关于【孕妈妈的菜】——————虾仁莲藕的餐饮精选

“莲藕富含蛋白质和淀粉，蛋白质和淀粉是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素，所以孕妇是可以吃莲藕的，藕身中的段节也是一味良药，可以健脾开胃，有养血、止血的作用，孕妈妈食用后还能改善气色，养血的同时还可以帮助滋养胎儿。...

今天，给大家说一下，孕妇在饮食上要十分注意，那么孕妇可以喝茶吗？会不会对胎儿有什么影响呢？如果可以喝茶的话，能喝什么茶呢，茶叶里面含有哪些物质呢，这些都是要注意的，家里有个孕妇，可是特别宝贝的哦，所以需要特别小心呢，那接下来...

“【莲藕木耳炒虾仁】把三种食材都列出来了，为了搭配色泽还加了一块胡萝卜。白色的莲藕和黑色的木耳构成色泽的反差，同时又都是保健食材。加了虾仁之后，使得这道菜肴又增添了鲜味。”食材明细主料莲藕（500克）黑木耳（100克）胡...

“莲藕切成片摆在盘中，西兰花出个水，摆在中间，西兰花旁边放虾仁！”食材明细主料莲藕（1个）西兰花（1颗）虾仁（15-20个）辅料蒸鱼豉油（适量）蒜末（适宜）姜未（适宜）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲藕戏虾仁的做法步骤1、莲藕切成片摆在盘...

食材明细主料莲藕（290克）虾仁（160克）芹菜（210克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁芹菜炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、虾仁（已清洗）、摘去叶子的芹菜。2、在虾仁里加适量的料酒。3、拌匀。4、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料虾仁：150西红柿：一个辅料番茄酱：适量盐：一小勺糖：一小勺具体步骤1.虾仁洗净抽出泥线，下锅焯一下水捞出。2.西红柿洗净切小块3.油锅烧热放入虾仁和少量...

备孕对一个家庭和女性朋友们来说，是一件既神圣又伟大光荣的事情，因为备孕期间的准备，直接关乎到未来宝宝的身体是否健康，那么，备孕期间菜谱，有哪些呢？在备孕期间要注意哪些事情呢？我们不妨带着这些疑问，一起去好好的了解一下吧...

现代社会中，家庭条件都比之前好很多，而且越来愈多的人喜欢吃海鲜产品，虾这个水产品因为它含丰富的营养且味道很鲜美而备受人们喜欢。而且虾的脂肪含量低，很多妈妈为了控制饮食补充能量，都会选择吃虾。接下来，这篇文章让我们...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：250莲藕：半个辅料盐：适量老姜：适量油：适量具体步骤1.材料2.莲藕去皮切块3.用水泡着防止氧化4.冷水下锅，放入排骨，姜片5.煮开加几滴白醋6.加入莲藕，...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟滑熘虾仁是一道家常菜，做法吵架简单。主要的食材是虾子，除了这个就是其他辅料了。虾子里面含有大量营养物质，多吃虾子可以补钙。虾子的做法也很多，这次是...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟酱炒莲藕片：藕，属莲科植物根茎，藕既可当水果，又可作佳肴，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，生啖熟食两相宜，藕不论生熟，可消淤凉血、清烦热、...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟妈妈做的鲜肉莲藕丸子是我最爱吃的丸子，它不像纯肉丸子那样油腻，也不像纯菜丸子那样清淡，既有肉又有素，真是美味极了。并且莲藕营养非常丰富，具有益胃健脾...

“新鲜莲藕上市，太湖正值开捕。两种当季新鲜食材的搭配，藕片口感脆甜，河虾鲜嫩美味。谁不眷恋这～味道～”食材明细主料虾仁（50克）莲藕（150克）蒜头（2个）青椒（1段）红椒（1段）姜片（1块）油（25ml）料酒（1ml）盐（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）...

