红薯拌酸奶的做法 红薯拌酸奶怎么做
“这个作为减肥的人士来说非常好，红薯饱腹感很强。”食材明细主料红薯（适量）辅料坚果燕麦（适量）调料酸奶（150克）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯拌酸奶的做法步骤1、红薯去皮蒸熟。2、准备好燕麦、酸奶。3、红薯放在碗...
红枣膏火龙果拌酸奶的做法 红枣膏火龙果拌酸奶怎么做
食材明细主料红枣膏（12g）火龙果（适量）辅料酸奶（一盒）调料坚果（一袋）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣膏火龙果拌酸奶的做法步骤1、一小包红枣膏准备就绪。2、火龙果和酸奶准备待用。3、喜欢的坚果随意搭配。4、火龙果去...
奥利奥酸奶红薯泥的做法 奥利奥酸奶红薯泥怎么做
“新年新美食，一款团团圆圆的的心意，一款零失败的健康小甜点，无论诱人的颜色还是美味的口感，都不要错过尝试哦。”食材明细主料红薯（450g）辅料甜味沙拉酱（45g）奥利奥（50g）酸奶（适量）草莓（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）奥利...
红薯酸奶球怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料红薯泥：500酸奶：一袋面包糠：适量辅料具体步骤1.将红薯蒸熟，用小勺研成泥2.酸奶放冰箱冻结实，切成小块3.用红薯泥包酸奶块制成丸子4.粘上面包糠5.放油锅中...
酸奶红薯球的做法 酸奶红薯球怎么做
食材明细主料红薯（1个）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸奶红薯球的做法步骤1、红薯一个削皮，切成小块儿。2、放入一次性塑料袋微波炉打五分钟，活着放蒸锅里面整五分钟。3、然后将红薯碾成泥状，在套上一次性...
红薯和酸奶能一起吃吗
红薯和酸奶大家都并不陌生。红薯，学名番薯，又称甜薯、地瓜。红薯细腻软糯香甜，爱吃的平时买菜的时候都会顺带买回去几个吃，更有许多为红薯量身定做的美味菜肴。就更不用说人人都爱、老少皆宜的可以解馋又好喝的酸奶啦!那...
红薯酸奶可以一起吃吗
红薯是对人的身体有一定好处的食物。酸奶是一种营养价值很高的食物，经常喝酸奶，会对人的消化系统是有改善作用的，还能够补充人体相对应的营养。那么有人就问小编了，能一起吃吗？下面小编就给大家介绍一下吧，如果想知道的朋友...
麦片酸奶红薯的做法 麦片酸奶红薯怎么做
食材明细主料红薯（1个）酸奶（适量）燕麦片（适量）辅料炼乳（1勺）甜味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麦片酸奶红薯的做法步骤1、蒸熟的红薯加炼乳2、压成泥3、盘子里放入心形模具4、放入红薯泥5、去掉模具淋上酸奶6、撒上燕麦片完...
凉拌红薯杆红薯叶的做法 凉拌红薯杆红薯叶怎么做
“红薯杆又叫红薯梗，做法简单，营养美味，酸脆爽口快手菜。”食材明细主料红薯杆（一把）红薯叶（一把）辅料蒜（少许）调料盐（少许）醋（少许）香油（几滴）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌红薯杆红薯叶的做法步骤1、红薯杆洗净，淖一下，切寸...
酸奶红豆紫薯球怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料酸奶：适量红豆：适量紫薯：适量辅料绵白糖：适量具体步骤1.红豆提前泡上五六个小时，煮熟，捞出沥干备用2.锅内放绵白糖，加少许水，熬至粘稠倒入红豆搅拌均匀，大...
酸奶红薯的做法 酸奶红薯怎么做
食材明细主料红薯（2个）辅料酸奶（50ml）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）酸奶红薯的做法步骤1、将红薯🍠洗净上蒸笼蒸熟。2、将蒸好的红薯捣成泥稍微整形以后装盘。3、最后将酸奶淋上红薯泥即可。4、身体富足是指无论什么...
酸奶与红薯可以做成红薯酸奶
红薯要吃热，酸奶要吃冷，而且这两种食物是没有相克的，所以总想把它们搭配到一起，所以想出了另一个办法用红薯的汁和牛奶混合做成了红薯酸奶。红薯和酸奶都具有美容养颜、减肥瘦身的功效，也是很多人喜欢一种食品。下面我们来...
