芹菜叶胡萝卜麦饭的做法 芹菜叶胡萝卜麦饭怎么做

“摘下来的芹菜叶子不要扔掉哦。
芹菜叶子含有维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，以及钙、铁、磷、钾等矿物成分，除此之外还含有蛋白质、甘露醇和膳食纤维等成分。
芹菜叶子含有带有药力成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具备降血压、降低血脂、预防动脉粥样硬化的作用。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

芹菜叶胡萝卜麦饭的做法步骤

• 1、芹菜叶子洗净。

• 2、胡萝卜洗净。

• 3、打丝。

• 4、放食盐。

• 5、拌匀。

• 6、放玉米面。

• 7、拌匀。

• 8、蒸笼放屉布。

• 9、均匀放入拌好的菜叶。

• 10、蒸熟。

• 11、成品。