凉拌土豆饼丁的做法 冬季养生主食---歪打正着的凉拌土豆饼丁 凉拌土豆饼丁怎么做
“到了冬季，人体的消化机能比较活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这是冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量，特别对脂肪性食物的吸收较好，摄食...
土豆丁打卤的做法 土豆丁打卤怎么做
食材明细主料土豆（1个）红萝卜（1个）瘦肉（1块）洋葱（半个）调料味极鲜（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）土豆丁打卤的做法步骤1、切丁备用。2、肉也切丁料酒腌制一下。3、先炒肉。4、加入洋葱在加入味极鲜。5、在加入...
凉拌土豆的做法 土豆凉拌 凉拌土豆怎么做
“土豆口感爽脆的又带着微微酸辣，入口有各种调料的香气，特别醒胃。”食材明细主料土豆（2个）香菜（1把）小米辣（1只）蒜（适量）辅料白醋（小许）葱（适量）蚝油（适量）辣椒油（适量）盐（小许）白芝麻（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌土豆的做...
冬季女性养生食谱有哪些
冬天来了，在这种寒冷的季节，女性需要比平时更细心的身体调养，因此往往需要从饮食上开始着手，但很多人不知道每个季节的饮食也是有不同的，下面我们就来看看冬季女性养生食谱有哪些，我们一起来学习一下吧。冬季女性养生食谱有...
凉拌土豆丝的做法 凉拌土豆丝～～土豆丝卷饼 凉拌土豆丝怎么做
“小时候家里穷，除了过年，平时吃不上什么好东西，粮食蔬菜都是自家地里产的，要是放在现在肯定让人羡慕，自家产的多安全放心啊！可在当时却觉得生活非常清苦，饭食里很少见到荤腥，试想全家5口人一年也就能吃上10斤豆油，真不知道当...
土豆丝不要再炒着吃了，做成土豆饼，既能当主食又能当零食吃！图解
家常土豆——饼，别看做法这么简单，但是味道一点都不简单，小小的饼，大大的幸福。做土豆饼可以事先把土豆蒸熟压成泥，会更细腻，偷懒就用神器擦丝，洗干净和面粉里面，直接摊饼上锅摊熟就可以了~主料土豆：1个面粉：适量辅料辣椒：适量淀...
凉拌四季豆的做法 凉拌四季豆无添加 凉拌四季豆怎么做
食材明细主料四季豆（随意）枸杞（数颗）生腰果（数颗）辅料香菇素肉酱（一大勺）亚麻籽油（一大勺）小麦胚芽粉（少许）玫瑰盐（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）凉拌四季豆的做法步骤1、我用的全是无添加的佐料配料佐料洒上去就是x宝有卖...
冬季养生粥的做法 冬季养生粥怎么做
“冬季进补的食材中，坚果被排在了前边。这款粥选用了爱吃的核桃、板栗、花生米等几种坚果，又配上了同样具有保健功效的红枣、糯米作食材，用电煮锅文火煮熟。营养很丰富，保健功效很显著。”食材明细主料花生米（80g）核桃（100g）...
冬季养生
一年四季的更替，春夏秋冬。一天清晨午时傍晚深夜的轮换。时间走得很快也很急。现代的都市化生活让我们越来越远离健康，远离真心的生活。特别是到了冬季，天冷气寒。十分难受。但时间过得慢，正是冬季调理，养生的好时机。冬季...
简易拌凉面的做法 夏季的爽口主食——简易拌凉面 简易拌凉面怎么做
“昨天早上的早餐，做了凉面。南方人的我，平时都是吃米饭，怀宝宝后突然爱上面食。很多妈妈都有这种经验吧。夏季闷热的天气，凉凉的东西最为爽口和受欢迎。不知不觉中，绝对吃下一大碗。做给你的他（她）吃吧，简单又快捷，他（她）一定会...
老年人冬季如何养生，不可错过的冬季养生常识
老年人这个特殊的群体在我国占很大一部分比例，那么到了寒冷空气而又干燥的冬季，老年人冬季如何养生呢？即便是年轻人在冬季也会感到不适，更别说老年人了，所以如果能够做好积极有效的应对措施，老年人养生常识早知道，是能够暖暖...
凉拌四季豆的做法 【夏日小凉菜】—凉拌四季豆 凉拌四季豆怎么做
食材明细主料四季豆（200克）辅料蒜泥酱（1大勺）盐（1/4小勺）鸡精（1/4小勺）生抽（2大勺）香油（1小勺）白糖（1/4小勺）蚝油（1/4小勺）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌四季豆的做法步骤1、准备四季豆。2、折成段后洗净后入开水锅焯熟。3、...
