甜菜根拌红米饭的做法 甜菜根拌红米饭怎么做
“加上果蔬拌的红米饭，挺好吃的，很健康。”食材明细主料红米（180克）新鲜甜菜根（半个）番茄（1个）洋葱（30克）黑橄榄（8个）腰果（15g）核桃（25g）辅料香菜（1棵）蒜（1瓣）柠檬（1片）黑胡椒粉（少许）盐（适量）油（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）甜菜根拌红...
红米拌饭的做法 红米拌饭怎么做
“再来一款健康又美味的米饭~~~~”食材明细主料红米（1杯）罐装甜菜根（200克）小个番茄（2个）洋葱（1/4个）核桃（10克）腰果（10克）黑橄榄（5个）辅料香菜（1棵）蒜（1瓣）配料迷迭香（少许）黑胡椒粉（适量）盐（适量）油（适量）原味（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红...
甜菜根多彩拌饭的做法 营养够全面的甜菜根多彩拌饭 甜菜根多彩拌饭怎么做
“我们现在的饮食缺的不是营养，而是食物的种类，在合理的摄入量内，尽量让食物的种类多样化，对我们的身体而言是健康的。这一碗饭里有杂粮、蔬菜和坚果。抓点水果当零食真的是极好了。”食材明细主料红豆（50克）豌豆（适量）燕麦米...
白菜根香肠炒米饭的做法 白菜根香肠炒米饭怎么做
食材明细主料白菜根（适量）香肠（适量）米饭（适量）辅料豆瓣酱（一勺）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）白菜根香肠炒米饭的做法步骤1、白菜切丁，香肠切丁，米饭准备一碗。2、油锅起火烧六成熟，倒入白菜和香肠，添...
凉拌甜菜根的做法 凉拌甜菜根怎么做
食材明细主料甜菜根（1颗）辅料香菜（2根）盐（少许）米醋（少许）酱油（少许）芝麻油（少许）大蒜（2粒）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌甜菜根的做法步骤1、甜菜根，洗净去皮，切丝。2、香菜切段，大蒜切末3、根据自己的口味，放入调料拌匀装盘。...
甜菜根汤的做法 甜菜根汤怎么做
食材明细主料甜菜根（一个）土豆（1/2个）洋葱（2/3个）香菜（3棵）辅料酸奶（3匙）蒜（3颗）盐（适量）黑胡椒粉（适量）橄榄油（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）甜菜根汤的做法步骤1、准备材料。2、甜菜根去皮刨成丝；3、土豆去皮切小丁；洋葱切小丁...
培根蔬菜米饭卷怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料培根：适量小油菜（可用其他青菜代替）：适量剩米饭：适量辅料具体步骤1.准备生培根小油菜洗净分成一瓣一瓣的。2.冷米饭取一小点铺在培根中间就中间一小条...
米饭培根卷的做法 米饭培根卷怎么做
食材明细主料剩米饭（3勺）培根（10片）辅料黑芝麻（适量）芝士（适量）香油（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）米饭培根卷的做法步骤1、把米饭里加入黑芝麻、香油、芝士戴上一次性手套拌匀2、把拌匀的米饭捏成小饭团3、取一片培根...
花生米拌香菜根的做法 花生米拌香菜根怎么做
“香菜根，平时我们都弃之不要，其实它的功效很棒的：去腥解腻、缓解感冒、解毒发疹，外感风寒者，食欲不振者都很有食效哦。”食材明细主料香菜根（适量）熟菜生米（适量）辅料蒜末（少许）小米辣（1个）调料寿司酱汁（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（...
根达菜拌粉条的做法 凉拌菜:根达菜拌粉条 根达菜拌粉条怎么做
“酸辣爽口。”食材明细主料根达菜（适量）粉条（适量）辅料蒜（适量）盐（适量）陈醋（适量）香油（适量）自制辣椒油（适量）生抽（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）根达菜拌粉条的做法步骤1、根达菜杆洗净，切二指宽段。2、根达菜杆适量开了火...
枣香红米饭（甜）怎么做好吃又简单
准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红米：150大枣：一个红糖：一大匙牛奶：半小碗辅料具体步骤1.哈尼红米展示2.量出红米备用，免淘洗。3.放入饭煲，加适量开水，键煮饭档。4.好了，醇香扑鼻。5.大枣...
红菜根甜水怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红菜根：两三个糖：适量盐：适量水：适量辅料具体步骤1.这玩意儿就是红菜根。长得确实不咋地2.去皮3.有杀人越货的赶脚。但是！我在去了第一个红菜根的皮后...
辣拌小根蒜的做法 辣拌小根蒜——超辣下饭小菜 辣拌小根蒜怎么做
食材明细主料小根蒜（适量）调料盐（适量）味精（适量）糖（适量）辣椒油（适量）韩式辣酱（适量）超辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）辣拌小根蒜的做法步骤1、所需食材：小根蒜、盐、味精、糖、韩式辣酱。2、小根蒜处理干净。3、两勺盐。4、抓拌...
