紫山药饼干的做法 紫山药饼干怎么做
“将紫山药做饼干还算是第一次，我就是贪恋紫山药的那抹紫，这应该算很营养的一款饼干吧！紫山药也称“紫人参”，以其肥大的块根或圆柱状根供食用。块根中含有蛋白质1.5%，碳水化合物14.4%，并含有多种维生素和胆碱等，营养价值极...
果干紫山药汤圆的做法 果干紫山药汤圆怎么做
“元宵节快到了，做元宵做汤团咯！外皮紫山药、内馅芝麻核桃馅加葡萄干，这样的元宵是不是只有我家才有？”食材明细主料紫山药泥（适量）糯米粉（适量）猪油（适量）芝麻核桃粉（适量）葡萄干（适量）朗姆酒（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟...
山药紫薯糕的做法 蜜汁山药紫薯糕 山药紫薯糕怎么做
食材明细主料山药（3条）紫薯（3个）辅料蜂蜜（1勺）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药紫薯糕的做法步骤1、准备所需食材2、去皮，洗净，切块3、放入海尔焙多芬嫩烤箱28L，100度蒸10分钟即可4、将蒸熟后的紫薯捣成泥5、再将蒸熟的山...
山药紫薯苋菜饼的做法 山药紫薯苋菜饼怎么做
“有妈妈问娃只吃主食不吃菜怎么办？柚妈也遇到过，小柚子也会有只吃主食不吃菜，但有时候是只吃鱼、菜不吃主食，额，孩子的心思变得真快，那么只爱吃主食粥饭面该怎么吃？粥嘛家里天天都是杂粮粥，不爱吃菜的时候，就把菜、豆制品切碎...
山药紫薯糕的做法 山药紫薯糕（简约无糖版） 山药紫薯糕怎么做
食材明细主料紫薯（1个）辅料山药（3段）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药紫薯糕的做法步骤1、紫薯山药洗净紫薯切块山药切段隔水蒸熟（山药熟后去皮避免过敏）2、紫薯趁热掏成泥（喜欢甜的可以加糖掏）我不喜欢甜所以没加3、山...
山药紫薯米饼的做法 山药紫薯米饼怎么做
“前几天买了一箱的山药，琢磨着给孩子们做点好吃的！想想很久没有做米饼了，加了紫薯和土豆，肉末一起真的很好吃！”食材明细主料米饭（50g）山药（60g）紫薯（60g）土豆（70g）肉馅（40g）鸡蛋（1个）玉米淀粉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）黑胡椒...
紫薯山药泥的做法 紫薯山药泥怎么做
“蒸毛豆的时候一起蒸了紫薯山药，本来就打算直接吃来的，工作结束闲着没事，就用月饼模具折腾了一下。”食材明细主料山药（两块约100g）紫薯（一块约70g）调料蜂蜜（也不不用）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药泥的做法步...
紫薯山药水晶饼的做法 紫薯山药水晶饼怎么做
“健康又美味的甜品～”食材明细主料山药（一大段）糯米粉（适量）紫薯（两大颗）辅料牛奶（适量）玫瑰酱（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药水晶饼的做法步骤1、山药和紫薯去皮切滚刀块，放入锅里蒸十分钟至软烂2、紫...
紫薯山药汁的做法 紫薯山药汁怎么做
“两种养身绝顶食材，制成紫色迷情，少女梦幻粉，暖胃又暖心。”食材明细主料紫薯（200克）山药（100克）饮用水（500克）辅料冰糖（适量（也可不放））调料牛奶（200克（也可不放））原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯山药汁的做法步骤1、加入一个...
干锅山药的做法 【湖北】干锅山药 干锅山药怎么做
“山药的吃法很多，大家吃过干锅山药吗？味道也相当不错哟。很多人都爱吃干锅菜，可是我们在平时很少有人去做，其实干锅的东西的做法也是很简单的，只要注意不易熟的提前预处理一下，再在炒制过程中不要加入水分，而是利用调味的汁...
紫薯山药糊的做法 紫薯山药糊怎么做
食材明细主料紫薯（一小根）山药（一小块）辅料温水（150ML）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯山药糊的做法步骤1、先把紫薯和山药蒸熟2、蒸熟的紫薯和山药分别切小块，放进料理机，再加入150ML的温水，打成糊。3、成品就是这个样...
糖紫山药的做法 糖紫山药怎么做
“紫色控又来了，紫山药又来了，我继续把紫山药发扬光大！”食材明细主料紫山药（适量）白糖（适量）白芝麻（适量）辅料色拉油（适量）甜味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）糖紫山药的做法步骤1、紫山药去皮洗净。2、先切片再切成菱形。3、锅...
