关于鱿鱼圈炒蒜苗怎么做好吃的餐饮精选

食材明细主料蒜苗（适量）鱿鱼圈（适量）辅料盐（少许）蚝油（半勺）水淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼圈炒蒜苗的做法步骤1、蒜苗洗净切段，姜切片。2、油锅烧热放入姜片煸炒。3、放入鱿鱼煸炒。4、放入蒜苗炒匀。5、放...

“一直都喜欢吃鱿鱼，前段时间在超市看见有冷冻的鱿鱼圈，买了点回来尝尝。味道比冰鲜鱿鱼还是逊色些。”食材明细主料青椒（4个）鱿鱼圈（200g）生姜（两片）蒜子（两瓣）辅料油（2汤匙）盐（1/2茶匙）酱油（1汤匙）蚝油（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜苗：300g鱿鱼：400g辅料油：适量生抽：适量蒜头：适量盐：适量辣椒酱：适量姜：适量料酒：适量红辣椒：适量具体步骤1.蒜苗洗净切段。2.姜蒜切细，另辣椒切段。3.鱿鱼...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟鱿鱼是很好吃的一种食物了，现在外面的小吃摊上哪里都是卖鱿鱼的，足以证明喜欢吃鱿鱼的人有多少了，鱿鱼身上可以做来吃的地方很多，所以今天教大家做的是蒜...

食材明细主料鱿鱼（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）姜（适量）原味（口味）未知（难度）爆炒鱿鱼圈的做法步骤1、准备四条中号鱿鱼。2、切鱿鱼圈，其他材料如图。3、鱿鱼圈焯水备用。4、鸡蛋打散煎好备用。5、下油放姜蒜爆香。6、加入鱿鱼圈炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟新鲜富含维生素的蒜苗搭配着脆嫩可口营养价值高的鱿鱼须烹饪，一道风味独特又美妙无比的美食小吃蒜苗炒鱿鱼须深受广大美食爱好者喜爱。搭配着一碗香喷...

准备时间:无　　　　烹饪时间:18分钟主料鱿鱼：一条冬笋：半个蒜苗：一小把辅料干辣椒：五六个姜片切丝：若干料酒：适量生抽：适量海鲜酱：适量具体步骤1.鱿鱼切粗条2.冬笋切片，蒜苗切断。3.老姜丝，干辣椒4.生...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼须：350辅料油：适量盐：适量蒜苗：两棵鸡粉：适量芹菜：两棵生粉：适量具体步骤1.准备材料2.鱿鱼须切小段，焯水。3.焯水后捞出来，沥干水份备用。4.热锅下油，...

“鱿鱼圈吃起来有点小韧性，尖椒又可促进食欲，两者搭配，真真是非常不错的下饭菜。”食材明细主料鱿鱼圈（370g）辣椒（1个）辅料花椒（适量）大料（适量）尖红椒（适量）酱油（适量）姜粉（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普...

食材明细主料鱿鱼（1个）蒜苗（1把）辅料豆豉酱（适量）红辣椒（适量）大蒜（适量）油盐（适量）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）豆豉蒜苗爆鱿鱼的做法步骤1、准备好原材料；2、2.在鱿鱼的正面先斜切，再翻个变竖切，打上花刀后分解成菱形块；3、将...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜苗：300鱿鱼：350辅料盐：适量生抽：适量油：适量具体步骤1.蒜苗洗净切段2.鱿鱼在前一个晚上就用水浸泡3.将鱿鱼洗净再切上十字刀痕4.按三角形形状切好鱿...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜苗：250鱼圈：200辅料糖：少许盐：适量酱油：30料酒：1小勺油：30具体步骤1.将所需材料备齐2.锅内倒入油3.放入配料炒出辣味4.放入蒜苗炒至半熟5.调入生抽、...

“对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种不错的选择。据中国渔业协会远洋分会资料显示，鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。鱿鱼的脂肪含量仅为一般肉类的４％左右，热量也远远低于肉类食品。”食材明细主料新鲜鱿鱼（适量）辅料洋葱（适...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鱿鱼：1尾蒜苗：2支辣椒：1支蒜末：5公克姜末：5公克酱油：1小匙米酒：1大匙盐：1/2小匙糖：1/4小匙鸡粉：1/4小匙乌醋：1小匙辅料具体步骤1.鱿鱼浸泡盐水（份量外须盖过鱿鱼）...

“鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小MM喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿鱼，会经常买了弄弄，一般来说，不是冷冻的就好。超市里看到的鱿鱼，有时候泛着不正常的红色，那是用药水泡过的，可千万不能买。...

食材明细主料鱿鱼（2条）蒜苗（30g）西蓝花（50g）辅料辣椒（2个）米酒（50毫升）调料油（少量）蚝油（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）蒜苗鱿鱼炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花焯水。2、食材准备好。3、鱿鱼焯水。4、热油放鱿鱼蒜苗...

“集训的时候，学校食堂的蒜苗炒鱿鱼很好吃。打算自己尝试着做出来。”食材明细主料鱿鱼须（适量）蒜苗（适量）辅料红辣椒（1个）调料盐（适量）豆瓣酱（适量）生抽（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒...

“新鲜的鱿鱼就是好吃！”食材明细主料芹菜（1棵）蒜苗（1棵）辅料料酒（适量）橄榄油（适量）食盐（适量）淀粉（适量）白糖（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）芹菜蒜苗炒鲜鱿鱼的做法步骤1、把买回来的新鲜鱿鱼洗干净，切好，用料酒食盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜苗鱿鱼圈是一道很常见的小菜，如今港口文化这么发达，鱿鱼等一些海鲜能通过较快的速度运到目的地，所以吃起来就会更新鲜，一般我会选用比较新鲜一点的去海...

食材明细主料韭苔（适量）鱿鱼（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）油（适量）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭苔炒鱿鱼圈的做法步骤1、鱿鱼去外皮、去内脏、洗净。2、将洗净的鱿鱼切成圈圈。3、韭菜花去掉花蕾，洗净、切短。4、...

“把鱿鱼吃出趣*^_^*味道真的超棒，只是太热气了！”食材明细主料鱿鱼圈（100克）辅料鸡蛋（1个）面粉（适量）黑椒（适量）蒜头（1个）姜（适量）酱油（1匙）蚝油（1匙）油（适量）醋（2滴）蒜香（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蒜香鱿鱼圈的做法步骤1、鱿鱼圈清洗干...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜苗：1斤鱿鱼：1条辅料郫县豆瓣酱：一大勺六月鲜鲜酱油：适量具体步骤1.新鲜鱿鱼一条，可以麻烦摊主收拾干净，剥去外衣2.斜切花刀，热水汆烫可以起卷3.反过来...

食材明细主料圆葱（适量）鱿鱼圈（适量）辅料蒜蓉辣酱（适量）芝麻（适量）孜然（适量）辣椒面（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉鱿鱼圈的做法步骤1、鱿鱼圈水焯，圆葱切条。2、锅放油，油热放鱿鱼圈炒一会放圆葱。接着放蒜蓉辣...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟小时候住在大山里，经常以蒜苗打交道。蒜苗，喜欢它的人爱不释手，不喜欢的人不言而喻。蒜苗味道大，是种刺激性味道。离海远，没见过鱿鱼，更别谈吃鱿鱼了。如今...

“蒜苗鱿鱼是一道沪菜，色泽美观，咸香鲜美，全家人都非常喜欢。同时它是一道超级快手菜，鱿鱼很嫩，也很容易熟，汆烫的时间要短，炒的时候也要快，否则肉质变硬就不好吃了。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺...