关于西兰花卤蛋面的家常做法的餐饮精选

食材明细主料卤蛋（适量）西兰花（适量）胡萝卜（适量）湿面条（适量）辅料葱花（适量）调料生抽（适量）芝麻香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花卤蛋面的做法步骤1、卤蛋煮熟备用。2、西兰花掰成小朵、胡萝卜切片。3、菜市场买...

“西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。”食材明细主料西兰花...

“这道菜是前段时间妈妈教的，当时听了觉得非常有新意，所以今天空就试了试。味道很是不错，有西兰花的清香口感，又有鸡蛋的营养美味，这两者结合是既好吃又营养，家里大人、小孩都可以吃。西兰花的营养和鸡蛋的美味结合在一起的...

“很多东西不是一味的复制，也可以有小小的改变，就像这【蚝油西兰花】一样，我在蚝油里加入适量天成一品酱油，味道更鲜美，更入味，西兰花的脆爽，加上料汁的鲜美，那真是好吃不用说谎的！过年的时候花点小心思摆下盘，是不是一盘很普通...

西兰花，大家应该都不算陌生吧，这应该算得上是我们日常生活中比较常见的一种食材，经常出现在我们的家常菜中。不但味道好、做法多，而且富含多种的营养价值，因此才会广泛的受到人们的喜欢。咱们今天的话就来说一说西兰花的经...

“西兰❀对人体的营养想必我不用多说。最重要的是，它是蔬菜类抗癌的佼佼者！我超级爱吃西兰❀炒牛肉，今天分享给大家！做法真的很简单，又好吃。这道家常菜我给99分(据说要谦虚……)”食材明细主料西兰花（一颗）牛肉（110g）辅料蚝油...

“北方人特有的情怀到哪都少不了一碗面，焖面不知道在其他地方怎么样，但在我们河南绝对是出了名的。在我家更是必需品”食材明细主料细面条（三人份的）辅料料酒（两勺）花椒（一把）生抽（两勺）四季豆（一盘）盐（适量）葱（一根）干辣椒（三个）青椒（一...

食材明细主料鲜面条（适量）辅料火腿肠（适量）西兰花（适量）卤水鹌鹑蛋（适量）香菇（适量）金针菇（适量）配料牛肉汤（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花火腿蛋面的做法步骤1、材料：鲜面条，火腿肠，西兰花，卤水鹌鹑蛋，香菇，金针菇...

食材明细主料西兰花（3-4朵）辅料鸡蛋（2个）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花蒸蛋的做法步骤1、花切碎。2、打散加入盐水，然后加入少许清水温的。3、加入少许油，上锅蒸，10分钟左右。4、减肥餐。...

食材明细主料西兰花（70克）面粉（80克）鸭蛋（1只）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸭蛋西兰花面疙瘩的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵清洗）、面粉、鸭蛋。2、将鸭蛋打成蛋液，待用。3、在面粉中加适...

“利用现有的食材做了一碗面当早餐”食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花鸡蛋面的做法步骤1、西兰花掰成小朵洗净，胡萝卜洗净切片2、锅中放油，下...

“超级简单的家常菜，加点蒜蓉，味道马上就不一样了。不喜欢吃菜的小朋友也能吃很多。”食材明细主料西蓝花（400g）辅料胡萝卜（1段）调料蒜（1头）生抽（1勺）蚝油（1勺）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常蒜蓉西兰花的做法步...

“西兰花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。另外西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体...

食材明细主料西兰花（300克）瘦猪肉（100克）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（5克）姜末（5克）料酒（少许）生抽（10克）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒肉的做法步骤1、将西兰花切成小朵，清洗干净，装入盘中待用。2、将...

“营养美味西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，不失为减肥，补充体内膳食纤维首选”食材明细主料西兰花（500g）葱花（少许）蒜末（少许）辅料胡萝卜（100g）姜末（少许）淀粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花的...

“皮蛋的咸香正好去掉西兰花的泥味”食材明细主料西兰花（1棵）松花蛋（1个）辅料食用油（1匙）食盐（2茶匙）白胡椒粉（1茶匙）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）皮蛋西兰花的做法步骤1、西兰花、皮蛋切好备用2、起油锅先放入西兰花翻炒3...

“拌西兰花简单方便。美味。”食材明细主料西兰花（一个）大蒜（一头）辅料美味鲜酱油（适量）鸡精（适量）辣椒油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常拌西兰花的做法步骤1、西兰花切好锅中烧水水开下入西兰花煮3-5分钟即...

食材明细主料西兰花（适量）鸡蛋（三个）辅料香油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）西兰花炖蛋的做法步骤1、西兰花洗净切成小块。2、鸡蛋打散，加入少许温水，盐搅匀备用。3、锅内加水烧开，调入少许盐下西兰花...

食材明细主料鸡蛋（两个）胡萝卜（半个）西兰花（半朵）辅料食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋胡萝卜烧西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵放水里洗净。2、洗净的西兰花放沸水里焯一下。3、胡萝卜...

西兰花又被叫做绿花菜和青花菜，是我们生活中常见的一种蔬菜，因为它营养价值丰富，又能够帮助减肥，所以受到大多数人的喜爱。西兰花不管是当做配菜或者直接单独炒菜都是非常美味的，今天给大家介绍一下西兰花的家常做法哦，一起...

西兰花，相信大家应该都知道吧，其实关于西兰花的叫法根据地区的不同也会有不同，还被叫做菜花等等。西兰花应该算得上是我们日常生活中比较常见的蔬菜了，不但对于人体营养丰富，而且做法多多。今天咱们就一起说一下西兰花的做...

食材明细主料西兰花（一个）辅料胡萝卜（适量）木耳（适量）猪肉（适量）配料蒜（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小炒西兰花的做法步骤1、准备好食材西兰花切小朵，胡萝卜切成片，木耳用水泡发摘成小...

食材明细主料西兰花（适量）辅料西红柿（适量）菜椒（适量）蒜（适量）蚝油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）家常西兰花的做法步骤1、西兰花2、西红柿，菜椒，蒜3、先把西兰花用开水抄一下4、小火，先放入蒜炒香5、放入西红柿6、把西红...

食材明细主料宝宝营养面（（按宝宝食量））辅料西兰花（少许花朵朵）蛋黄（一个）配料盐（一丁点）麻油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花鸡蛋面的做法步骤1、鸡蛋、面、西兰花的花朵朵（就是那个绿色的小花花）2、蛋黄、蛋白，蛋黄是...

“第一次上传菜谱，因为照相技术有限~也只能学学别人的样子粗略模仿一下咯~今天看了看魔方里面有疙瘩汤的做法，想想家里还有面粉，和昨天剩下的西兰花，我就混搭了一下，尝尝味道还是挺好吃的，就介绍给大家看看吧~有时间的可以...