关于酸奶南瓜条的餐饮精选

“夏天到了，大家喜欢清淡简便的饮食，尤其是对上班族更是如此，上班已经很累了，回到家就想做些简单快捷的菜，这款南瓜条真是夏日最好的小凉菜。南瓜有丰富营养，大家都知道。这款菜，操作简单，清爽可口，营养丰富，色泽漂亮，是饭前良好...

“第一眼看上去有没有以为是酸奶芒果的？呵呵，吃口也差不多哈，不爱吃清蒸的南瓜的童鞋这个应该可以接受吧，瘦身消暑的一道甜品。”食材明细主料南瓜（一小碗）酸奶（适量）杏仁（随意）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杏仁酸奶南瓜的...

“三月开幕，减肥也提上日程了，今早来一款：核桃南瓜酸奶糊，营养和漂亮是可以并存的，哈哈，完美呈现！”食材明细主料熟南瓜（适量）酸奶（一盒）辅料薄皮核桃（三个）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）核桃南瓜酸奶糊的做法步骤1、核桃备用，...

“南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。可炒南瓜子吃还可以治疗高血压，每...

“特别喜欢这道美食，酸酸甜甜，味道好鲜美。”食材明细主料南瓜（适量）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶南瓜的做法步骤1、成品图。2、南瓜适量，洗干净去皮，切小块。3、大火上锅蒸。4、凉透摆入容器中。5、...

“感谢美食天下！感谢新良集团！收到焙食尚面粉后做的成果哈！当看到面包出炉的那一刻，一直忐忑不安了的心终于放下了；原本想做款少糖素油的南瓜酸奶营养面包，结果却由于自己的失误漏放了食盐。熟悉烘焙的人都知道：在面包面团里...

“最近腰不好，大概是有次抱宝宝给扭的，现在宝宝越来越重了，不能像以前那样弯下去双手叉住宝宝的腋窝直接抱起来了，最好蹲下去抱好后再起来，这里也善意提醒妈妈们抱宝宝时注意哈。好了，现在地也不拖了，卫生也不打扫了，可是做美...

“颜色金黄，黄桃的香甜中带着贝贝南瓜的绵沙口感，好喝😋。”食材明细主料黄桃（一个）贝贝南瓜（2块）辅料酸奶（一袋）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄桃南瓜酸奶奶昔的做法步骤1、黄桃一个，贝贝南瓜2块。2、酸奶取出备用。3、...

“随着人们对食物的选择日渐增多，桌上仪式感不仅体现于烤火鸡上，早已加入更多其他更多方式来丰富。多人之家当然可以延续传统，一家三口或是一人过节，不如来份精致南瓜鸡肉浓汤。”食材明细主料南瓜（500克）鸡胸肉（1小块）纯牛奶...

“看见好多达人都在使用Fluff棉花糖，是液态状的！我也败了一罐，先试水，用它替代砂糖做了吐司！”食材明细主料高粉（500g）南瓜泥（110g）酸奶（100g）棉花糖（（Fluff）50g）黄油（50g）全蛋液（106克）辅料盐（4g）酵母（4.5g）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难...

“酸奶配南瓜，爽口又解腻。”食材明细主料贝贝南瓜（一个）辅料酸奶（适量）水果麦片（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜酸奶盅的做法步骤1、贝贝南瓜一个。2、从顶部切去一点，挖出里面的瓤，洗净。3、电蒸锅冷水上屉蒸南...

“喜欢吃南瓜，尤其是那种面甜的南瓜是我的最爱，所以看到这个菜谱就想试试。家里买的有南瓜，自己发的有酸奶，还有丘比香甜味的沙拉酱，食材齐全，随时可以开动。原菜单是将南瓜捣碎然后加酸奶。我则是用了我家的破壁机之间搅拌...

“隔壁邻居送来一个大南瓜，上周做了南瓜馒头，今天就做了个南瓜蛋糕。最后把牛奶换成酸奶了，没想到更加美味！”食材明细主料南瓜泥（适量）低筋面粉（100g）玉米油（35g）鸡蛋（4个）辅料冰淇淋酸奶（150g）调料白砂糖（10g）白醋（3滴）甜香（口味）烤（工艺...

