关于蒜苔炒黑木耳的餐饮精选

“不知道为啥从不就非常喜欢吃黑木耳，今天炒的基本上都被偶吃了。哈哈。”食材明细主料蒜苔（一小把）猪肉（适量）辅料黑木耳（适量）红椒（一个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒黑木耳的做法步骤1、热锅下油，烧至7、8成热。...

食材明细主料蒜苔（适量）黑木耳（适量）瘦肉（适量）辅料姜（适量）生抽（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）糖（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔黑木耳炒肉丝的做法步骤1、蒜苔切段。2、黑木耳泡发后洗净煮熟。3、瘦肉切丝加...

“蒜苔炒木耳，素菜，没有肉，味道比较清淡”食材明细主料蒜苔（适量）木耳（适量）葱（适量）干辣椒（适量）辅料大料（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒木耳的做法步骤1、准备食材2、把蒜苔焯一下，焯的时候...

食材明细主料蒜苔（适量）木耳（适量）鸡蛋（2个）辅料花生油（2勺）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔木耳炒鸡蛋的做法步骤1、食材图，木耳泡发，蒜苔洗净切段，鸡蛋打碗里加盐搅拌均匀。2、炒锅放油烧热，放入鸡蛋翻炒成块捞...

“时间过得真快，转眼间就进入了秋季，身体感觉逐渐恢复到很舒适的状态，食欲和消化功能自然也就调节到最佳水平，所以，此时应强化全家人的营养供给。今天为家人做了蒜苔洋葱炒木耳，木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王...

食材明细主料蒜苔（160g）鸡蛋（2个）泡发木耳（50g）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋木耳炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔切段，水开入锅焯水，捞出过冷水。2、准备好的食材：泡发的木耳是焯过水的，鸡蛋两个。3、炒锅加稍多点...

“蒜薹的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分。以及大蒜素、大蒜...

“微辣，咸鲜，孜然味儿浓郁，超级下饭哦😍”食材明细主料蒜苔（适量）木耳（适量）小里脊（适量）辅料小米椒（适量）调料花生油（适量）花椒（适量）蒜蓉（适量）盐（适量）生抽（适量）孜然粉（适量）辣椒粉（适量）孜然（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔木耳炒肉丝的...

食材明细主料五花肉（200克）洋葱（半个）泡发木耳（50克）蒜苔（100克）辅料食用油（2勺）姜蒜末（适量）花椒粉（1匙）老抽（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）洋葱木耳炒蒜苔的做法步骤1、木耳提前泡发。2、洋葱切小块。3、将洋...

食材明细主料木耳（适量）蒜苔（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）油（适量）酱油（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳蒜苔炒肉的做法步骤1、木耳，蒜苔，瘦肉。2、将泡好的木耳切丝，肉也切丝，蒜苔切段。3、锅里烧油，放进瘦肉大火...

“一款家常菜”食材明细主料猪肉（120G）木耳（40G）蒜苔（170G）辅料西红柿（1个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）盐（适量）料酒（适量）花椒面（适量）淀粉（适量）醋（适量）老抽（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉炒蒜苔木耳的做...

“家常菜，韭苔黑木耳炒鸡蛋，简单、快捷、方便、营养、美味。”食材明细主料鸡蛋（2个（大的））韭菜苔（90克）黑木耳（6、7朵）辅料盐（适量）生抽（3克）花椒粉（1克）白糖（少许）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭苔黑木耳炒鸡蛋的做法...

食材明细主料烧肉（适量）蒜苔（适量）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔黑木耳炒烧肉的做法步骤1、蒜苔切段。2、黑木耳煮好。3、放入烧肉煎香。4、加入黑木耳。5、加入蒜苔翻炒均匀。6...

食材明细主料蒜苔（适量）木耳（适量）素鸡（适量）辅料植物油（适量）花椒粉（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）料酒（适量）葱姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜苔木耳的做法步骤1、原料洗净。蒜苔切段，木耳切粗丝、素鸡卷切片2、锅加油，葱...

食材明细主料木耳（适量）鸡蛋（2个）蒜苔（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）蒜（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔木耳炒鸡蛋的做法步骤1、木耳泡发洗净，蒜苔择好洗净2、木耳手撕成小块，蒜苔切段，蒜切好，鸡蛋打散3、锅中放稍多点油，油...

食材明细主料黑木耳（适量）五花肉（适量）蒜苔（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炒蒜苔五花肉的做法步骤1、黑木耳放清水中，2、完全泡发；3、完全泡发；4、五花肉切簿片；5、蒜苔切除部份老根，6...

食材明细主料黑木耳（适量）蒜苔（适量）瘦肉（适量）辅料姜（适量）生抽（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）青辣椒（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳蒜苔炒肉丝的做法步骤1、黑木耳泡发后飞水备用。2、蒜苔切段。3、肉切丝...

食材明细主料牛肉（150g）蒜苔（120g）生木耳（200g）辅料红椒（半个）调料油（适量）盐（适量）腌牛肉料盐（适量）胡椒粉（1匙）料酒（半勺）酱油（半勺）淀粉（2匙）米醋（2滴）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛肉蒜苔炒黑木耳的做法步骤1、准备黑木耳，蒜苔，牛肉，红...

食材明细主料蒜苔（100g）泡好的木耳（100g）肉丝（60g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丝木耳炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗净切段。2、放热水里烫变色。3、捞出过冷水沥干水分备用。4、泡好煮...

“春天的蒜苔美味极了！今搭配肉片，木耳简单炒一炒，就超级下饭呢！”食材明细主料蒜苔（适量）胡萝卜（适量）木耳（适量）辅料五花肉（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）豆瓣酱（适量）酱油（适量）糖（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉...

食材明细主料豆皮（120g）木耳（一把）蒜苔（180g）辅料猪肉（150g）食用油（1匙）调料食盐（2g）生抽（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆皮木耳炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗净切段。2、放碗里，加食盐拌匀。3、腌制几小时，洗净浮盐。4、豆皮切...

“今来一款：香菇木耳炒蒜苔，荤素搭配，营养更是棒棒哒，超级下饭哦！”食材明细主料猪肉（适量）蒜苔（适量）木耳（适量）香菇（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）豆瓣酱（适量）五香粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香菇木耳炒蒜苔的做...

“蒜苔是很好的功能性保健蔬菜，具有多种营养功效。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素以及钙、磷、钾等多种人体所需营养成分。并且食用蒜苔有抗菌杀菌、降脂防癌的功效。蒜苔中还含有较多的辣味素，具有醒...

“家常菜～蒜苔木耳炒肉。”食材明细主料蒜苔（1把）猪肉（适量）木耳（适量）辅料油（适量）盐（适量）调料味极鲜酱油（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜苔木耳炒肉的做法步骤1、猪肉切成条。2、木耳泡发洗净。3、蒜苔洗净切成段。4、...

“同学来家里做客，难得一次聚会，做了几个菜，居然还喝了一杯小酒哦😊聊天聊天结果把菜配到另一个盘里去了😊重新拍了个照片，晚上灯光有点暗哦”食材明细主料牛肉（一块）木耳（适量）蒜苔（五条）红椒（半个）姜（三片）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适...