关于清淡山药怎么做好吃的餐饮精选

“食材：山药1斤，葱末少许，调料：精盐，植物油，糖。方法：1、山药去皮冼净，2、将冼好的山药切片，3、锅里放油下入切好的山药，4、来回翻炒6下，调入适量的清水煮开。5、途中加盐，糖。6、待山药煮熟时调入葱末即成。”食材明细主料山药（50...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料山药：适量辅料薏米：适量具体步骤1.将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。2.连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。3.倒入砂锅中，加...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟芥蓝炒山药是一款清淡爽口、营养搭配均衡的一道菜。做出来的成品也是色香味俱全，若是搭配适量的胡萝卜，那就更好看了，观赏性就较为不错。然后我们说他的...

食材明细主料山药（1根）蒜苗（2根）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒山药的做法步骤1、1、将山药洗干净，用火烧掉山药的须毛（山药去皮后，会更容易去掉须毛，更白净）2、2、上面是烧掉须毛山药，下面是...

“这个是给妈妈做的，老人牙不给力，只能把煮熟的梅花肉切成末。不是给老人食用的话，梅花肉直接切片，既美观又美味。”食材明细主料山药（适量）梅花肉（适量）辅料胡萝卜（小许）木耳（1把）番茄（1个）纯净水（适量）调料食用盐（适量）鸡精（小许）香菜（小...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料大米山药：各150g干百合：50辅料盐、胡椒粉、葱花：适量枸杞：10具体步骤大米淘洗干净(选粘性较高的好米)。山药去皮，洗净切丁；干百合泡水浸软，捞出沥干水备...

食材明细主料羊霖（1个）铁棍山药（1根）辅料生姜（适量）红枣（适量）党参（适量）黄芪（适量）麦冬（适量）桂圆干（适量）鸡精（适量）葱花（适量）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）羊肉山药汤的做法步骤1、羊霖肉1个，将羊霖肉切成合适大小的羊肉块，生...

“绵软甘糯，营养健康😊”食材明细主料铁棍山药（适量）红枣（适量）辅料白糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸山药的做法步骤1、山药适量。2、削去外皮。3、冲洗干净，切成四指宽段。4、红枣适量，洗净。5、放蒸锅里。6、...

“夏季养生讲究清补，但不等于只吃蔬菜水果，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼清热消暑的功效，以对抗酷热的气候。夏季可适当进补鸽肉。鸽肉四季皆可食用，古人认为“一鸽胜九鸡”鸽子...

“过得吃的大鱼大肉太多,煮点粥来养养胃吧.”食材明细主料山药（适量）大米（适量）辅料糯米（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清淡养胃山药粥的做法步骤1、这个粥比较简单，只需要准备山药，大米和糯米。2、煮粥大家都会，就不...

说起山药，大家的脑海里是不是一下就蹦出了山药那长长的身影。山药是一种非常奇特的植物，我们主要食用它的根茎部分。山药不仅可以入药，作为一味中药材，还可以做菜，是一种非常营养又独具口感的食材。我们在日常生活中，会有很...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟山药是很好的食材，炒来吃清脆可口，蒸来吃软糯香甜，这道清炒山药，就简单了使用了山药一种食材。山药含有丰富的营养元素，对于三高人群可以有效的缓解症状。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道清淡的鸡腿炖山药的做法是一种简单而又非常有营养的一种炖汤，山药是一种含有高蛋白高营养的一种食物，是一种制作方法多样的菜呢，当然呢，加入鸡肉以后...

食材明细主料山药（600克）辅料白糖（50克）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清蒸山药的做法步骤1、山药洗净去皮。2、切成一公分的片。3、放入盘中。4、锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药。5、大火蒸30分钟。6、取出来稍晾...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：50山药：300辅料清水：适量油：适量小葱：适量蘑菇精：适量盐：适量具体步骤1.山药洗净去皮，切成两段。2.先从中间切开来。3.再切成长约六厘米左右的小...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟山药炒藕片是一道十分清淡美味的家常菜。山药具有滋养强壮，助消化的功效。莲藕可以消食止泻，开胃清热。此道菜非常适合炎热的夏季没有食欲的人群食用。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟山药炖鸡汤是一道下饭菜，美味可口，让人们的胃口大开食欲大增，深受人们的追捧，肉质鲜嫩，汤汁浓稠，荤素搭配得当，，山药有去火的功效。在家中制作过程简单，所需要...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟这款清淡的清润百合山药奶羹是一道很营养的奶羹了，不仅里面有着百合，还有山药和牛奶，这样的组合是不是觉得很棒呢，这次我就介绍这个给大家哦。百合是润肺...

食材明细主料山药（200克）木耳（200克（泡发））辅料青椒（适量）红椒（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒木耳的做法步骤1、准备好材料2、山药去皮切片、木耳洗干净撕小块、青红椒切小块3、锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炒山药是一道在百姓餐桌上非常常见的家常菜。炒山药，顾名思义是以新鲜的山药作为制作这道菜的主要制作原材料，用炒制的烹饪方式进行加工制作而成的一道...

准备时间:44分钟　　　　烹饪时间:44分钟这个清淡山药木薯饼基本山在农村里家家户户都能见到。小时很喜欢吃木薯，但是奶奶都不让我吃太多，他说吃多了会醉的，我不信。又一次程塔不在家，我偷偷吃了...

“简单快捷，清爽可口。”食材明细主料山药（300g）辅料白醋（少许）调料盐（适量）味精（少许）葱花（少许）蒜粒（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒山药的做法步骤1、山药去皮切片，放入清水中，防止氧化。2、锅中加水烧开，放少许白醋。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料仔米：50山药：200辅料红枣：适量具体步骤1.米淘洗干净备用2.山药去皮洗净切块3.红枣洗净4.所有材料放到电压力锅中5.加入适量水，按煮粥键即可6.排气完...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：200黑木耳：200胡萝卜：200辅料盐：适量大蒜：2个油：适量白糖：2勺葱：1段具体步骤1.山药和胡萝卜切片2.木耳洗干净。都焯水备用3.准备调料4.葱花和大蒜片...

“山药做法很简单，可以煮着吃，可以蒸着吃，可以入炒菜，也可以入汤菜！这道食材看着一般，但营养价值极高，保持它最原始的味道，就是让它得到最完美的表现！”食材明细主料山药（一只）辅料剁椒（少许）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒...