工培育的，大家平常吃的多数是人工培育的，但生长的也会有野生木耳，它也有很高的营养组分，也具有良好的药用价值，那怎么样去辨别野生木耳呢？这是一个难题，那就跟着小编...

食材明细主料野山笋（250克）肉片（90克）黑木耳（5克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）肉片黑木耳炒野山笋的做法步骤1、食材：野山笋、肉片、黑木耳（已提前泡发洗净）。2、将野山笋拆开包装，放在...

食材明细主料烤麸（230克）野葱（90克）黑木耳（3朵）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）野葱黑木耳炒烤麸的做法步骤1、食材：烤麸、野葱（已洗净切段）、黑木耳（已泡发清洗）2、将烤麸撕成块。3、将撕...

“木耳已经成为养生的常用食材，野生木耳更是木耳中的上品。平常木耳的利用率是蛮高的，但作配菜的次数多。荤素菜品都喜欢搭配些木耳，作馅也爱切些木耳添加其中。这道炝炒野生木耳，木耳成为名符其实的主角。用花椒炝炒的木...

“晚餐以清淡为主，肉类通常都是鱼或者虾，相对于其它肉类，鱼虾更好消化吸收利用，更适合晚餐。其实我以前不主张晚上吃肉类，素菜汤粥就可以了，后为发现这个观点对孩子们来说不适合，因为孩子们要长身体，要学习，需要补充能量才可以...