关于焖南瓜的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：200辅料花椒：10粒葱：1根食盐：1/2茶匙具体步骤1.南瓜去皮2.洗净后切块3.准备花椒粒、葱花4.油烧热，将花椒粒倒入锅中爆香，倒入南瓜块翻炒数下5.加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：250辅料油：适量盐：适量具体步骤1.把南瓜切成小块，比较容易把皮切掉。2.把南瓜切成小薄块。把姜切成块。待用3.起油锅，把南瓜倒进去。翻炒。放点...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料嫩南瓜：500辅料油：适量盐：适量具体步骤1.新鲜嫩南瓜一个2.南瓜洗净，用刀背把南瓜轻轻的敲几下3.然后用手扳成小块备用4.起锅烧热放少量的油5.放入南...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料老南瓜：500辅料盐：适量油：适量花椒粒：适量具体步骤1.老南瓜，洗净去皮2.将南瓜切成片3.干锅小火将锅预热，放适量花椒，爆香，铲去花椒，将南瓜倒入锅内4.加盐5...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：600公克姜：1小块高汤：200㏄盐：1/2小匙糖：1/4小匙鸡粉：1/4小匙辅料具体步骤1.南瓜洗净洗净切块（外皮及籽不去除）；姜去皮切片，备用。2.热锅，倒入2大匙沙拉油，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：500花生：200辅料盐：少量油：少量水：半碗葱末：少量具体步骤1.南瓜去皮切块，蒜片剁成蒜泥，葱切沫2.如果想吃软的花生就泡水3小时备用，喜欢吃香脆的，不用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：500辅料油：适量盐：适量具体步骤1.南瓜一斤2.南瓜去皮洗净后切块3.锅中放油4.倒入南瓜翻炒5.倒入适量清水盖盖焖至熟透6.放盐调味即可烹饪技巧...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：230辅料油：适量花椒：10粒食盐：1/4茶匙水：适量小葱：1根具体步骤1.南瓜去皮、洗净2.切块3.锅中放少许油、烧热。放入花椒粒炒香，倒入南瓜翻炒至稍稍...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：250辅料盐：适量姜：适量蒜：1粒油：适量具体步骤1.选这种颜色比较偏黄的南瓜，瓜身会老点，但也会比较甜。2.南瓜削皮，去核，里面的囊是可以吃的，而且营养比...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：250辅料油：适量盐：适量大蒜：一小片具体步骤1.放油爆香蒜后放南瓜炒2.放水水不要高过南瓜不然就叫煮南瓜啦3.放少许的味精加入一勺半盐两勺糖翻...

食材明细主料鲜南瓜（1片）辅料盐（适量）甜味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）焖南瓜的做法步骤1、南瓜去皮切成块状。2、少油小火慢煎南瓜片。3、加入适量的盐，没过南瓜的清水闷煮致南瓜软烂收汁。4、原汁原味的闷南瓜煮好了，没...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：500辅料姜：3片油：适量盐：适量具体步骤1.先把南瓜洗干净，削皮。2.在把南瓜切片，不能太薄，我一般都是切大约5MM厚的片。3.把锅烧热，放油，在把姜片放进...

“南瓜味道香甜可口含丰富的营养，在冬季这样寒冷的季节里，我们多食用南瓜对我们的身体有很大的好处。南瓜含有多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等。。而南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫...

“这道甜品经过3个小时的隔水柔炖，南瓜变得软糯香甜，入口即化，从味蕾到心里都那么甜蜜蜜。也不要被我说的3个小时所吓到，我用天际微电脑隔水电炖锅，基本就是傻瓜模式，把配好的食材往锅里一放，就只管坐等美味了。”食材明细主...

“不是很爱吃南瓜，但又最爱买它。无论是去郊游或登山，看到路边农家有买南瓜的没有一次空手而回。买回来先摆一阵子，欣赏完之后再慢慢吃掉它（阿弥陀佛有点残忍）。因为摆在空调房快半个月了，水分似乎被蒸发掉一些，所以特别特别...

“又是一道减脂瘦身美食。非常的好吃😊”食材明细主料贝贝南瓜（2个）食用油（2勺）辅料生抽（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）油焖南瓜的做法步骤1、两个贝贝南瓜清洗干净。2、南瓜对半切开后去籽，再切成滚刀块。3、热锅...

“现在是南瓜（其实我们这都叫金瓜的）大量上市的季节，一到市场，到处是南瓜，还特便宜，2元一个还特大，要不就是一元一个，还有一堆才几块钱的，看看都挺好的。大妈大叔都大袋小袋的往家提，还说吃南瓜好处多，现在便宜，多买些，晒晒到冬天...

“内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用，所以大家要多吃南瓜对身体很有益处的，这道蒜泥南瓜做起来特别的简单”食材明细主料南瓜...

“今天这个焖饭非常的简单，快手，有金黄香甜的南瓜，有海米，有腊肠，还有珍珠菇。这样食材丰富的一个焖饭味道香浓，有荤有素，有粗有细，营养更丰富。”食材明细主料剩米饭（1盐）南瓜（1块）辅料珍珠菇（10朵）海米（适量）小葱（2颗）大蒜（2粒）生姜（适量...

“某天下班去菜市场买了一个大南瓜回家，特别甜。某人就闹腾着要吃南瓜饭…\(^o^)/~”食材明细主料大米（2杯）南瓜（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜焖饭的做法步骤1、南瓜去皮去瓤，洗净，切成块；南瓜可以让老板帮忙...

食材明细主料南瓜（适量）培根（适量）剁椒（适量）大蒜（几片）辅料玉米油（10毫升）调料盐（少许）微辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）剁椒焖南瓜的做法步骤1、成品图来一张！晚餐来一份。2、培根切断，大蒜去皮切块备用。3、南瓜去皮切块备用。4...

“今年老人种的南瓜品质很棒！甜糯粉都占齐了，随便一煮就很好吃，主要是甜啊。然而我就想不明白了，我家老大怎么就不喜欢吃呢，老二是吃的，但没表现出来喜爱的样子，是不是现在的孩子零食花样太多了，没吃过苦，所以不懂甜？”食材明细...

“红烧肉好吃，做法众多，和好多食材都可以搭配对于酷爱吃南瓜的我来说，红烧肉只是个引子，南瓜才是这道菜的精华软烂的南瓜吸满了肉香，混合上南瓜的香甜满屋飘香不得不试的一道菜”食材明细主料五花肉（适量）南瓜（适量）辅料葱（适量...

食材明细主料南瓜（一斤）辅料蒜头（5小颗）配料盐（适量）胡椒粉（适量）油（一勺）原味（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜焖南瓜的做法步骤1、把南瓜去皮切块，把蒜头用刀拍扁2、把油烧开，放入蒜头炒到金黄色（蒜头很重要，一点要炒香）3、把南瓜倒...

食材明细主料南瓜（500克）猪肉（80克）辅料蒜头（适量）油（适量）水（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜焖肉的做法步骤1、准备食材。2、把猪肉切好放上花生油，生抽，盐，搅拌备用3、把南瓜切块。4、蒜头拍扁5、热锅冷油放入...