紫薯山药豆沙月饼的做法 免烤健康的中秋月饼-----紫薯山药豆沙月饼 紫薯山药豆沙月饼怎么做
“中秋一天天临近了，做了一款比较健康的豆沙月饼，今年尝试做了白芸豆豆沙，味道挺好，口感非常细腻，很喜欢。芸豆豆沙是自制的，如想了解详细制作流程，请点击这里，这篇日志里就简单带过了。这次做了紫薯月饼，也做了山药月饼，还做了...
芝麻山药饼干的做法 芝麻山药饼干怎么做
“朋友送的铁棍山药实在是吃不完，煲汤吃，煮着吃，炒着吃，发现还有那么多，今天做款饼干吧，反正山药煮熟后就是粉粉面面的感觉，做饼干应该也蛮酥的。开始试验：”食材明细主料低筋面粉（100克）黄油（60克）白砂糖（30克）鸡蛋（1枚）黑芝麻（适量）铁...
紫山药冰皮月饼的做法 紫山药冰皮月饼怎么做
“买的冰皮预拌粉，做这个冰皮月饼很省事。”食材明细主料预拌粉（100g）85度热水（100g）紫山药（1块）辅料炼乳（1匙）调料蔗糖糖浆（适量）甜味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫山药冰皮月饼的做法步骤1、山药洗净下锅煮熟。2、放凉，去皮...
山药紫薯饼的做法 山药紫薯饼怎么做
食材明细主料山药（适量）辅料紫薯（适量）黑芝麻（适量）糯米粉（适量）红糖（适量）白糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药紫薯饼的做法步骤1、蒸熟紫薯和山药。2、拿出来压碎。3、山药压碎放入糯米粉和白糖加入适量水。4、紫薯...
紫山药的功效，紫山药怎么吃好？
紫山药隶属于山药，由于其果肉是紫色的又被称作紫人参，从它的外号中你应该就能听出紫山药的营养价值十分的高，因为其还有大量的花青素也常常被用来做药材。那么紫山药到底有哪些功效呢，平时我们可以怎么吃好呢。赶紧一起看...
紫山药花的做法 紫山药花🌸伪版蓝莓山药 紫山药花怎么做
“一般是做蓝莓山药，没有蓝莓酱就用紫山药汁代替了，没想到颜色超级漂亮，比蓝莓山药更有颜值。”食材明细主料铁棍山药（半根）辅料紫山药汁（适量）调料白糖（20g）玉米淀粉（1小匙）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫山药花的做法步骤...
紫山药汤的做法 紫山药汤怎么做
食材明细主料紫山药（1根）辅料香葱（1根）调料食用油（1勺）食盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫山药汤的做法步骤1、紫山药削皮。2、洗净切片。3、热锅热油下入紫山药翻炒片刻加适量清水煮开。4、煮至山药软烂调入食盐，...
焖紫山药的做法 焖紫山药怎么做
“紫山药，客家人餐桌上的常客，不用华丽的打扮，复杂的做法，简单的烹饪，体现它的本质。”食材明细主料紫山药（300克）辅料油（适量）盐（少许）葱（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）焖紫山药的做法步骤1、把紫山药洗净去皮...
山药紫米羹的做法 山药紫米羹怎么做
“山药紫米羹是一款养颜小甜品，“食物药”山药与“米中极品”紫米为主打，另外再配上红豆、黑糖一起做成的，滑滑的紫米、糯糯的山药......冷吃热吃都行呀！”食材明细主料紫米（适量）山药（适量）红豆（适量）黑糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数...
紫薯山药糕的做法 紫薯山药糕 优雅的美食 紫薯山药糕怎么做
食材明细主料紫薯（１８０克）山药（１２０克）辅料白豆沙（３０克）清淡（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药糕的做法步骤1、紫薯去皮切小块，山药清洗干净后，直接切段和紫薯一块大火蒸，紫薯约蒸１５分钟，山药要蒸２５分钟。山药蒸熟后，去皮。（图１）2、冷却后的山...
紫山药梨汁的做法 紫山药梨汁怎么做
“第一次买的紫山药，好大一个！用了一小半做山药汁，我还在里面加了一个梨！”食材明细主料紫山药（150g）辅料梨（1个）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫山药梨汁的做法步骤1、网购的紫山药，好大个2、去山药皮后洗净3、取小半个...
紫薯山药糕的做法 紫薯山药膏 紫薯山药糕怎么做
“铁棍山药和普通的山药的相比要细腻的多，特别适合小孩和老人食用，紫薯肉质呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。这两种材料配合在一起，口感很有层次感”...
紫薯山药小饼干的做法 【紫薯山药小饼干】 紫薯山药小饼干怎么做
“没有面粉的小饼干吃过没有？原件用尚唯尔S266辅食机打成泥，做出来的饼干细腻又好吃。”食材明细主料紫薯（半个）山药（半根）辅料鸡蛋（1个）清淡（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯山药小饼干的做法步骤1、准备食材。2、去皮切块...