关于双色甘蓝炒肉丝的餐饮精选

“绿甘蓝即大头菜、包心菜、圆白菜。紫绿甘蓝搭配一起，颜色更丰富。加了胡萝卜丝、肉丝，营养更全面。甘蓝具有养胃、补钙、补钾的功效。还可防衰老、抗氧化，减轻关节疼痛，治疗胃溃疡。这么有营养的蔬菜，大家平时要多吃啊！”...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟上回跟朋友出去聚餐，在餐馆点了一道炒双色甘蓝，对这个味道可是念念不忘，很想再吃一次。但外面的东西吃多了对身体不好，总不能一想吃就出外面吃吧。都说自...

“甘蓝性平味甘，含有丰富的维生素C、V、A、E、B族。含有胡萝卜素、尼克酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁，此外还含有较多的花青素。甘蓝具有益脾和胃、缓急止痛的作用，对胃溃疡及十二指溃疡油很好的辅助治疗作用。甘蓝还...

“炒饼在北方用作主食，就是将烙好的饼切细丝，加菜码进行炒至。一道主食既有菜又有面食，能成就香喷喷的一餐饭。家里正好有紫甘蓝，又买来绿色甘蓝搭配着颜色炒制出来的颜色搭配有食欲。紫甘蓝含有大量的花青素，花青素是一种...

食材明细主料紫甘蓝（半个）辅料肉丝（适量）姜丝（少许）蒜（1颗）青辣椒（2个）小红辣椒（2个）原味（口味）未知（难度）紫甘蓝炒肉丝的做法步骤1、准备好食材，肉丝用料酒和淀粉拌匀，加入少许盐。2、热油翻炒肉丝，捞出备用。3、热油放入调料。4、放入...

食材明细主料甘蓝（250g）肉糜（80g）辅料食用油（1g）调料食盐（1g）生抽（8g）小葱（1棵）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末炒甘蓝的做法步骤1、甘蓝撕成块，菜梗单独放。2、菜叶单独放。3、切葱花。4、取肉糜。5、热锅冷油。6、油热放菜...

食材明细主料紫甘蓝（100g）辅料土豆（1个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝炒土豆丝的做法步骤1、食材，都洗净均匀切丝备用2、起锅油热下蒜苗丝煸香3、下入食材4、快速翻炒，烹黄酒，会颠勺更好，5、最好会颠勺，快速翻炒，调味...

食材明细主料面包粉（300g）玉米油（40g）糖（60g）辅料酵母粉（4g）紫甘蓝（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝双色土司的做法步骤1、紫面团：紫甘蓝榨成汁加150g面包粉、2g酵母粉、糖30g、玉米油20g、盐1g和成紫面团饧发至2...

“简单快捷，厨房小白也能上手的快手菜。”食材明细主料甘蓝（200g）辅料瘦肉（150g）调料青椒（少许）蒜蓉（少许）小米椒（1个）盐（适量）酱油（少许）鸡精（少许）花椒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甘蓝炒肉片的做法步骤1、瘦肉切片，青蒜切段...

食材明细主料里脊肉（适量）年糕（适量）紫甘蓝（适量）杏鲍菇（适量）胡萝卜（适量）辅料淀粉（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝肉丝炒年糕的做法步骤1、瘦肉切丝，加盐、料酒、生抽、淀...

食材明细主料五花肉（适量）紫甘蓝（适量）春笋（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝炒笋丝的做法步骤1、紫甘蓝和笋切细。2、五花肉切薄片，放入锅中小火炒透明出油。3、放入紫甘蓝和笋丝翻...

食材明细主料白萝卜（200g）胡萝卜（半根）梅花肉（80g）辅料猪油（1匙）调料姜（小许）食盐（2g）葱芽（小许）鸡精（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒双色萝卜的做法步骤1、做辣白菜剩下的白萝卜，打丝。2、胡萝卜打丝，切姜丝。3、切肉丝。4...

