瘦身的蓝莓酸奶烤燕麦怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

随着生活节奏的加快，越来越多的年轻朋友们开始注意到了健身和保养的重要性。在健身房锻炼后，教练总是会耳提面命地让我们要吃减脂增肌的食物，注意卡路里消耗与摄入之间的平衡，那怎样的食物是可以吃的呢？让这道蓝莓酸奶烤燕麦告诉你答案吧！

主料

鸡蛋 ：一个
燕麦片 ：适量
酸奶 ：两杯

辅料

果仁 ：若干

具体步骤

将酸奶，鸡蛋，燕麦全都倒入烤碗中搅拌均匀

表面上铺上自己喜欢的东西，我放的是枸杞，红枣，梅饼

烤箱180度预热5分钟，将烤碗放入，180度烤20～25分钟

新鲜出炉的燕麦透着浓浓的奶香，如果搭配干果，口感更赞，早餐有这个就够啦