关于凉拌海带的的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜海带丝：适量莴笋：半根辅料蒜头：若干香菜：1小把凉拌汁：适量生抽：适量白糖：适量味精：适量香油：适量具体步骤1.新鲜海带丝清水冲洗几次，切段。2.莴笋去皮，切丝...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：200辅料盐：适量具体步骤干海带泡发洗净切丝，大葱切丝。加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀，加点辣椒油味道更赞，冷藏后食用口感更好...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟在炎炎夏日，心情烦躁，就想起来吃一些可口的凉菜，今天给大家介绍凉拌海带的做法。美味的凉拌海带的做法十分的简单，所用的食材也比较少，就是用海带，香油，干辣...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟凉拌海带的做法是比较简单的，对于现在的夏天而言，凉菜是最适合的，如果自己做热菜的话，那就没有吃饭的好胃口了，所以我自己在家做饭就会选择做凉菜，或者是提...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：适量辅料大蒜：适量具体步骤1.在市场挑选品相良好的海带。如果人口少，就尽量少泡一点，一般一到两片就行了。把海带浸泡在水中24小时，上面用大盘子压住...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海带丝：适量辅料芝麻：适量香油：适量蜂蜜：适量醋：适量辣椒油：适量具体步骤1.海带切丝，浸泡一下去掉咸味。用蜂蜜、香油、芝麻、醋、辣椒油，拌匀。2.鲜海带...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海带：200辅料盐：5具体步骤海带洗净，沥干水锅里加适量的水烧开，里面加入几滴醋倒入海带丝煮上5，6分钟左右煮好之后捞出来，沥干水分，倒入大碗里放凉撒上蒜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：300辅料蒜茸：适量香油：适量醋：适量味精：少量具体步骤1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉2.放凉后加蒜茸、香油、醋、鸡精等调料后，拌匀即可食用...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：200辅料盐：适量具体步骤干燥的海带芽倒入冷开水中泡开泡开后再用冷开水漂洗一次，沥干水份将海带芽加入细蒜末~细姜丝~白芝麻，再加入调味料全部...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芹菜梗：200海带：100黑木耳：50辅料盐：适量鸡精：适量具体步骤1.把黑木耳和海带用水洗净发透。2.黑木耳、海带洗净切丝。3.嫩芹菜梗洗净切成3厘米长。4.黑木...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：200辅料葱姜蒜：适量盐：适量具体步骤海带一块，洗干净烧开水，把海带下锅煮几分钟好的海带捞出来用凉水泡一会，然后沥干水卷成卷，切成细丝。把辣椒末...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料魔芋：一小块海带：视个人食量辅料大蒜：若干生姜：一小块芝麻油：一小勺陈醋：视个人口味酱油：视个人口味具体步骤1.早上事先浸泡好海带2.中午回来先用烧水壶...

“儿子开学上高三了，他们班里有同学的家长在学校周边租房，孩子就可以每天回家吃饭了，儿子说，我们班主任不提倡这样，我说那我每天中午给你送饭吧？儿子当时没给我答案，开学的前一天晚上，我正在给他准备带的东西的时候，儿子说，妈妈...

“这道菜做了很久了，拍了照一直没上传，不管在什么季节我都喜欢吃凉拌菜，清爽不油腻，免去油烟熏，但是前提凉拌菜不管是容器，还是菜本身，都要求干净，不然会有细菌，容易吃坏肚子！”食材明细主料海带（适量）辅料大蒜（2瓣）小米椒（2个）配料玉...

“中医认为，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康很有利。海带风味独特，可以凉拌、荤炒、煨汤。凉拌海带丝，清凉爽口，味美醇香，加入香醋，令人胃口大开，是夏天的一道开...

食材明细主料干海带（适量）辅料姜（少许）调料盐（少许）生抽（少许）醋（少许）辣椒粉（少许）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带的做法步骤1、海带泡发，真的一点点就够了！！！2、焯水。3、焯水煮熟之后，切丝，放入少许盐、生抽、耗油、辣椒...

“我女儿很喜欢吃“美国加州牛肉面”里的海带丝，我说这有什么，妈妈做给你吃，营养、卫生。”食材明细主料海带（适量）辅料芝麻（适量）干红辣椒（适量）蒜末（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难...

“海带又可称为江白菜，昆布等，是非常有营养的海藻类植物之一，另外海带还是一种营养价值很高的蔬菜之一，海带中富含的碘、蛋白质、矿物质等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消肿、抗肿瘤、排毒减肥、排铅解毒和...

“没吃过这个的很少吧。。呵呵，妹妹是超级喜欢吃这个，家里也是经常做凉拌菜，海带含碘，营养丰富，凉拌炖煮炒都可以。最属凉拌简单容易上手，而且味道很不错用这个做家宴的凉拌菜，既简单，又美味，而且是属于上桌就被吃光型的。爽口...

“安利海带的食用功效：海带中含有大量的碘元素，碘元素是合成人体甲状腺激素的主要成分，经常吃海带，可以有效预防大脖子病。同时，常吃海带可以阻碍人体对胆固醇的吸收，起到降低胆固醇的作用，从而预防这些疾病。除此之外，海带中...

“提到日常中碘含量最高的美食，海带当之无愧。刚好，俺在整理厨房时，发现门后挂着一包干海带，哈哈，得来全不费功夫，简单处理一下，咱也补补碘。”食材明细主料干海带（适量）辅料胡萝卜丝（适量）尖椒丝（适量）香菜末（适量）配料蒜泥（适量）花椒...

食材明细主料海带（适量）豆腐皮（适量）辅料小葱（适量）花生（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带豆皮的做法步骤1、生花生放油中炸熟（不放油，直接炒熟也可以）。2、海带泡发切条，锅中放开水，将海带放入焯水（超市买的现成的，直...

“夏日最爱凉拌菜了，饭前吃点开胃。”食材明细主料新鲜海带（半条）辅料糖（适量）生姜（适量）蒜头（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）凉拌海带的做法步骤1、准备调材料：新鲜海带半条2糖两勺（依个人口味）3...

食材明细主料干海带丝（50克）辅料醋（两勺）生抽（一勺）盐（5克）鸡精（3克）香油（数滴）红椒（3个）大蒜（3瓣）香菜（适量）芝麻（少许）白糖（一勺）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）凉拌海带丝的做法步骤1、过年期间做小买卖的还没开门，只能买到干海带丝，就...

“年夜饭餐桌，除了大鱼大肉，汤汤水水，总是少不了几款凉菜，供长辈们喝喝酒，不能喝酒的喝喝饮料，小食一些，接着才是陆陆续续的各种热菜。凉拌海带看似普通，如果做好了也是超受欢迎的一道，而且做起来也一点不难。泡发好后的海带，稍...