红枣核桃拌酸奶的做法 红枣核桃拌酸奶怎么做
食材明细主料红枣（两颗）核桃（三个）辅料酸奶（一盒）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣核桃拌酸奶的做法步骤1、所需食材准备就绪2、红枣改刀3、核桃剥出捣碎4、酸奶入碗中5、放入红枣粒6、放入核桃碎拌匀7、撒上红枣粒点...
红薯酸奶的做法 红薯酸奶怎么做
“红薯酸奶，色泽漂亮，香甜微酸，口感细腻顺滑，红薯的香甜，配上酸奶恰到好处的酸，好喝极了😋还可以用来抹面包，拌沙拉。”食材明细主料自制老酸奶（一瓶）辅料熟红薯（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯酸奶的做法步骤1、凉...
酸奶红薯麻球的做法 酸奶红薯麻球怎么做
“回了趟家，妈妈准备了好多红薯让我带回来。每天吃红薯粥也不是办法，想几个美味的红薯吃法吧！当酸奶被包裹之后油炸，想让你的味蕾体验这种感觉吗？来试试吧！”食材明细主料红薯（适量）糯米粉（适量）辅料酸奶（适量）白芝麻（适量）甜味（口味...
酸奶红薯泥怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料黄芯红薯：适量酸奶：一盒辅料具体步骤1.红薯上锅蒸熟，去皮压成泥。（如果感觉比较干可适当放些牛奶或淡奶油，我感觉这种黄芯红薯很湿软，就没放）2.压好的红薯泥...
红薯酸奶羹的做法 红薯酸奶羹！ 红薯酸奶羹怎么做
“老是吃蒸红薯小孩也不喜欢了，今天换个口味，做个简单的红薯酸奶羹，非常适合幼儿小孩喝的一种羹汤！”食材明细主料红薯（0.5个）酸奶（100克）辅料白开水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯酸奶羹的做法步骤1、蒸熟的红薯...
酸奶红薯泥的做法 酸奶红薯泥怎么做
“夏天，冷饮又成了人们餐桌或悠闲时最好的小伙伴，现在的小家电功能很多，只要有榨果汁的功能，就可以在家自己做冷饮。酸奶红薯泥，细腻、润滑、酸甜，吃多少也不用担心胖哦。”食材明细主料红薯（70克）酸奶（80克）辅料凉开水（80克）酸甜...
紫薯酸奶的做法 简易美味小吃----紫薯酸奶 紫薯酸奶怎么做
“紫薯营养价值高，直接蒸熟吃口感较干，加上酸奶，味道美极了。。。”食材明细主料紫薯（160克）酸奶（200克）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯酸奶的做法步骤1、紫薯一个2、紫薯洗净，蒸熟3、将蒸熟的紫薯，切成0.8立方厘米左右...
芒果酸奶拌山药薯泥的做法 芒果酸奶拌山药薯泥怎么做
“酸甜，口感绵软沙糯。常吃的食材，换种吃法，别有风味。”食材明细主料蜜薯（一个）紫薯（两小个）山药（适量）辅料芒果（两个）酸奶（适量）水果麦片（适量）坚果（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芒果酸奶拌山药薯泥的做法步骤1、蜜薯，紫薯，...
红薯酸奶杯的做法 红薯酸奶杯怎么做
“红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。”食材明细主料烤红薯（一个）酸奶（适量）辅料燕麦片...
酸奶红薯泥，健康好食品
酸奶红薯泥，是由酸奶和红薯一起做成的，口感酸酸甜甜的，含有糖分且红薯淀粉高，很多人想必是不敢吃，更不敢多吃，怕增加体重，影响血糖，只能望而却步，稍偿便收。其实，不是这样的，酸奶红薯泥，是一款健康的食品，能防癌排毒，更是减肥的好食...
红薯酸奶沙拉的做法 红薯酸奶沙拉怎么做
“简单方便的快手早餐、减肥的美女看过来！”食材明细主料毛豆（适量）红薯（适量）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯酸奶沙拉的做法步骤1、蒸熟毛豆和红薯2、戴上一次性手套捏碎、团成团3、盖上一层酸奶即可4...
自制红薯酸奶球怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红薯：370糯米粉：170辅料酸奶：1袋面包糠：适量具体步骤1.酸奶冻硬2.红薯洗净去皮切片，入锅蒸熟3.用勺子压成泥4.加入糯米粉5.揉成团6.酸奶切成粒7.将15...
酸奶红薯沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红薯：1个吐司面包：1片玉米：1根酸奶：1瓶生菜叶：2片辅料番茄酱：1勺具体步骤1.红薯蒸熟；（切粒再蒸或蒸熟再切粒都可）2.玉米煮熟后掰下玉米粒；3.生菜切碎用盐水...