紫薯迷你粽的做法 粗粮美食——紫薯迷你粽 紫薯迷你粽怎么做
“端午佳节来临，现在的粽子也在一步步颠覆传统，不再是以前甜的或咸的糯米粽子了，去年我的紫薯水晶粽挺受欢迎，所以今年会开发一大批西米粽子，今天紫薯泥和西米做了西米紫薯粽，将粗粮注入传统美食，营养又健康！妈妈不能吃糯米，所...
粗粮番薯粥的做法 粗粮番薯粥怎么做
“适量吃些粗粮对身体好哦。”食材明细主料综合粗粮（适量(21种)）辅料番薯（适量）调料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）粗粮番薯粥的做法步骤1、备粗粮。2、黄心番薯。3、粗粮洗净泡两小时以上。4、将所有食材放...
紫薯夹心迷你蛋糕的做法 紫薯夹心迷你蛋糕怎么做
食材明细主料紫薯自发粉（150g）鸡蛋（2个）黄油（40g）糖（适量）牛奶（适量）奶香（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯夹心迷你蛋糕的做法步骤1、材料全家福2、紫薯自发粉和鸡蛋白糖适量牛奶倒入盆内拌匀3、烤盘铺锡纸4、倒入紫薯糊5、...
紫薯饼的做法 吃一口就称赞的粗粮饼·紫薯饼 紫薯饼怎么做
“紫薯和南瓜，都是颜色漂亮的好食材。不管是做糯米饼，还是月饼，吐司，有了紫薯或者南瓜，总是感觉多了健康营养的味道。”食材明细主料面粉（200g）紫薯粉（5g）细砂糖（15g）牛奶（120-140g（清水））酵母粉（3g）辅料紫薯泥（220g）炼奶（30g）甜香（口味）煎（工...
迷你粗粮铜锣烧怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料腰果：30玉米面、：1/3米杯黄豆面：1/3米杯豆沙：50辅料水：适量橄榄油：少许小苏打：少许白醋：少许具体步骤1.将水盖过腰果用料理机打成泥；2.混入玉米豆面粉、少许小...
紫薯椰蓉迷你包的做法 紫薯椰蓉迷你包怎么做
“这两天赶作业头都晕了，本准备做个漂亮的带酥粒的面包，最后关头直接拿起来酥粒的料撒上去却忘了刷蛋液，结果一个也没粘上，烤好的面包抖抖小粒粒都掉了下来，除这个其他还是完美的，加点紫薯，粗粮细做！！颜色漂亮，口感香甜。”食材...
奶香迷你窝窝头的做法 粗粮细做 奶香迷你窝窝头 奶香迷你窝窝头怎么做
“以前困难时期人们为了填饱肚子吃窝窝头现在条件好了大鱼大肉吃多了反而成了饭桌上最受欢迎的一道小点心是啊多吃粗粮有益健康啊”食材明细主料糯米粉（100克）玉米粉（120克）辅料白糖（10克）牛奶（200ML）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗...
红薯属于杂粮还是粗粮
粗粮。红薯是粗粮类食物。类似的粗粮食物还有紫薯、土豆、玉米、芋头等。烤红薯是冬天必不可少的美食之一，用红薯熬粥也特别甜香浓郁，是怎么吃都好吃的粗粮食物了。红薯含有大量纤维、淀粉、维生素等物质，是人们经常吃到...
紫薯燕麦饼的做法 粗粮细作之---紫薯燕麦饼 紫薯燕麦饼怎么做
“紫薯和燕麦的功效，想必不用我啰嗦大家也很清楚咧，二者结合在一起，更是养生效果极佳。但是每每想起这两样东东，都觉得好干啊，也不细腻。今天尝试粗粮细作，解决了这个问题噢。口感绵软，香甜，别提多好吃啦。既健康，又美味。可以...
黄豆粗粮迷你汉堡的做法 黄豆粗粮迷你汉堡怎么做
“现在流行粗粮细吃，做驴打滚还剩下一点黄豆面，加到面粉里，做成粗粮汉堡，口感很不错，吃起来有点像全麦面包的口感，此配方做12个份量”食材明细主料面包粉（180克）黄豆粉（30克）酸奶（92克）鸡蛋液（48克）白砂糖（35克）黄油（15克）酵母（2.5克）辅料...
紫薯小饼的做法 粗粮细做，让孩子爱吃----------紫薯小饼 紫薯小饼怎么做
“紫薯是当今公认的养生保健食物之一，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯中含有丰富的蛋白质，还有丰富的硒和铁，含有大量药用价值高的花青素，能减少抗生素给人体带来的危害。紫薯营养丰富具特殊保...
紫薯水晶粽的做法 美轮美奂——紫薯水晶粽 紫薯水晶粽怎么做
“总想做款不一样的粽子，前段时间买的绿西米帮上了忙，终于做出了让自己也觉得惊艳的粽子！这款晶莹剔透的绿水晶粽你一定没吃过吧？加了紫薯馅料，又Q又吃好！”食材明细主料绿西米（适量）紫薯（适量）粽叶（适量）白糖（适量）食用油（适量）甜味（...
