南瓜酸奶的做法 南瓜酸奶怎么做

“南瓜含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质。
酸奶有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。
南瓜与酸奶搭配，营养更丰富，口感更舒爽。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 拌 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜酸奶的做法步骤

• 1、南瓜一块，上屉蒸十分钟。

• 2、蒸好的南瓜去皮晾凉。

• 3、去皮南瓜放搅拌杯中。

• 4、4勺自制老酸奶。

• 5、盖上刀盖，放座上左旋搅拌10秒。

• 6、光滑细腻颜色漂亮的南瓜酸奶奶昔即成。

• 7、成品。

• 8、成品。