油菜炒木耳的做法 油菜炒木耳怎么做
“给妈妈做的菜。因为妈妈吃的清淡，牙齿也不行了，给她都是单独做饭菜。所以，猪肉都是用肉糜，蔬菜都要切的细碎一些。每次尽量多放几种食材，保证丰富的营养供应。”食材明细主料木耳（1把）油菜（2棵）肉糜（50克）辅料胡萝卜（50克）咸鲜（口...
蚝油白菜炒木耳的做法 蚝油白菜炒木耳怎么做
“今来一款低脂菜品：蚝油白菜炒木耳，快捷又营养，分分钟上桌哦”食材明细主料白菜（适量）木耳（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）未知（难度）蚝油白菜炒木耳的做法步骤1、所需食材准备就绪，木耳提前浸泡，白菜和葱改刀2、...
黑木耳炒油麦菜的做法 黑木耳炒油麦菜怎么做
“油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分，具有低热量、高营养的特点，且营养价值略高于生菜而优于莴笋，有降低胆固醇、清燥润肺等功效。今天这一道菜，用了黑木耳煮油麦菜，简单之余又好吃！”食...
黑木耳油面筋炒白菜的做法 黑木耳油面筋炒白菜怎么做
食材明细主料油面筋（10个）黑木耳（5朵）白菜（245克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳油面筋炒白菜的做法步骤1、食材：油面筋、黑木耳（已泡发清洗）、白菜（已清洗切开）2、烧锅倒油烧热，下入白菜和黑...
青炒油菜木耳的做法 青炒油菜木耳怎么做
“吃完大鱼大肉，最适合吃这道菜了，减肥降脂健康菜”食材明细主料油菜（适量）木耳（10g）葱（适量）蒜（适量）辅料蚝油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青炒油菜木耳的做法步骤1、油菜洗净切段，木耳用冷水浸泡2小时,葱切段蒜切片儿...
木耳菜炒油条的做法 木耳菜炒油条怎么做
食材明细主料木耳菜（265克）油条（1根）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜炒油条的做法步骤1、材料：木耳菜、油条、蒜末2、将木耳菜清洗清洗，捞出待用。3、将油条放在案板上切成段，待用。4...
热狗木耳炒油菜的做法 热狗木耳炒油菜怎么做
食材明细主料大头油菜（适量）热狗（适量）辅料黑木耳（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）热狗木耳炒油菜的做法步骤1、木耳泡发洗净，热狗切片，姜切末。2、炒锅下油，爆香姜米。3、下热狗略微翻炒。4、下黑木耳略炒。5、下油菜...
木耳炒油菜的做法 清爽养颜的木耳炒油菜 木耳炒油菜怎么做
“木耳炒油菜是一道很清淡的素菜。也是一道快手待客菜。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌；可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。”食材明细主料油菜（200g）木耳（50g）辅料姜...
木耳鸡蛋炒油菜的做法 木耳鸡蛋炒油菜怎么做
“如春季久未下雨会使空气很干燥，加上北方的风尘天气也会使微粒漂浮物及花粉等弥漫于空气之中。遇到此季节除注意预防呼吸道的不适等疾病外，饮食也要注意，平时常吃一些对呼吸道有保健作用的食物也是很有好处的，木耳就是其...
油麦菜炒木耳的做法 油麦菜炒木耳怎么做
“简单美味家常菜。”食材明细主料油麦菜（三棵）木耳（适量）调料食用油（适量）盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒木耳的做法步骤1、择好的油麦菜洗净，控干水分。2、切段。3、泡发好的木耳，撕小朵。4、锅烧...
木耳油菜炒丸子的做法 木耳油菜炒丸子怎么做
“最近天气寒冷，中午下班了不想回家，单位门口的小餐馆都吃遍了，水平不敢苟同，还是自已带一点吧。没承想竟然带饭也带出了兴趣，每天晚上都会翻一翻冰箱，没有刻意的做作，没有精心的准备，有什么就做什么，”食材明细主料大肉丸子（适...
木耳腐竹炒油菜的做法 【木耳腐竹炒油菜】---美味小炒勺 木耳腐竹炒油菜怎么做
“喜欢这样简单的搭配，美美的颜色，美美的味道，还有美美的营养哦”食材明细主料腐竹（适量）木耳（适量）油菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）食盐（适量）花生油（适量）味极鲜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳腐竹炒油菜的做法步骤1、准...