紫薯饼的做法 迷你紫薯饼 紫薯饼怎么做
食材明细主料紫薯（适量）辅料芝麻（适量）清淡（口味）技巧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯饼的做法步骤1、我比较懒，第一步就是先将紫薯蒸熟，捣成泥，一定要趁热捣，捣好放入保鲜袋！2、准备一个小勺子，把芝麻铺到空盘子里备用，用小勺挖一勺，自...
情迷紫薯的做法 情迷紫薯怎么做
“新买的豆浆机，迫不及待的回家试用！一个人的生活，也不能凑合！抛弃那些大大的豆浆机吧，做多了喝不了，少了它不工作！一个人的生活也可以很享受！”食材明细主料紫薯（50克）黄豆（30）水（500）清淡（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）情迷紫薯的...
紫薯馅南瓜粗粮饼的做法 紫薯馅南瓜粗粮饼怎么做
食材明细主料南瓜（适量）紫薯（适量）全麦粉（适量）小米面（适量）玉米面（适量）辅料炼乳（适量）发酵粉（适量）配料白砂糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯馅南瓜粗粮饼的做法步骤1、准备原材料。2、把南瓜和紫薯去皮，切成小块蒸熟。...
粗粮是什么？粗粮包括哪些粮食？
现在随着大家生活水平发展的提高，饮食也随之提高，现在大家越来越崇尚绿色健康原生态的饮食习惯了，粗粮就是大家现在所倡导的一种粮食，天天听别人说吃粗粮好，粗粮健康，那么大家知道粗粮是什么?粗粮包括哪些粮食吗?小编来带大...
粗粮食物红薯可以每天吃吗
说到红薯想必很多朋友们一定不会觉得陌生，因为红薯是我们日常生活中十分常见的一种食物，它的营养价值十分高，对我们的身体健康是很有帮助的，因此不少的朋友们都很喜欢吃红薯，那么，粗粮食物红薯可以每天吃吗？不妨我们一起看看...
粗粮紫薯的做法 粗粮紫薯怎么做
食材明细主料紫薯（1个）原味（口味）未知（难度）粗粮紫薯的做法步骤1、洗干净紫薯2、切成薄片，方便蒸熟3、上锅蒸15分钟即可...
紫薯迷你椰蓉蛋糕的做法 紫薯迷你椰蓉蛋糕怎么做
“迷你小蛋糕的好处是一口一个，紫薯鲜甜的口感配上黄油酱的奶香再包裹椰蓉，下午茶的首先”食材明细主料紫薯自发粉（100克）鸡蛋（2个）辅料牛奶（100克）黄油（40克）椰蓉（适量）白糖（适量）奶香（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫薯迷你椰蓉...
迷你紫薯大理石面包的做法 迷你紫薯大理石面包怎么做
“还是之前中秋节做月饼时准备的馅料了，多出来了一些一直放着，想着到了该“开酥”的季节了，就先拿这些馅料练了练手，回头有时间再用黄油做。。。材料：主面团：高筋面粉200g，低筋面粉50g，酵母5g，细砂糖25g，盐3g，奶粉8g，蛋液38g，炼奶1...
紫薯粽的做法 原汁原味--紫薯粽 紫薯粽怎么做
“做了几次粽子后，发现原味的最好吃，料越多越没粽子味，全家一致通过再做一次原味粽子，家里紫薯，一则是紫薯的确好吃又营养，二则粽子还是要打扮一下。”食材明细主料糯米（500g）紫薯（1个）辅料粽叶（适量）配料花生油（1勺）原味（口味）煮（工艺...
紫薯迷你小面包的做法 紫薯迷你小面包怎么做
食材明细主料高筋面粉（225克）纯牛奶（150克）紫薯泥（80克）酵母粉（2克）辅料盐（2克）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫薯迷你小面包的做法步骤1、食材称好备用。2、酵母粉用额外的温水（10克）融化倒入面粉中，加入盐，倒入牛奶。3、和...
粗粮紫薯花团包怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时紫薯花团包是一款以紫薯和面粉为原材料烤制而成的粗粮糕点。颜色鲜美，花式新颖，吸引人的眼球。是备受小朋友们青睐的一款可爱的糕点。其中，紫薯富含蛋白...
粗粮红薯馅面包的做法 粗粮红薯馅面包怎么做
“掺了紫米面、燕麦片的外皮，衬着金灿灿的红薯馅，从里到外的粗朴、阳光。”食材明细主料高筋粉（320克）紫米面（80克）燕麦片（约30克）鸡蛋（1个）红糖（约30克）酵母（4克）盐（2克）黄油（25克）水（适量）馅料红薯（1大根）黄油（约10克）装饰辅料燕麦片（少许）黑...
粗粮算主食吗，你爱吃吗
我知道减肥的朋友对于粗粮是十分的熟悉的，因为那是很好的能够帮助我们减肥的食物，而且是能够促进肠道蠕动的一个很好的食材，但是大家就想问，粗粮能够算作是主食吗，我们今天给大家简单的介绍一下粗粮算作主食吗，有什么价值呢...