关于健康美味又简单的餐饮精选

“一道过年必备的炸货那就是麻叶也叫排叉炸麻叶儿中国北方部分地区特色传统小吃过年的保留节目也可以说是春节的小零食那天正好和丹蕊姐聊天丹蕊姐说她去希腊旅游的时候在街边吃过一种类似于麻叶的口感但是是用饼干的...

厨房小白必掌握的海带汤。做法简单不麻烦。味道清淡又鲜甜，营养价值高，富含蛋白质。常吃海带可以及时补充人类所需要的碘。对人类的身体健康十分有益哦。但是不能贪吃，还是要适量使用的。海带是属于性寒，而脾胃虚寒者，消化...

“小朋友喜欢吃豆沙馅的东西，时不时就要吃，每次做又不需要太多的馅，自己动手做又怕麻烦，所以大部分时都是直接超市买一包够吃好多次，经常买就会担心那馅不安全，不敢让孩子吃太多，想着还是自己动手做吃着放心，炒馅麻烦，心想是不...

作为我们日常经常使用的蔬菜的一种，芹菜可以说是广受是国民喜爱的一种食材。芹菜做成的菜更是因其细腻丰富的口感和实惠的价格而广受欢迎。除了在餐厅和菜市场购买成品的芹菜制品之外，我们还可以自己在家制作干净又美味...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：2条辅料胡萝卜：1根盐：适量元葱：半个青椒：2个生抽：适量色拉油：适量具体步骤1.鱿鱼收拾洗净，切段水焯。2.切好胡萝卜元葱青椒。3.热油元葱爆锅。4.倒入焯...

苋菜在我们的生活中不是特别常见的一种蔬菜，因为我们很少能够在超市里选购到这个食材，大家具体的也不太了解吃苋菜对于身体有什么好处，所以说对于做法也不了解，我们今天具体的给大家介绍苋菜，让大家了解这个蔬菜应该怎么做...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟香菇优康牛肉饭是一道制作十分简单的晚饭的首选呢，主要用到了牛里脊，牛里脊的肉质十分鲜嫩多汁，并且含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力，香...

“现在大家慢慢开始注重饮食健康，在吃的方面也开始越来越讲究，原来都没人吃的粗粮、杂粮等现在都成为好东西，偶儿做饭时在大米中添加一些杂粮，一方面降低白米饭的淀粉含量，另一方面还能增加食欲，做起来又简单，可谓一举多得。...

说到沙拉，是不是一般我们都是将水果切成小块装在碗里面然后在面上撒上一层超市导购来的沙拉酱，拌匀后直接开吃。其实这样吃虽然很方便，但是还是比较掉档次，不够有逼格。在同样食材的基础上，还可以尝试一下更营养均衡更有档...

我们知道喜欢喝酒的人都会吃点东西，这样让自己不会特别容易醉酒，其实原因就是吃的食物中某种成分和白酒的乙醇发生反应，或者促进某种消化酶让酒精反应减弱。那么通常情况下我们常见的就是白酒吃白肉，减肥的女士们会选择餐...

蕨菜沙拉，健康又美味？众所周知，蕨菜是带有毒性的，但是事实上，蕨菜还是有很多功效与作用的，比如促进肠道的蠕动，并且，蕨菜还富含有许多种类的营养，只要正确的去食用，还是对人体有帮助的。希望喜欢美食的你们，能够了解更多蕨菜的秘...

茼蒿和萝卜都是很常见的食物，食用方法多样。但是，单吃茼蒿或单吃萝卜总是显得有点单调，能不能把他们两个放在一起烹饪呢？回答当然是可以的。茼蒿与萝卜一起烹饪的方法很多，而且都是很好吃的，夏天吃最为合适，化痰止咳、润肺补...

