关于健康早餐系列—西班牙土豆烘蛋的餐饮精选

“第一次吃这个土豆烘蛋饼还是在法国，去给Annie上课，中午和她的家人一起吃饭，主盘的主食就是这个土豆烘蛋。Annie说，这个蛋饼其实还颇具争议，法国人管它叫“西班牙土豆蛋饼”，西班牙人呢，称它“法式蛋饼”。呃，我觉得吧，也别争...

“我和先生对土豆饼都非常喜欢，所以，一周总会做一些与土豆有关的菜。今天晚上，吃完晚饭，趁着有空。我也开始烙土豆饼，当作明天的早点吧～”食材明细主料土豆（2个）辅料洋葱（半个）鸡蛋（2个）面粉（适量）配料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿...

“放暑假了，很多爸妈工作之余又多了一个"工作“吧，小孩子都放假了，总得抽时间出来陪呀，而且饮食方面也得做出相应的调整为此，我伤神了很久，还做了一个菜单，以前都是和楼先生两个人吃饭，早一点晚一点吃啥都没事，小孩子再长身体...

食材明细主料洋葱（适量）土豆（适量）辅料植物油（适量）鸡蛋（适量）盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西班牙土豆煎蛋饼的做法步骤1、土豆、洋葱、鸡蛋、盐、植物油2、土豆切薄片、放碗里备用。3、土豆薄片、铺在锅中淋好植...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料面皮材料：适量低筋面粉：40牛奶：125ml蛋黄：1个砂糖：15黄油：10辅料芒果：1个具体步骤1.第一张图依旧是全家福～但是貌似忘了拍淡奶油了～2.把牛奶，蛋黄，黄油，砂糖放进...

“今天的西班牙土豆饼是在听103.9广播的时候学的，真的非常简单。刚好在***上抽到了炊大皇的试用产品，回家后就试验了，味道很不错。材料：土豆一个、洋葱半个、鸡蛋3个、盐、黑胡椒适量。做法：”食材明细主料土豆（一个）洋葱（半...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料Ａ.马铃薯：适量Ｂ.蛋：适量盐：适量黑胡椒：适量Ｃ.沙拉油：适量橄榄油：适量辅料具体步骤1.将马铃薯去皮，切小丁，泡入水中洗除淀粉质，沥干备用。2.锅中加材料Ｂ的橄榄油加...

“平时从不去肯德基什么的，也不去西餐厅，对西餐一点也不感兴趣，但是这个西班牙土豆煎饼确实很好吃，搭配得好，味道棒，食材也是非常家常的，做起来也简单，做饭新手也能轻松上手，比其他的西餐感觉要好得多。”食材明细主料土豆（2个）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：一个（大）洋葱：半个鸡蛋：2个辅料橄榄油：2匙盐：少许具体步骤1.预备材料先洗干净2.土豆切成小片3.洋葱也切成小片4.热锅下橄榄油，把土豆和洋葱放下油锅...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：8-9只土豆：1公斤西班牙特级初榨橄榄油：适量辅料洋葱（可选）：1只盐：适量具体步骤1.土豆去皮洗净，切薄片2.锅中加入大量橄榄油，加热。加入土豆和少许食盐，若...

食材明细主料面粉（100g）土豆（一个(约150g)）辅料盐（适量）植物油（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆饼的做法步骤1、材料图:面粉100g,土豆一个去皮。2、土豆切成丝(越细越好)。3、把面粉、土豆丝、约180ml清水和盐，,搅...

“根据家人的味道，把传统的做法稍稍改变了，挺香的，只是感觉稍油腻，不应多吃。”食材明细主料土豆（2个）鸡蛋（3个）洋葱（三分之一个）辅料面粉（30克）配料盐（适量）黑胡椒（适量）油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）改版的西班牙土豆饼的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：半个鸡蛋：2-3个洋葱：小半个辅料黑胡椒粉：少量罗勒：适量具体步骤1.土豆切薄片，洋葱切丝2.鸡蛋打散3.平底锅放少许油，放入土豆摊平煎至边上金黄4.下...

