关于春吃豌豆上班族养颜明眸法宝豌豆枸杞炒肉的餐饮精选

“快节奏的都市生活，造成上班族在日常生活上的营养搭配不均衡，想要达到每样食材面面俱到；因为忙碌几乎成为了不可能完成的任务。营养的不均衡导致每到季节交替时，都会出现皮肤干燥、起皮的现象。在南方虽然是满园春色关不...

“豌豆成熟的时节是夏初~~~可只要保存得当，初春也能吃到新鲜的豌豆~~豌豆成熟时，将豌豆剥掉豌豆壳，用食品袋分袋装好，冷冻存储即可~~~当然啦，不剥壳储存是最好的，但是我家的冰箱不够大，而且塞满了其他食物，能有点空间储存去壳...

食材明细主料豌豆（适量）腊肉（适量）胡萝卜（半根）火腿肠（1根）葱蒜花（适量）辅料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豌豆炒腊肉的做法步骤1、超市买的豌豆洗净。2、葱花蒜切好备用。3、腊肉...

食材明细主料碗豆（适量）肉末（适量）辅料胡萝卜丁（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）花生油（适量）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豌豆炒肉末的做法步骤1、豌豆用清水洗净备用。2、前腿肉搅碎成肉末备用。3、胡萝卜少许切丁备用。4、热...

“最近天气特别的好，每天早上都有大大的太阳，暖暖的阳光！早市也回到了我们的生活！早上逛早市，买回来的豌豆，中午炒腊肉了，，腊肉是冬天时候自己用野猪肉做的，味道好级了！”食材明细主料豌豆（250克）腊肉（100克）盐（适量）厨邦酱油（适量）辅料...

食材明细主料豌豆片（适量）猪肉（适量）辅料葱（适量）红辣椒（适量）配料信用油（适量）味精（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豌豆片炒肉的做法步骤1、豌豆片摘洗干净控水，待用。2、葱切段，待用。3、红辣椒切段，待用。4、肉切...

食材明细主料豌豆（300g）肉丝（50g）调料食用油（1勺）食盐（适量）干辣粉（1小匙）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆炒肉丝的做法步骤1、豌豆剥壳洗净沥干水份。2、猪肉切丝。3、热锅热油下入豌豆爆炒。4、加适量食盐翻炒均匀。5、...

食材明细主料猪肉糜（150(小半碗））碱面（300g(2小把)）豌豆（100克(小半碗)）辅料绿豆芽（150g(1把)）料酒（1大勺）鸡蛋（1个）红萝卜（半个(根)）生抽（1大勺）葱（2颗）姜（2片）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豌豆肉末炒面的做法步骤1、原材料（葱姜蛋没...

“春天豌豆最嫩最好吃，炒好的豌豆又嫩又绿，很是可爱，小孩子喜欢一颗一颗的夹着吃，大人也喜欢用来拌饭，隔三差五就要做上一次。”食材明细主料豌豆（300g）猪腿肉（100g）辅料红辣椒（2个）酸菜（20g）调料植物油（10g）盐（3g）淀粉（1勺）蚝油（1勺）咸鲜（...

食材明细主料猪瘦肉（适量）豌豆荚（适量）辅料小红椒（适量）杭椒（适量）大葱（适量）生姜（适量）配料盐（适量）生抽（适量）豆瓣（适量）老抽（适量）白糖（适量）鸡精（适量）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆荚炒肉的做法步骤1、豌豆荚处理好洗净，...

“豌豆炒肉丁，一道非常美味的家常菜。豌豆所含的维生素C，在所有鲜豆中名列榜首，维生素C、维生素E、微量元素锌以及多酚物质，能促进干扰素合成，提高免疫机能，增强免疫力，降低感冒和感染风险，特别适合老年人孩子食用。豌豆是维...

“今天的辅食很简单，蔬菜打泥和鸡蛋上锅蒸一蒸就好了。豌豆蛋羹略带Q感，宝宝用牙龈也能咀嚼了。味道和营养都很好，除了用豌豆，胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等蔬菜都可以用来做。”食材明细主料豌豆（60克）辅料鸡蛋（1个）原味（口味）蒸（工艺...

