冬季养生四红汤的做法 冬季养生四红汤怎么做

“今天大雪节气，大雪养生，晚上煲一锅四红汤，美容养颜，补血补气益肝养生。喝完四红汤，一年美貌似少女
四红汤采用的食材是红衣花生、红枣、红豆、红糖、桂圆。红衣花生，具有补血补气，益脑增加智慧、长寿等功效。红枣具有滋阴补阳，补血功效。红豆具有消水肿，排毒功效。红糖温补驱寒，补充能量。桂圆具有滋养补益，补血补气等东西。这五种食材结合，是最佳效果的美容汤，男女老少皆宜。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 高级 （难度）

冬季养生四红汤的做法步骤

• 1、准备食材：红花生、红枣、红豆、红糖、龙眼（可以干的叫桂圆）等；

• 2、红豆、花生洗净，浸泡30分钟；

• 3、龙眼去壳、去核，洗净；

• 4、红枣洗净，浸泡的红豆、花生捞出沥干水，龙眼等；

• 5、把红花生、红豆、红枣、龙眼放入锅中，加适量清水；

• 6、压力锅按煮粥键约35分钟；PS：每个锅不同，时间略有不同

• 7、煮好或放入红糖块，溶解煮沸即可。

小窍门

1.龙眼可以用晒干的叫桂圆；
2.花生要用红衣花生；
3.红糖不适合熬煮太久；
4.红糖要挑选无杂质的，颜色不要太深。