“西班牙菜里最经典的一道，简单又好吃”食材明细主料土豆（适量）绿色辣椒（适量）鸡蛋（适量）小西红柿（适量）红青椒（适量）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）橄榄油（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）土豆蛋饼的做法步骤1、土豆切片后煮熟，然后...

“一直以来就很向往西班牙的经典小吃土豆鸡蛋饼，在西班牙美女的帮助下终于找到了几个西语的做法，嗯，就尝试着做了一下。西班牙人一下会做很多的，我只做了自己吃的量，难度也会减少很多哦，推荐尝试~”食材明细主料土豆（1个）鸡蛋...

食材明细主料香葱（20g）面粉（200g）土豆（300g）辅料孜然粉（一匙）色拉油（适量）盐（3g）咖啡粉（一匙）清水（300ml）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康早餐土豆饼的做法步骤1、土豆去皮清洗干净。2、葱切葱花，清洗好的土豆用擦丝器擦成丝，或手...

“土豆和洋葱是很好的搭档，今天做的这款煎蛋饼，味道超级好，家里的小宝宝很喜欢！”食材明细主料土豆（半个）洋葱（半个）洋鸡蛋（2个）辅料黑胡椒粉（1/2小勺）盐（适量）番茄酱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西班牙土豆煎饼的做法步骤...

“酸甜可口”食材明细主料鸡蛋（3个）洋葱（半个）橄榄油（花生油）（适量）辅料西红柿（1个）青红菜椒（1个）盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西班牙蛋卷的做法步骤1、鸡蛋打散，西红柿、洋葱、青红椒切丝2、锅中倒入油烧至六七成热，倒...

食材明细主料洋葱（半个）土豆（5个）鸡蛋（5个）彩椒（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）味精（少量）其他（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）西班牙土豆饼的做法步骤1、土豆切细片或刨成丝2、洋葱切丁，彩椒切丁3、炒锅里倒油烧热，油要比平时炒菜多点，到...

“土豆的大变身，配方中用的是少脂肪的橄榄油，如果不怕长胖的亲，换成黄油，味道会更好的，”食材明细主料土豆（一个大的）黑胡椒碎（1/2小勺）罗勒叶（适量）辅料鸡蛋（三个）盐（一小勺）橄榄油（20g）其他（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西班牙烘蛋的...

“西班牙煎蛋饼的由来有很多种说法，其中一种是：19世纪初期的西班牙人经济并不富裕，当时鸡蛋的价格十分昂贵，“用2-3个鸡蛋做出5、6个人都吃得饱的食品”的想法促使一些家庭主妇们在煎蛋中加入了土豆，这样既不消耗太多的鸡...

“西班牙辣味香肠Chorizo，有着特别迷人的香气，用它煮饭我能吃掉一整锅。依旧是用土锅来做，现在我家的饭食基本都离不开土锅，这款是万土烧土锅的花见系列，外观雅致，这款大小适合1-2人食用，不浪费。”食材明细主料大米（140g）西班...

“对于大多数上班族来说，吃早餐其实是一件很奢侈的事情。每天都是匆匆忙忙就解决掉了，甚至还有很多会养成不吃早餐的习惯，其实这样对身体非常不好，非常不健康。今天这道早餐做法非常简单又营养，赶紧get吧！”食材明细主料爸...

“没吃昨晚豆浆都想豆渣很浪费，怎么把它做成饼呢，结果就学习了下这款豆渣饼做法，还挺易操作，味道也不错哦！”食材明细主料面粉（100克）胡萝卜（1/2个）青豆（50克）豆渣（100克）洋葱（1/4个）鸡蛋（3个）香肠（1/2个）辅料盐（2匙）胡椒（1/2匙）油（1匙）咸鲜（口...

“这款蛋饼的基本材料是土豆、白洋葱、鸡蛋，然后你可以根据自己的爱好，加青辣椒、虾仁、里脊火腿肉、蘑菇呀。土豆：(又名马铃薯)的营养价值非常高，对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”，其...