银耳马蹄糖水的做法 银耳马蹄糖水怎么做
“北方冬天的天气干燥,容易上火,女儿班上感冒发烧的同学不少,赶快炖些简单好喝又营养的荸荠糖水,清清热泻泻火。荸荠清甜爽脆,口感特别好,而且还有清热泻火的功效。银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
银耳马蹄糖水的做法步骤
1、食材:荸荠、银耳、冰糖
2、银耳提前泡发,泡发好的因而撕成小朵,摘去老根
3、将泡好的银耳去蒂撕成小朵放入电饭煲中,加适量清水。(手边有三粒红枣,随手放里了,家里如果有红枣,多放几颗,好吃
4、启动汤粥键炖制。
5、煮银耳的时候马蹄去皮后切小块
6、如果不立刻用先放在淡盐水中浸泡几分钟防止氧化变黑。
7、汤粥程序进行到一半,放入切好的马蹄和冰糖,盖上盖子继续炖煮。
8、电饭煲汤粥程序结束即可
9、软糯清甜,清热去火。
小窍门
1.荸荠是水生蔬菜,极易受到污染,建议熟制后食用。
2.银耳不可过夜食用,最好当天吃完。