食材明细主料虾仁（适量）莲藕（适量）胡萝卜（半根）葱花（少许）调料盐（少许）玉米油（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁炒莲藕的做法步骤1、准备一些熟虾仁，莲藕，胡萝卜去皮切片备用。2、加入葱花炒虾仁。3、倒入莲藕，胡萝卜一起...

无论是对于哪个家庭来说怀孕的妈妈就是一个家庭的宝，方方面面都需要注意饮食，那么孕妇能不能吃虾呢?有人认为虾是寒性食物，孕妇不应该吃虾，其实这个观念是错的，不仅可以吃，并且虾含有非常丰富的营养，有益于胎儿和怀孕妈妈的...

“鸡蛋和牛奶的完美结合，再加上虾仁就是锦上添花，营养健康，值得拥有！”食材明细主料鸡蛋（两个）牛奶（100ml）辅料盐（适量）亚麻籽油（适量）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛奶虾仁蒸蛋的做法步骤1、准备所需食材2、虾仁用牙签去虾...

作为一名女性同志，一生中总要经历着不同的几个重要阶段，就从一开始的备孕开始，再到怀孕，虽说此时的女性同胞们能备受家人的疼爱和爱护，但是，他们却要遭受着非比寻常的阶段。那么，女性在怀孕期间，孕妈妈吃什么好~~孕妈妈吃什么...

“莲藕含大量蛋白质、淀粉、维生素B、维生素C、脂肪、糖类及钙、磷、铁等多种矿物质，具有很高的营养价值和食疗保健作用。藕，磨成泥，做成饼，很适合孩子吃。”食材明细主料藕（2棵）辅料番薯粉（5勺）鸡蛋（1个）盐（5勺）茶油（10克）咸鲜（口味...

食材明细主料虾仁（155克）莲藕（200克）尖椒（65克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）尖椒虾仁炒莲藕的做法步骤1、食材：虾仁（已清洗）、莲藕（已清洗去皮切开）、尖椒（已清洗切开）2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料米饭：适量虾仁：50蘑菇：3朵韭菜：适量鸭蛋：1只辅料盐：适量具体步骤1.准备食材2.菜和虾仁切丁3.热锅冷油，待油七成热时倒入打散的蛋4.蛋熟了叉碎，放入蘑菇和虾仁...

怀孕了常常让人欢喜让人忧，喜的是孕育心得生命，马上就要当妈了，忧的是不光是身体不舒服，还影响日常工作和学习，尤其怀孕当中的一些饮食要尤其注意，很多东西都不能乱吃，让人感到十分痛苦，其中就有一个问题：孕妇能吃西芹吗、困扰...

对于我们普通人来说，平时的饮食都需要注意营养搭配，更不用说是怀孕的妈妈们。在孕晚期，在这时往往是胎儿对于营养需求最大的几个月，所以，在饮食上除了要进行营养搭配之外，还需要选择富含维生素的蔬菜，那么，你们知道这段时间孕...

想要成为一个新妈妈，得需要做好一切万全的准备。首先，在饮食上面也要多多注意，备孕妈妈吃什么好？这些都是你必须要知道的。学习会了这些知识，会对女性朋友们的备孕期间有一个准备。所以就让我们一起来学习一些知识吧。备孕...

“我很喜欢的汤，好喝易做，快来试试吧！”食材明细主料莲藕（200g）玉米（1个）骨头（300g）辅料盐（2g）葱（1g）姜（1g）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕玉米骨头汤的做法步骤1、准备好食材。2、汤骨洗净焯水，再用冷水冲洗干净。3、莲藕去皮...

“小时候特别愿意吃这道菜，妈妈炒的味道最好，自己手艺总是不如老妈。但愿今后能多吃老妈的这道美食。”食材明细主料卷心菜（300克）鸡蛋（3各）细粉条（200克）韭菜（100克）辅料食用油（80克）生抽（2茶匙）胡椒粉（1茶匙）蚝油（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工...