“本来说好的肉末炒豌豆，结果作为营养师的我，总是喜欢搭配一大堆，不经意又成了肉末炒杂蔬了，不过加了嫩玉米和胡萝卜的肉末炒豌豆，的确营养更丰富，色彩更鲜艳，也更加吸引我家宝宝的眼球。一边炒菜宝宝一边催着要吃，我炒好就出...

食材明细主料豌豆（适量）辅料瘦肉（适量）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒豌豆的做法步骤1、食材备用。2、锅中加入少许油倒入豌豆翻炒。3、翻炒均匀。4、加入少许清水煮沸。5、加入盐调味即可。6、装盘。...

食材明细主料豌豆（300g）胡萝卜（100g）咸肉（100g）鸡蛋（1个）辅料糖（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸肉炒豌豆的做法步骤1、腊肉切片2、胡萝卜切丁，豌豆洗净3、鸡蛋打好4、油热放入肉片，炒至透明，放入...

食材明细主料豌豆（300克）酸菜（少许）小米辣（适量）大蒜（适量）香菇（适量）蒸鱼豉油（5毫升）麻油（适量）盐（5克）辅料肉泥（100克）油（10克）陈醋（2毫升）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豌豆炒肉沫的做法步骤1、新鲜豌豆荚去壳，取出豆粒待用2、豌豆粒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟豌豆枸杞炒肉是一道制作比较简单的家常菜。豌豆味道鲜美，清甜开胃，富含维生素和矿物质，营养价值高。豌豆和猪肉片一起翻炒，加少量调料翻炒便可以完成，猪肉...

“我现住的地方买不到鲜豌豆角，网购了几斤鲜豌豆角！和儿子一起剥豆，分装成小袋子，冰箱冷冻保存，随吃随炒，豆子特别好熟，10分钟搞定一道下饭菜🌸🌸🌸”食材明细主料新鲜豌豆（200g）鸡胸肉（150g）辅料蒜（3瓣）调料盐（适量）白胡椒粉（2g）姜粉（1...

食材明细主料豌豆（适量）猪肉（适量）辅料葱（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒豌豆的做法步骤1、豌豆洗干净沥干水分。2、猪肉切片，锅里放油，把猪肉和葱放进去爆熟然后再盛起备用。3、另起锅加油，...

“一直想做三明治，今天早上终于实现了。”食材明细主料面包片（2块）麻豌豆苗（1把）鸡蛋（1个）生菜（2叶）小玉米肠（1个）辅料千岛酱（2勺）麻子油（适量）酸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻豌豆苗三明治的做法步骤1、首先，准备食材，之后将豌豆...

食材明细主料豌豆（150g）辅料咸肉（50g）胡萝卜（半根）木耳（适量）配料姜丝（适量）干辣椒丝（适量）蒜片（适量）盐（少许）生抽（1勺）糖（少许）食用油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豌豆炒咸肉的做法步骤1、豌豆焯水备用2、炒锅烧热倒入适量食用...

“豌豆炒肉是一道非常好吃的＃肉菜＃，特别适合带饭。”食材明细主料豌豆（适量）肉（适量）胡萝卜（适量）辅料食用油（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）豌豆炒肉的做法步骤1、从冰箱中取出豌豆。2、豌豆解冻。...

食材明细主料腊肉（适量）豌豆（适量）红萝卜（适量）辅料生抽（适量）料酒（适量）味精（适量）姜（适量）大蒜子（适量）葱头（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒豌豆的做法步骤1、锅中放腊肉，放水盖住腊肉，水开煮5分钟，趁热刮洗腊肉，切小片放2...

“今天上菜场，门口有卖新鲜豌豆，老太太自己种的，就买了些。晚上剥了些豆豆给宝宝煮了粥，加了少许香菇，很鲜很香。较大婴儿稍微吃一些香菇对身体大有好处，但是一定要磨得很细很细，不然消化不了。自己留了一碗，因为宝宝吃是不能...

“宝宝越来越大，对食物的外观要求越来越高。大宝宝求知欲、探索欲都十分旺盛，也比较好动，妈妈一定要想办法让宝宝固定在一个地方吃饭，专注于饮食本身。可以在饮食本身多花些心思，除了更加注重食材搭配和味道的调配，有故事的...