关于蒜蓉油麦菜的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦：400辅料蒜：少量油：适量葱：少量姜：少量盐：适量干花椒：少量具体步骤1.油麦菜洗净，沥水。2.切成一寸宽的段。3.葱切小段，姜切片，蒜拍末。4.热油锅，放入干...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时40分钟主料油麦菜：适量辅料干辣椒：根据个人爱好蒜：3个油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.把油麦菜切段，洗好备用。2.干辣椒和蒜切好备用。3.锅热后放油，然后把...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料油：适量花椒面：适量盐：适量蚝油：适量蒸鱼豉油：适量具体步骤1.油麦菜洗净控干2.蒜切末3.油麦菜切段4.锅内放油，待油热后放入葱蒜炒香5.放...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：300辅料食用油：适量蒜头：少许食盐：少许具体步骤1.1.油麦菜清洗干净折长段备用。2.2.蒜头剁成蒜蓉备用。3.3.锅倒入食用油烧热，撒入蒜蓉爆香。4.4....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：250辅料盐：适量蒜蓉：适量花椒：适量菜籽油：适量耗油：适量鸡精：适量具体步骤1.将叶子一片一片的洗净，2.然后手拧着几节。3.待菜籽油烧滚之后倒蒜蓉，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料大蒜：适量具体步骤1.油麦菜洗净切成一段一段。2.锅内放蒜蓉炒香。3.油麦菜倒进去大火翻炒，立即上锅。4.大火炒出来的油麦菜特别好吃，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：350辅料蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.买来的油麦菜2.油麦菜择洗干净，切成段，装盘里备用。3.将蒜剁成蒜末备用。4.锅内放油爆香花椒捞出，下油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料油：适量大蒜：10盐：适量蚝油：适量鸡精：适量具体步骤1.油麦菜在水里清洗干净2.从中间一切为二3.大蒜切末4.锅里放油，加入一部分蒜末，煸炒出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：350辅料油：适量大蒜：适量五香粉：适量盐：适量生姜：适量具体步骤1.准备食材，适量的油麦菜，洗干净在水中泡一会2.大蒜剥好，用刀拍碎3.把油麦菜中间切...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：400辅料蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.油麦菜择洗干净2.切成七八厘米长的段3.将蒜剁成蒜末备用4.锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香，下...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：300辅料油：适量盐：适量调味料：适量蒜：适量具体步骤1.买回绿油油的油麦菜。2.油麦菜洗干净切成均匀的段状。3.油麦菜放进菜篮虑干水4.准备好蒜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：400辅料油：适量蒜蓉：适量醋：适量盐：适量具体步骤1.油麦菜洗净，用淡盐水浸泡2.蒜瓣切成蒜蓉3.油麦菜切成均匀长段4.锅内热油，放入蒜蓉炒香5.放入...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：400辅料油：适量盐：适量蒜：适量味精：适量具体步骤1.油麦菜洗净切段2.蒜切碎3.锅里放油把蒜放里煸炒蒜香味4.倒油麦菜煸炒5.放盐和味精煸炒6.煸...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：200大蒜：3粒辅料油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.准备好油麦菜和大蒜。2.将油麦菜摘洗干净，用手掰成段。3.大蒜去皮剁成蒜蓉。4.锅中注入油，下...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：400辅料大蒜：适量老抽：适量鸡精：适量盐：适量花生油：适量具体步骤1.准备食材：适量的油麦菜和大蒜2.把油麦菜洗干净，切成6_7厘米长的段，备用3.把大蒜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：2棵蒜头：5粒辅料盐：大半勺鸡精：少许植物油：适量具体步骤1.油麦菜择好，改刀洗净备用。2.蒜头洗净切末3.锅中放油，加入蒜末4.放入油麦菜5.炒到菜瘪了，放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：500辅料盐：适量油：适量蒜：适量具体步骤1.油麦菜洗净，掰成两段2.蒜末、葱片备好3.锅里放油放入葱花和少许蒜末炝锅4.然后把油麦菜放进去5.加盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：500辅料生抽：适量油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.准备好原料，蒜切蒜蓉，菜洗干净。2.把油麦菜切断儿。3.炒锅内放油，热后加入蒜蓉炒出香味。4.放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料油：适量干辣椒：适量大料：适量盐：适量蒜未：适量葱：适量具体步骤1.洗净控水，准备切段。2.蒜剁碎，辣椒，葱备用。3.油热后依次小花椒，辣椒，葱花入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：250辅料油：适量大蒜子：适量盐：适量具体步骤1.油麦菜洗净切段备用2.大蒜子切成小丁3.油锅加热，放入大蒜子爆香4.倒入油麦菜5.加适量盐翻炒6.加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料盐：适量大蒜：适量具体步骤1.油麦菜清洗干净后，切成三段2.大蒜拍碎切末3.油锅烧热爆香大蒜4.放入油麦菜爆炒5.加入盐，收汁...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：300辅料蒜：适量油：适量盐：适量耗油：适量具体步骤1.油麦菜洗净切段。2.热锅做油，爆香蒜蓉。3.加入油麦菜。4.加盐耗油调味。5.快速翻炒均匀即可出锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜蓉油麦菜，是一道简易快手小菜。以油麦菜为主要原材料，蒜蓉为辅料，以炒为烹饪工艺。油麦菜含有大量的维生素，有降低胆固醇的功效。碧绿的颜色，爽脆的口感...

食材明细主料油麦菜（适量）调料蒜（适量）盐（适量）食用油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净，切成段。2、蒜拍碎切末。3、锅中倒入食用油烧热，放入一半蒜末炒香。4、放入油麦菜翻炒几下，加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：1斤大蒜：1个辅料油：1勺鸡精：0.5勺鲜酱油：1勺味精：0.5勺具体步骤1.1，油麦菜洗净，蒜剥皮备用,油麦菜长的可以中间分一刀，方便摆盘。2.2，烧开水，把油麦...