“馒头每天都吃，所以就想变换点花样，首先在视觉上改变一下，加了紫色的甘蓝，蒸好的馒头粉粉的，让人很有食欲。”食材明细主料面粉（800g）辅料紫甘蓝（160g）酵母粉（6g）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝双色馒头的做法步骤1、1...

食材明细主料绿甘蓝（适量）紫甘蓝（适量）干红椒（适量）辅料红油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）芥末油（适量（不加也可））麻油（适量（不加也可））微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双色甘蓝的做法步骤1、绿、紫甘蓝洗净2、切丝～3、继续～4、锅加水加少...

“夏天很热，凉爽的凉菜是大家都是喜欢吃的，也是我的最爱，其中这款彩椒拌双色甘蓝，不但是不错的下酒菜，也是吃米饭和夹饼的很适合的菜之一。今天分享给大家，希望大家喜欢！彩椒双色甘蓝特点：颜色鲜艳味道清爽酸辣略甜夹饼伴侣”...

“甘蓝，又称卷心菜，包心菜，此外还有多种名称。绿甘蓝又是我们常吃的品种。无论凉拌、素炒、荤炒，都清脆爽口，好吃又下饭。新苑阳光农业有限公司的新侬牌甘蓝形状漂亮、紧致，口感脆甜。用它炒的这盘肉末粉丝，真是好吃极了！”食...

“这样的早餐你喜欢吗？我想回喜欢的对吗？早餐不但要吃，而且要吃的有营养，这款彩椒双色甘蓝卷饼配合牛奶或者豆浆就是不错的早餐。即使挑食的人，我想也会喜欢的。”食材明细主料面粉（适量）植物油（适量）辅料彩色尖椒（适量）紫色甘蓝...

食材明细主料紫甘蓝（适量）粉丝（适量）鸭胸肉（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）干红辣椒（适量）配料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）粉丝炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝洗净切宽丝。2、鸭胸肉肥瘦分离切丝。3、粉丝...

食材明细主料甘蓝球（一个）猪肉（适量）干辣椒（几个）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）甘蓝球炒肉的做法步骤1、准备好食材。2、甘蓝球去皮，切成薄片、猪肉切成薄片、干辣椒切成小圈...

“谢谢大家品尝我创作的第一道菜!”食材明细主料精肉（50克）紫甘蓝（100克）黄瓜（300克）辅料大蒜（30克）色拉油（10ml）橄榄油（5克）配料鸡精（5克）盐（5克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉炒紫甘蓝的做法步骤1、先将黄瓜去皮拍碎切小块,紫...

“我比较喜欢吃甘蓝，绿色蔬菜多吃点，既营养又美味哦😊。”食材明细主料甘蓝（一个）肉（适量）辅料大蒜（适量）葱（适量）红干椒（两个）花生油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（适量）香油（适量）五香粉（适量）米醋（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分...

食材明细主料肉末（适量）紫甘蓝（适量）红薯粉丝（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末紫甘蓝炒粉丝的做法步骤1、肉末加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2、红薯粉丝...

食材明细主料紫甘蓝（1颗）粉丝（1小把）辅料盐（2克）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒粉丝的做法步骤1、紫甘蓝剥除最外层，洗净切丝备用。2、锅中放水，水开后放入粉丝煮软。3、锅中放入油，油热放入葱花煸香。放入...

食材明细主料小里脊（100g）辅料甘蓝（1/3棵）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）葱（1棵）蒜（4瓣）花椒面（适量）料酒（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丝甘蓝的做法步骤1、甘蓝切丝。2、里脊切丝加淀粉、料酒、酱油抓匀。3、葱蒜准...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟炒双色甘蓝是一道很独特的清淡小炒，也是一道很营养的美味小炒。它是以紫甘蓝和羽衣甘蓝两种蔬菜为主要食材炒制而成，炒制方法简单，不过羽衣甘蓝并不易得...