关于马蹄木耳的餐饮精选

“清淡营养。”食材明细主料马蹄（适量）黑木耳（造量）芹菜（适量）肉丝（适量）辅料盐（少量）蚝油（适量）淀粉（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马蹄木耳的做法步骤1、马蹄去皮，切片，浸泡水里，防止氧化。2、黑木耳泡水洗净。3、芹菜洗净...

“主料还是马蹄和鸡胸肉，不过我用它们来做一道汤菜，肉丸子弹弹的，这道汤低脂，很适合我这个高血压患者。”食材明细主料鸡胸肉（一块）马蹄（4个）黑木耳（一小把）辅料葱（适量）姜（适量）配料香油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生粉（30克）原味（口味）煮（工艺）...

“喜欢马蹄脆脆爽爽的口感。所以，从超市买来马蹄同泡发木耳炒一道脆脆爽的菜品。”食材明细主料马蹄（300克）泡发木耳（60克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）葱末（适量）小米椒圈（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级...

“我的学校在美国中部，气候很干燥，如今又早早入了冬，有时候气温一天当中最低都能达到2.3度了。所以到了吃饭时候就特别想有个汤能暖暖身体，那天去中超转了圈，发现有买猪蹄，宿舍里又有妈妈特地从国内寄过来的黑木耳，那么就做...

“清肺，美容养颜补血……”食材明细主料荸荠（适量）红枣（适量）银耳（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣银耳马蹄羹的做法步骤1、银耳洗干净，泡2到3小时，待用2、荸荠洗干净，去皮，待用，我买的小，不用切开3、砂锅...

“用清热润肺、止咳生津的银耳，和清热去火的马蹄，再搭配上清甜的大枣。喝一口下去，顺顺滑滑，让他补水的同时还能去火润燥。而且马蹄甜甜脆脆的，对宝宝的牙齿骨骼的发育也有很大好处，这个搭配组合还能够促进消化，改善便秘。同...

“最后的几颗马蹄，干脆做成一道银耳羹，从此不用再把它挂在心上。几颗红枣，在一片润白中添上零星深红。据说，隔水炖的银耳不容易煮出胶质。于是想到那个电砂壶，应该会有熬煮的效果吧？重点是，直接设为煮汤功能，完全不用去照管—...

食材明细主料银耳（适量）马蹄（适量）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳马蹄羹的做法步骤1、银耳泡发。2、洗净撕碎放入电炖锅中。3、马蹄。4、去皮洗净。5、将洗净的马蹄放入电炖锅里，再加适量黄冰糖和清...

“最近天气不稳定，一会冷一会热的，早晚温差很大，孩子也感冒咳嗽了，除了吃药，我又买了一些马蹄给她炖银耳汤喝；（马蹄也叫荸荠，具有具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，临床适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、...

“你喜欢吃马蹄吗？OH，不是你想象中的那个马蹄，而是这个马蹄！作为吃货界的一名扛把子，今天就让我来告诉你一个升级版的马蹄吃法，那就是做一份银耳马蹄鲜奶茶。”食材明细主料加奶屋（100ml）红茶水（250ml）马蹄罐头（一漏勺）素燕窝（20g）...

“银耳这东西不用多说，女性朋友多吃就是了，平价燕窝，可以根据喜好组合搭配，漂亮的脸蛋是吃出来的，不出抹出来的。银耳羹粘稠丝滑的关键（在银耳泡发充分的基础之上）就在于这两步：第一银耳羹煮好离火加盖焖30分钟，第二冰箱冷藏，冷...

“用鸡肾做的菜，清洗才是师傅。”食材明细主料鸡肾（2斤）香菇（适量）木耳（适量）马蹄（5个）辅料料酒（适量）糖（适量）蚝油（适量）油（适量）盐（适量）醋（适量）葱（适量）姜（1）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）马蹄木耳香菇炒鸡肾的做法步骤1、1、鸡肾摘除...