三丁拌花生的做法 美味夏季凉拌菜之------三丁拌花生 三丁拌花生怎么做
“最近天气比较热大小宝最近味口都不太好，所以想弄点凉拌菜给他们吃吃。因为天气热煮粥比较少了，看家里还剩下不少花生就决定弄个凉拌花生来吃一下......”食材明细主料花生（200克）辅料胡萝卜（半根）芹菜（5根）黄瓜（3根）配料食盐（...
凉拌菠萝土豆丁的做法 【凉拌菠萝土豆丁】 凉拌菠萝土豆丁怎么做
“菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和...
凉拌土豆丝的做法 夏季快手菜---凉拌土豆丝 凉拌土豆丝怎么做
“请输入菜谱描述”食材明细主料土豆（1个）尖椒（半个）辅料生抽（适量）米醋（适量）白糖（少量）蚝油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌土豆丝的做法步骤1、2个土豆去皮，洗净；2、土豆斜着切片，尽量切薄，斜着切片，土豆丝比较长；3、再...
冬季养生是正道，冬季养生粥谱有哪些？教你做冬季养生粥
整个冬天，需要经过立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个节气，冬天是一年中气候最寒冷的季节。冬天，是一个人养生的绝佳时机，养生包括精神、起居、饮实、运动、保健等方面!最关键的还是饮食和运动的养生，在冬天，很多人...
冬季养生食谱大全
俗话说，冬不藏精,春必病温，冬天进补,开春打虎，可见冬季是一个养生的好时节，在冬季养生主要以藏精为主，对于体寒虚弱的人更适合在冬季通过食补等方式进行养生保健，今天小编就为大家介绍几种滋阴补阳、活血补气的冬季大补的食...
凉拌熏干芹菜叶的做法 冬季养生菜---凉拌熏干芹菜叶 凉拌熏干芹菜叶怎么做
“冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果蔬菜来补充营养，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道.。冬季养生菜除了羊肉、牛肉、鸡肉……这些肉类产品，蔬菜也是你冬季进补的好帮手，每一样看似平凡的食...
冬季养生香蕉饼的做法 冬季养生香蕉饼怎么做
“并不是每一个人都喜欢冬天，但是冬天就是来了，她欣然地来了，也希望我们欣然地接受她。我们应该比较清楚，到了冬天就特别想吃东西，体重也会小小上升，因为冬天冷，食物可以让我们的身体暖和起来。也可以说是“吃得多有热量”。...
豆腐可以生着凉拌吃吗
可以。豆腐的吃法有很多，可煎炸、烹炸，蒸炖、卤煮，也可以制作成凉拌豆腐，制作凉拌豆腐之前将豆腐过水焯一遍水，这样让豆腐吃起来很加滑嫩。凉拌豆腐可以做成花生碎拌豆腐，麻酱拌豆腐，小葱拌豆腐等等。除此之外，豆腐还可以制作...
冬季养生酱萝卜的做法 冬季养生酱萝卜怎么做
食材明细主料大白萝卜（1个）生菜（一朵）辅料味极鲜酱油（1匙）蚝油（半匙）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬季养生酱萝卜的做法步骤1、萝卜去皮，切块备用2、葱，姜，蒜，切好备用3、锅内热油，下姜，蒜，炒出香味。4、加入...
冬季养生茶的做法 冬季养生茶怎么做
“手脚冰凉，冬季怕冷的你，一定要做此汤。红枣，桂圆，红糖和枸杞补气补血，美容养颜，强身健体。而且操作极其简单，快来看看吧：”食材明细主料红枣（6个）桂圆（10克）枸杞（10克）辅料姜（5克）红糖（1勺）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬季养生...
冬季食疗养生食谱推荐
每逢冬天来临之际，大家都喜欢煲一些热汤喝，不错，自古以来大家都把冬天当成是进补的好时节。食补作为我们日常生活中最方便、最有效的滋补方式，在冬天当然要好好地研究一下吃什么对身体最好了。今天小编就为大家推荐几道冬...
冬季养生四红汤的做法 冬季养生四红汤怎么做
“今天大雪节气，大雪养生，晚上煲一锅四红汤，美容养颜，补血补气益肝养生。喝完四红汤，一年美貌似少女四红汤采用的食材是红衣花生、红枣、红豆、红糖、桂圆。红衣花生，具有补血补气，益脑增加智慧、长寿等功效。红枣具有滋阴补...
冬季养生米饭的做法 冬季养生米饭怎么做
“寒冷的冬季，吃点补气补血的食材，有利于身体健康。红枣，黑米和枸杞有滋补，补气补血的功效，还含有大量的人体所需要的营养素，喜欢的看看这款主食米饭吧：”食材明细主料大米（150克）黑米（30克）辅料红枣（6个）枸杞（10克）甜味（口味）焖（工艺）十...