关于简单杂粮养颜粥怎么做好吃的餐饮精选

“优品首选的巴马杂粮纯天然,无污染,不使用化学肥料，它包括了黑米，黄金玉米，粳米和红米，养颜排毒的同时还具有补虚的功效，在加上大枣，美美的杂粮粥。。。”食材明细主料杂粮（适量）辅料大枣（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难...

准备时间:14分钟　　　　烹饪时间:33分钟养生杂粮粥,咱俩，我们都知道他是其中放下丰富的膳食，纤维瘤对咱家人的生日，促进园区肠道蠕动的作用，还具有防癌抗癌的功效，味道非常的不错，而且今天从事的...

食材明细主料绿豆（约20克）燕麦（适量）小米（适量）黑豆（适量）辅料大米（东北大米）（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、绿豆一小把（约20克）2、绿豆一小把（约20克）3、小米一小把4、.燕麦一小把5、黑豆少许6、东北大...

食材明细主料燕麦片（适量）绿豆（适量）红豆（适量）玉米渣（适量）糯米（适量）大米（适量）薏仁米（适量）黑香米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮营养粥的做法步骤1、绿豆，燕麦片，黑香米，红豆，薏仁米，糯米，大米，玉米渣，清水过滤一...

“前段时间买的粮食忘了密封起来，今天打开一看招了些米虫，扔了觉得可惜，那就用它做一道营养好的的杂粮粥吧。最近几天高温来袭，提前进入了炎热的酷暑天气，怕家人因为这高温天气而中暑，今天我做了这道软糯可口的杂粮粥。它不...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟简单养颜杂粮粥，可以美容养颜，养胃补虚的功效。整个粥色香味俱全！煮粥特别常见，也似乎很简单，但是也是很有讲究的。另外，在煮粥之前，一定要先将巴马杂粮浸泡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟红枣养颜杂粮粥制作很简单，枣中的维生素丰富，但不宜多吃，会伤害消化公呢个，枣中的营养很容易吸收，用红枣来做成蛋糕更加美味营养，还可以保护肝脏，排毒养颜。...

“五谷杂粮，对于儿童的成长发育有着非同一般的作用。儿童多吃些，既能增强体质，提高智力，又能防治一些儿童的常见病。对于孩子饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料黑米：适量红米：适量黑豆：适量红豆：适量小米：适量玉米：适量荞麦：适量燕麦：适量核桃肉：适量红衣花生：适量板粟：适量几片姜：适量红糖：适量水：适量辅料具体步骤1.把所...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料薏米：半碗小米：大半碗燕麦：半碗绿豆：半碗辅料糖：适量具体步骤1.准备材料。薏米浸泡1小时，白豆和绿豆浸泡半小时。2.把小米和薏米一起放入冷水中煮，沸水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蓝莓杂粮粥是一款大米，红豆，红枣，燕麦做成的营养粥，非常好吃，营养丰富，喜欢的人都可以吃，对身体比较好这款粥的最大好处就是营养比较全面，吃了对身体比较滋补...

众所周知吃杂粮对身体是有很多的好处的，杂粮粥也是均衡营养，增强抵抗力的健康美食，可以弥补主食大米的不足，深受广大女性喜爱。但烹调杂粮粥也是有很多讲究的，通常不同的杂粮配合在一起是有不同的功效的。那么你知道有哪些...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟美味的简单养颜杂粮粥是由一些杂粮入锅煮制而成的一道美食，制作起来十分的简单，在家里做也很方便，做早餐非常的有营养，非常适合为家人和朋友们制作这道美...

食材明细主料薏仁（适量）花生（适量）红芸豆（适量）赤小豆（适量）莲子（适量）百合（适量）红枣（适量）小米（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养杂粮粥的做法步骤1、材料集合：莲子、薏仁、百合、红芸豆、花生、赤小豆、红枣、大...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟养颜杂粮粥一看就是很适合女孩子吃的粥，因为可以养颜嘛，而且还可以美容哦，所以女孩子早上不要再吃那些没有营养的早餐了，就吃这个养颜杂粮粥那就最好了，不...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：适量辅料黑米：适量具体步骤1.除了糙米和黑芝麻外，其他材料都提前浸泡一夜；2.放入高压锅，大火煮；3.煮熟后转用小火慢慢煲上20分钟；（这是为了把粥的香...

“茶粥含蛋白质糖类维生素丰富是营养滋补品有健脾益胃消肿解毒功效”食材明细主料大米（15克）花生（10克）薏米（10克）百合（5克）辅料莲子（10克）核桃（5克）红枣（5克）红豆（15克）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）五谷杂粮养生粥的做法步骤1、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时营养杂粮粥确实是非常的有营养，各种杂粮集中在一起，营养成分互增互补，最后熬制成营养非常丰富的杂粮粥。这样的粥，适合各类人群，可食用面较广。所用食材的...

“俗语都说：春捂秋冻。现在的气候转暖，但又风多物燥，容易引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状，因此应该注意经常吃些粗杂粮，除了做玉米面包、粗粮馒头等，或者每天可以通过粥的形式来增加粗杂粮的摄入。”食材明细主料黄豆（30...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟杂粮养颜汤是通过将玉米，黑米，赤豆，莲子，薏仁等十几种五谷杂粮调配均匀，进行多次熬制后加入花粉，蜂蜜后的补气养颜汤。这种汤集合了多种作物的精华与营养，不...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时40分钟粗粮对人的肠道的好处大家都清楚，但是现在很多人图方便总吃那些精细加工过的米，其实是不利于肠道的消化的，闲下来的时候，可以自己买些杂粮熬点小粥，...

“多吃豆类和粗粮有益健康,可以补充多种微量元素,一款简简单单的杂粮粥就能起到养颜.健康的目的,口感也不错的呦....”食材明细主料红豆.豇豆.薏米.黑米.燕麦.（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮养颜粥的做法...

“秋季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~”食材明细主料黑豆（适量）黄豆（适量）花生（适量）红豆（适量）芸豆（适量）糙米（适量）小米（适量）大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）苞谷榛（适量）燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简...

“美味杂粮粥，软糯香甜，每天搬上餐桌家人都吃不够，适合春天，春天肝火过旺容易肝胃不和，应该适当搭配一些清解里热，滋养肝脏，补脾润肺的食物，为此我选了多种杂粮配以大枣、枸杞、核桃仁一起煮粥，既败一冬的火，又调理脾胃，补血益气...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料杂粮：50大米：50辅料水：适量具体步骤1.杂粮准备好2.大米准备好3.将米洗净后放入砂锅中，加入适量水4.设置好时间，煮2小时即可，预约时间自己定5.好了烹饪技...