“北方冬天的天气干燥，容易上火，女儿班上感冒发烧的同学不少，赶快炖些简单好喝又营养的荸荠糖水，清清热泻泻火。荸荠清甜爽脆，口感特别好，而且还有清热泻火的功效。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠...

“现在感冒多发季节吃点银耳润润肺吧😆😆。”食材明细主料银耳（适量）马蹄（6个）辅料红枣（适量）枸杞（适量）百合（适量）冰糖（50g）甜香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳百合马蹄汤的做法步骤1、将银耳泡发洗净。2、马蹄去皮。3、红枣...

“这道"马蹄银耳红枣汤"营养丰富，美容养颜,非常适合女性朋友食用。马蹄又叫荸荠，即可生吃，又可煮熟吃，味甜多汁，清脆可口，在秋冬季节非常多见。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治...

食材明细主料猪蹄（1个）水发木耳（1碗）辅料辣椒（2个）姜（1块）大蒜叶（1根）香菜（1棵）配料八角（2-3个）香叶（4片）草果（2个）盐（2克）糖（3克）鸡精（2克）料酒（2大勺）老抽（2勺）咸鲜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）木耳猪蹄的做法步骤1、猪蹄一个剁块。2、水发木耳...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪肉馅：300辅料味精：少许盐：适量马蹄：3个淀粉：适量黑木耳：适量食用油：适量具体步骤1.猪肉剁成泥（最好用绞肉机绞）2.马蹄3个，去皮切成小颗粒状3.黑木耳泡发...

“猪蹄富含胶原蛋白，它在烹调过程中会被转化成明胶，经常吃可有效地改善机体生理功能和皮肤的储水功能，使细胞水润饱满，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。黑木耳对人体的益处是有目共睹的……常吃对保护心脑血管、美容...

食材明细主料木瓜（半个）马蹄（4个）辅料胡萝卜（半根）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜马蹄萝卜饮的做法步骤1、原料。2、马蹄去皮切丁；胡萝卜去皮切丁；木瓜切成丁；3、所有材料倒入果汁机，加冷开水适量打成汁；4、过滤一下，撇...

“马蹄也叫荸荠，具有具有清热化痰、开胃消食、润燥败火等功效。糖水中加入了马蹄，喝起来有股清甜的味道……”食材明细主料马蹄（适量）雪梨（适量）银耳（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）马蹄雪梨银耳汤的做法步骤...

“马蹄裹着泥，灰不溜秋地躺在角落里，差点就被彻底忘记。猛然想起，赶紧拿出来。马蹄生吃太凉，索性煮个银耳羹，再把那让人一直提不起兴趣的枇杷捎上，或者是让枇杷捎上马蹄，让这两个总是被遗忘的家伙相互扶携走向新生。。。清润...

食材明细主料红枣（适量）银耳（适量）马蹄（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红枣银耳马蹄汤的做法步骤1、银耳泡发2、红枣洗净3、马蹄去皮4、将材料放入养生壶中放入适量水和冰糖用小火慢炖5、盛盘小窍门我...

“这款马蹄桂圆银耳羹是且养生且美味的甜品。由马蹄、桂圆、银耳搭配组成。马蹄、桂圆、银耳都是很利好的食材。马蹄也称荸荠，不但营养丰富，还有着润肺，止咳，滋阴润燥，润肠，凉血解毒，清热生津，温中益气，开胃消食等功效。喜欢桂...

食材明细主料马蹄（350g）银耳（一朵）辅料红枣（适量）清水（适量）调料无卡糖（50g）甜香（口味）煮（工艺）一天（耗时）普通（难度）马蹄银耳糖水的做法步骤1、马蹄削皮。2、银耳提前一夜泡发好，然后撕成小朵，黄色的根部不要。3、沥干水。4、银耳马蹄和...

食材明细主料干银耳（5朵）辅料马蹄（10个）干莲子（20颗）枸杞（30颗）清水（1500ml）配料冰糖（20克）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）冰镇马蹄银耳羹的做法步骤1、将银耳放入大碗，倒入冷水浸泡1小时。枸杞用冷水浸泡。2、削去马蹄的外皮，泡...