“多添加了南瓜泥的酸奶饼小朋友更加爱吃了。”食材明细主料南瓜泥（50g）低筋面粉（45g）酸奶（1瓶）鸡蛋（一个）辅料儿童牛奶（20g）糖（可不加）调料燕麦（2勺(13g)）奶香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜酸奶饼的做法步骤1、酸奶是这种小瓶...

“一岁以上的宝宝就可以适当添加辅食啦，大多数宝妈都会做点鸡蛋羹之类的东西，但是很容易吃腻，导致宝宝没胃口。其实妈妈可以多点变换花样，南瓜也是很适合做辅食的一种蔬菜，口感香甜细腻，营养丰富。它含有丰富的类胡萝卜素和...

食材明细主料南瓜（一个）辅料酸奶（适量）桂花蜜（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冰镇酸奶南瓜的做法步骤1、用模具挖顶部。2、用模具挖出瓤。3、大火上锅蒸。4、熟了倒入南瓜里的水分，凉透。5、冰箱保鲜冷藏的酸奶适量，...

“南瓜含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质。酸奶有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘...

“南瓜真是个宝啊！今来一款：南瓜酸奶饼，营养美味，快手简单哦！颜值炒鸡赞哦！”食材明细主料熟南瓜（适量）酸奶（一盒）面粉（适量）辅料油（适量）甜香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜酸奶饼的做法步骤1、随需食材准备就绪。2、南瓜泥中放...

“简单两三步就搞定的南瓜山药酸奶糊，营养健康又美味，美容瘦身，低脂养胃‼️全家人都爱吃，好吃到舔碗啦，减肥期间的宝宝们也可以吃哟！”食材明细主料南瓜（180克）铁棍山药（90克）浓稠酸奶（205克）辅料脆麦片（少许）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗...

“减肥期间总会想着法儿的吃点粗粮，紫薯南瓜酸奶杯是个不错的选择！低卡健康，好吃不胖！做法超简单，小盆友都会✌️”食材明细主料紫薯（2个）南瓜（2块）酸奶（1杯）辅料牛奶（少许）坚果（适量）奶香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯南瓜酸奶...

“把原方的牛奶+淡奶油替换成了酸奶，于是南瓜栗子松糕就变成了酸奶南瓜栗子松糕。甚至想把黄油也替换成玉米油，可以省去打发一事。后来想想还是罢了，平日里实在懒得打发黄油，偶尔为之也无妨。栗子粒用了煮的糖栗子，颜色看...

食材明细主料南瓜（适量）辅料酸奶（100g）调料综合果仁（25g）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶南瓜泥的做法步骤1、美味南瓜一枚。2、南瓜切块上蒸锅蒸熟，取一些稍微晾一下降温至温热状态即可。3、用勺子挖出南瓜泥放碗里，倒...

食材明细主料南瓜（200克）酸奶（适量）辅料吉利丁片（3片）桂花（适量）甜味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸奶南瓜糕的做法步骤1、将南瓜煮熟搅拌成泥2、把吉利丁片化成水和进南瓜泥里，最后倒进保鲜盒里，放入冰箱冷冻3、拿出切块，倒上...

“原方子是做好胚子后裹上面包糠油炸，但我一直比较抵抗油炸食品，所以决定用烤箱烤制。实践证明还不错，一咬，融化的酸奶就流了出来，酸甜软糯，真的好吃哦。”食材明细主料南瓜泥（100克）糯米粉（80克）辅料小麦面粉（80克）配料酸奶（适量）...

食材明细主料酸奶（100毫升）南瓜（适量）火龙果（少许）辅料纯净水（少许）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜酸奶泥的做法步骤1、南瓜去皮切块备用。2、南瓜蒸熟放入榨汁机3、加入100克酸奶与南瓜加入少许温水，混合。榨成南瓜泥...