“牛奶中含有丰富的矿物质，比如：钙、磷、铁、锌、铜等，同时牛奶是提供人体所需钙的最佳来源，从营养的角度建议一般人群每天至少喝一杯牛奶，从证保障钙的吸收，增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生，对小朋友来讲还能促进生长发育。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:1小时20分钟凉皮是一道极具地方特色的传统风味小吃，入口凉皮滑爽鲜嫩，黄瓜清脆可口，佐以各种酱料，味道多变，风味极佳，这道美味健康凉皮其做法简便易学，食材来源广...

牛肉咖喱饭中含有大量的牛肉，土豆，胡萝卜，洋葱，米饭，不仅可以使人具有饱腹感，更是富含多种蔬菜，可以让没有食欲的人马上捡回食欲，还可以让不爱吃蔬菜的小朋友一次性吃到多种富含营养的蔬菜。下面就一起来看看牛肉咖喱饭的做法...

作为我们日常经常使用的食物的一种，大米可以说是广受是国民喜爱的一种主食。而大米中的黑米更是因其细腻丰富的口感和实惠的价格而广受欢迎。除了在餐厅和菜市场购买成品的黑米食品之外，我们还可以自己在家制作干净又美...

在日常生活中，会有很多小伙伴在做菜的时候，会用到葱姜蒜吧。今天呢，小编就是要来为大家说一说姜，姜不仅仅是可以用来炒菜当做调料，它也是可以当做茶来喝。并且喝姜茶对于一些着凉的朋友是有很大帮助的。接下来，小编就来为大...

梅子在中国已有三千多年的历史，在很早以前古人就将梅子做成盐渍或干制。在现代干梅子更是作为零食界的扛把子，因其酸酸甜甜的口感，无论是看书、聊天或是出行都是不可或缺的零食，而对于对食品品质更有追求的人，学习自制干梅...

油菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，还有大面积的油菜花种植非常适合作为游玩的景点。油菜味道偏淡，很适合凉拌，作为蔬菜来均衡饮食也最合适不过了，与其他食物一起烹饪也不会影响其他食物的味道。除此之外，油菜还有很多种...

食材明细主料香菇（适量）辅料木耳（适量）黄花（适量）花生米（适量）杏仁（适量）胡萝卜（适量）脆皮豆腐（适量）配料酱油（适量）糖（适量）香油（适量）葱姜（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）美味健康--素什锦的做法步骤1、花生米煮熟，其他原料...

大多数爱吃肉的吃货们，都会喜欢一种食物——排骨，排骨有许多种做法，糖醋排骨、排骨炖酸菜、排骨米饭、黄焖排骨等等，而排骨本身也分为很多种，例如肋排、前排、后排等，不同排骨适合做不同的菜品。今天我们要讲的是营养排骨汤...

莴苣，属菊科，一年生或二年生草本。莴笋、生菜和卷形生菜都是其栽培变种。莴苣是一种较为众人所熟知的蔬菜，爽口清新。莴苣叶子富含纤维，对肠道健康十分有益。人们经常喜爱吃莴苣的茎，而叶子也是能成为一道简单美味又健康的...

鱼头在我们的生活中是常见的，可以炒着吃，可以煮汤吃，甚至还是各种火锅的最佳拍档。小编最喜欢的是剁椒鱼头，喜欢吃辣的朋友们可以去尝试一下这道菜，当然不爱吃辣的就尝试别的吧。除了吃货，爱美的人们也是扫荡鱼头的一大因素...

“自制健康，营养，美味……早餐首选”食材明细主料面粉（500g）辅料牛奶（240ml）酵母（4g）鸡蛋（1个）白糖（少量）盐（少量）原味（口味）炸（工艺）一天（耗时）普通（难度）健康美味大油条的做法步骤1、将牛奶在热水中加热，40度即可。2、到出少量（约半碗）牛奶，将...

作为我们日常经常使用的食材的一种，竹笋可以说是广受是国民喜爱的一种蔬菜。而竹笋做成的菜更是因其细腻丰富的口感和实惠的价格而广受欢迎。除了在餐厅和菜市场购买成品的竹笋菜品之外，我们还可以自己在家制作干净又美...