凉拌臭菜根的做法 凉拌臭菜根怎么做
食材明细主料臭菜根（适量）辅料香菜（适量）大蒜（适量）红椒（适量）配料生抽（适量）香醋（适量）香油（适量）食盐（适量）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌臭菜根的做法步骤1、准备好食材并选去老根与须根清水洗净。2、准备好配料，香菜一小把...
鸡丝红米拌饭的做法 鸡丝红米拌饭怎么做
“我们家很爱吃有菜有饭一锅出的-炒饭、焖饭等等，有时候我会做一些拌的饭。这个拌米饭选用食材健康-鸡胸肉、红糙米、莜麦，调以橄榄油、红酒醋再加少量橄榄油辣椒，真是太好吃了。”食材明细主料红糙米（120克）莜麦（50克）鸡胸...
红甜菜根汁的做法 红甜菜根汁 - 补血养颜抗血压最佳饮品 红甜菜根汁怎么做
“家里制作超级补血养颜和抗血压的红甜菜根汁，喝完神清气爽，浑身感到都有力气了。”食材明细主料红甜菜根（10个左右）辅料水（50ml~100ml）甜味（口味）榨（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）红甜菜根汁的做法步骤1、准备好十个左右的红甜菜根...
花生拌红根菠菜的做法 花生拌红根菠菜怎么做
“以前菠菜都是炒着吃的，今天换个吃法试试，没有想到不仅口感挺好而且菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食用菠菜；糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳...
拌小根菜的做法 深夏时节，天气炎热，介绍一款爽口下饭的小菜-拌小根菜 拌小根菜怎么做
“小根菜别名野蒜，北方多在春季，南方多在夏秋间采收。它味道辛辣，略甜脆，从根到叶子皆可食用。这野菜我从小吃到大，今天分享一种最爱吃的做法！”食材明细主料小根菜（50g）小鱼（30g）辅料醋（1勺）辣椒面（1小勺）酱油（1小勺）香油（0.5小勺）盐（少...
培根拌白菜的做法 培根拌白菜怎么做
食材明细主料鸡蛋（适量）培根（适量）白菜（适量）辅料香菜（适量）大蒜（适量）食盐（适量）蒸鱼豉油（适量）醋（适量）白糖（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根拌白菜的做法步骤1、鸡蛋打散，放不粘锅煎2、煎好的蛋饼放盘子晾凉3、培...
培根菜饭的做法 花样主食——培根菜饭 培根菜饭怎么做
食材明细主料大米（适量）辅料培根（适量）青菜（适量）鸡蛋（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）培根菜饭的做法步骤1、培根切小片。这里我做的是两个女生吃的分量，培根用了6片，大概100克。2、培根放入洗好的米里一起...
小根蒜玉米饭团的做法 “春季野菜”小根蒜玉米饭团 小根蒜玉米饭团怎么做
“小根蒜又名野蒜，其中药名为薤白。性温，味辛、苦。通阳散结，行气导滞。用于胸痹疼痛，痰饮咳喘，泄痢后重。1、治疗胸痹疼痛，痰饮咳喘，泄痢后重野蒜性温，味辛、苦。通阳散结，行气导滞。用于胸痹疼痛，痰饮咳喘，泄痢后重。能够健胃...
八宝甜豆红糖糯米饭的做法 八宝甜豆红糖糯米饭怎么做
“红糖八宝饭，过年必备。可是，今年好像没什么料。除夕一天天临近，也没心思备料。灵机一动，把各种豆收罗在一起，加点糖，变成蜜豆，用来装饰红糖糯米饭。冰箱里还冻着一坨枣泥，可以用来做夹馅。今年从简，一切均以省事为目的。满脑...
甜菜根牛油果虾饭团的做法 甜菜根牛油果虾饭团怎么做
“偶尔给小子换换花样，发现新奇的他会多吃一点，当妈的也就乐此不疲的给他兼顾营养的同时，也兼顾下造型和色彩。那么多的超人妈妈，我不是，我只想用所学营养知识、烹饪方法将全家身体照顾好。做这样饭团的时候特别羡慕北方有...
甜菜根粉的做法 甜菜根粉怎么做
食材明细主料甜菜根（适量）调料淀粉（少许）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）甜菜根粉的做法步骤1、准备好甜菜根，去皮。2、切成薄片。3、放入蒸锅，水开后，蒸20分钟。4、蒸熟的甜菜根。5、放入烤盘中。6、放入烤箱，100度，烤6个小...
香甜黑米红枣饭的做法 香甜黑米红枣饭：“黑珍珠”的养生情怀 香甜黑米红枣饭怎么做
“黑米煮粥放点糖是好吃又不腻的甜品，今晚突发其想，试试煮黑米饭。记得以前在外面的包子店买过一种三角形的黑米饭，上面粘着提子干和红枣，还能看到间中被染紫了的白米，咬一口清甜香韧，口感非常好，估计那种香韧的口感是放了白...