关于薯薯的餐饮精选

食材明细主料脚板薯（一斤半）辅料面粉（少量）糯米粉（面粉的一倍）盐（适量）小葱（适量）辣椒（适量）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）脚板薯薯包的做法步骤1、用这脚板薯擦成薯泥。2、擦好的薯泥，黏糊黏糊的。3、把面粉，糯米粉按比例放进...

“紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡...

“蕃薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能，经常食用红薯叶有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。而紫薯则是纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的...

木薯和红薯都是我们日常生活中比较常见的两种食物，木薯可分为甜，苦两个类型，一般都用来制酒精，果糖，葡萄糖，麦芽糖等辅料。是一种高能量的饲料。木薯含钙，维生素等人体所需的能量，所以他们都是属于营养十分丰富的食物，下面小编...

“方法是朋友分享我的，家里还剩下一个红薯🍠了，拿来练练手！”食材明细主料红薯（一个）面粉（半碗）鸡蛋（一，两个）调料糖（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）薯格烤红薯的做法步骤1、红薯洗净，切丁，注意，一定切的小点，我这大了点，不好...

是。紫薯是红薯的一种，又叫黑薯。紫薯的肉是紫色或深紫色的，最简单的食用方法就是将紫薯洗干净，使用蒸锅蒸熟后即可食用。一般蒸15分钟左右即可，注意先关火后再焖5分钟，再食用味道会更好。可以将紫薯做紫薯粥，紫薯饼，还可以...

食材明细主料红薯（一个）紫薯（一个）大米（适量）辅料粘玉米碎（一把）普通玉米碎（一把）小黄米（一把）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯紫薯粥的做法步骤1、备好食材。红薯去皮切块，紫薯切块，洗净备用。2、大米，玉米碎，小黄米全部洗净入...

“跟KFC里面一样好吃的薯条！”食材明细主料土豆（2个）辅料纯牛奶（两小袋）配料精盐（少许）番茄沙司（适量）咸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）美味薯条的做法步骤1、将去皮的土豆洗净切条。2、放入淡盐水里面侵泡15分钟。3、把泡好...

“我不曾说过我钟爱紫色看看随身物件确实可以印证这个说法可是看着这个面团我却满心欢喜我想我应该是潜意识喜欢紫色的例如紫薯软欧的这抹紫”食材明细主料高粉（250克）紫薯粉（20克）盐（3克）糖（40克）酵母（3.5克）鸡蛋（1个）水（120克）黄...

“减肥…”食材明细主料紫薯（适量）红薯（适量）糯米粉（适量）芝麻糊（适量）糖（适量）辅料玫瑰酱（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯红薯汤圆的做法步骤1、红薯紫薯蒸熟2、捣成泥3、加蜂蜜，牛奶揉成团4、芝麻糊，糖，芝麻酱作为三种...

食材明细主料红薯（适量）紫薯（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯紫薯片的做法步骤1、把红薯紫薯洗干净，削皮2、切成片（越薄越好）3、一片一片均匀地放入盘子里。放入微波炉高火转一分钟把红薯，紫薯翻个面。再高火一分...

食材明细主料大米（1把）紫薯（1只）红薯（1只）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯红薯粥的做法步骤1、大米淘洗干净。2、紫薯红薯洗净削皮切成粒。3、加适量清水小火煮半小时左右。4、待大米煮涨开后放入紫薯红薯...

食材明细主料土豆（4个）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）自制薯片的做法步骤1、土豆刮皮洗净之后切薄片！2、水烧开后放入薯片焯烫一分钟左右捞出！3、将焯烫好的土豆片放到通风的地方晾干水份！4、晒干的薯片撒淀...

“香脆”食材明细主料红薯（适量）紫薯（适量）辅料面粉（适量）芝麻（适量）面包糠（适量）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯紫薯圆子的做法步骤1、红薯紫薯去皮2、蒸熟弄成泥在放面粉捏成圆子3、圆子后在滚上后油锅炸...

“过年啦，每个小朋友都吵着要吃肯德基。其中薯条是小朋友最喜欢的。金灿灿的薯条配上番茄酱。其实自己在家也能做出肯德基的薯条。而且干净卫生。这个薯条是我压箱底的绝活哟，每次孩子班里面去春游或者家里面聚会，他们都...

食材明细主料紫薯（适量）红薯（适量）辅料蜂蜜（适量）糖（适量）糯米粉（适量）水（适量）面包糠（适量）甜味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯红薯糕的做法步骤1、紫薯红薯去皮切块上锅蒸熟。2、紫薯加蜂蜜压成泥。3、做成小球。4、红薯加糖压...

“马铃薯，该是最普通的一种食材了。它既是粮食，又是蔬菜。经常吃马铃薯的人身体健康，老得慢，它有和胃健中，解毒消肿的功效。薯格好吃，也容易做。是儿童比较喜欢的一道小吃。”食材明细主料土豆（100g）辅料番茄沙司（50g）原味（口味）...

食材明细主料红薯（2个）紫薯（5个）辅料水（适量）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸红薯紫薯的做法步骤1、红薯紫薯洗净放入蒸屉，锅里放入适量水。2、电饭煲盖好，按蒸，选择红薯，ok。3、电饭煲提示音响后，开盖用筷子插一下，插得动就...

是。红薯别名就是番薯。中国地大物博，地区不同，人们对红薯的称呼也就不同。四川人称它为红苕、北方人称它为地瓜、福建人称它未红薯。红薯起源于南美洲，在16世纪时引入中国，在中国无论是北方还是南方皆有种植，它吃起来甘甜...

“用土豆做美食，油炸食品还是尽量少吃一点，但薯片与薯条🍟也不要搞混了，片状和条形状，放入孜然粉会更吸引人也会更有味道。”食材明细主料土豆（三至五个左右）辅料食用油（适量）调料孜然粉（适量）辣椒粉（适量）孜然（口味）炸（工艺）半小时（耗...

食材明细主料紫薯底（150ml）纯牛奶（50ml）开水（200ml）果糖（20cc）麻薯（80g）辅料雪顶（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯麻薯热饮的做法步骤1、加入开水200ml。2、紫薯底150ml。3、加入牛奶50cc。4、加入果糖20cc。5、搅拌...

在我国的很多地区，人们提起甘薯时，一般都会想起红薯。在我们的日常认知里，薯类有很多种，例如红薯、紫薯，以及甘薯等。其中，最让人迷惑的便是甘薯和红薯，很多人都不太清楚甘薯是红薯吗?甚至还有很多人认为甘薯就是土豆。那么...

“一个人在家总想吃点什么，但是又嫌做饭太麻烦，这款快手零食只需要土豆和好的刀工，放进烤炉里面出锅就能吃啦！”食材明细主料土豆（1个）孜然（1勺）椒盐（半勺）辣椒粉（1勺）辅料食用油（适量）微辣（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）自制薯片的...

“自制薯片美味健康”食材明细主料马铃薯（两颗）辅料油（600ml）原味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马铃薯薯片的做法步骤1、马铃薯切片切薄一点2、沸水煮一下煮的有点泛白捞出，捞出沥沥水方便下一步，（煮的时候预热一下油）3、放入...

“好吃的薯条，没有想到两步就能做成。”食材明细主料土豆（5）辅料番茄酱（适量）淀粉（2勺）调料盐（5克）油（适量）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）薯塔薯条的做法步骤1、土豆削皮，洗净。2、边缘切掉，切成长方形。3、先横刀切。4、在斜...