油豆腐炒木耳菜的做法 油豆腐炒木耳菜怎么做
食材明细主料木耳菜（235克）油豆腐（70克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油豆腐炒木耳菜的做法步骤1、食材：木耳菜、油豆腐2、将木耳菜洗净，捞出待用。3、将油豆腐放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入...
油菜炒黑木耳的做法 油菜炒黑木耳怎么做
“非常美味的家常菜，一年四季都能搬上餐桌，食材简单，做法也简单，这菜我家三天两头做一次，口感脆嫩，补铁补钙，老人孩子宜常吃。”食材明细主料油菜（1棵）黑木耳（适量）猪肉（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）五香粉（适量）大蒜（适量）醋（少许）生抽（...
肉沫木耳炒油菜的做法 肉沫木耳炒油菜怎么做
食材明细主料油菜（280g）木耳（几朵）肉糜（60g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1.5g）生抽（5g）花椒（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉沫木耳炒油菜的做法步骤1、泡发好的木耳。2、摘洗干净，冷水下锅焯水。3、开锅煮几分钟捞出过冷水再...
油菜炒鸡蛋木耳的做法 油菜炒鸡蛋木耳怎么做
食材明细主料油菜（适量）鸡蛋（2个）木耳（少许）调料盐（1勺）淀粉（1勺）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油菜炒鸡蛋木耳的做法步骤1、油菜洗净，木耳泡发，鸡蛋打散。2、锅中放油炒鸡蛋然后盛出。3、锅中留油，放油菜木耳煸炒断生...
木耳炒油菜怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料虾皮：适量蒜蓉：适量盐：适量油：适量具体步骤1.油菜洗净后热水中焯一下，取出沥干水分。2.起油锅，蒜蓉虾皮爆香。3.放入油菜和木耳翻炒，放入盐即可出锅。烹...
黑木耳大油方炒青菜的做法 黑木耳大油方炒青菜怎么做
食材明细主料青菜（340克）大油方（142克）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）白糖（1勺）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳大油方炒青菜的做法步骤1、材料：青菜、大油方、黑木耳（已泡发）2、将青菜洗净，捞出待用。3、将已泡...
木耳炒油菜的做法 木耳炒油菜怎么做
食材明细主料木耳（100g）油菜（200g）胡萝卜（半根）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（1勺）蚝油（1勺）十三香（1勺）鸡精（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒油菜的做法步骤1、油菜冷水浸泡半小时，洗净捞出。2、木耳提前泡发洗净。3、...
油菜炒木耳怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜：200木耳：适量辅料盐：适量花椒：适量葱花：半颗红辣椒：3颗蒜瓣：4瓣植物油：适量具体步骤1.油菜洗净，掰成小块～也可以用刀切～放在热水里焯一下～捞出备用～2.木耳...
黑木耳炒油菜的做法 黑木耳炒油菜怎么做
“黑木耳中含有丰富的铁可改善血液循环，有利于抗寒，能起到润燥滋补强身的功效。春季风大，有浮尘，黑木耳还有清肺的作用。此外，黑木耳中的胶质还能促使消化道内残留的杂质排出体外。春季多吃黑木耳等清肺食物。油菜能够润滑...
木耳油菜炒白玉菇的做法 木耳油菜炒白玉菇怎么做
“这道素菜简单不失营养，色彩搭配鲜艳，增进食欲，秋季可以多吃一点哦！”食材明细主料白玉菇（适量）黑木耳（适量）鸡蛋（两个）油菜（适量）胡萝卜（适量）辅料葱花（适量）蒜片（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）水淀粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级...
蚝油木耳炒山药的做法 养生菜【蚝油木耳炒山药】 蚝油木耳炒山药怎么做
“营养贴士：一提到山药大家都知道是个养生菜营养不多说，纯素，排毒营养健康”食材明细主料山药（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油木耳炒山药的做法步骤1、准备原材...
小油菜炒黑木耳的做法 小油菜炒黑木耳怎么做
食材明细主料油菜（500g）黑木耳（100g）辅料葱（适量）红辣椒（适量）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）淀粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小油菜炒黑木耳的做法步骤1、小油菜洗干净。2、木耳用温水泡发洗干净，去蒂择成小朵。3、锅内...
清炒木耳油菜的做法 清炒木耳油菜怎么做
“为做到膳食结构合理，在秋冬季也不能光吃肉食，也要吃一些清淡的菜疏。这才是正确的养生之道。”食材明细主料小油菜（200克）泡发木耳（100克）辅料食用油（2勺）食用盐（半勺）生抽（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炒木耳油菜的...