关于拌薯的餐饮精选

最近看到餐饮店推出了一款高颜值的美味沙拉——牛油果拌薯茸，这款沙拉真的是好吃到无法形容。奶香的土豆泥撒上黑胡椒，诱人的胡萝卜泥点缀在绵密的土豆泥，让人看了忍不住食欲大开。看到这您是否也想尝尝这款特色沙拉呢？想...

“朋友家的水果店开张了，好多进口水果，既然通知了猫去捧场，当然要买点美味回家奖励一下自己，见牛油果还不错，也接近熟透了，就挑了一个把它跟土豆泥一起拌着当沙拉吃，用牛油果代替了黄油的使用，吃起来口感更香滑，也更健康。”食...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料橄榄油：5烤红薯：适量蓝纹奶酪：100土豆：适中一个高筋面粉：适量黄油：10鸡蛋：一只辅料具体步骤1.这道简单的欧味儿浓郁的重口味薯面疙瘩，是一位老朋友，很好那不勒...

“老狼喜欢剑走偏锋，因为只有这样才能有新鲜感。如果一件事情大家都做就失去了意义，如果一样食材大家都按照一种模式来做也就没有了味道。红薯是常见的一种食物，小时候家里穷上顿煮红薯，下顿熬红薯，偶尔换换样也是红薯窝头...

食材明细主料红薯粉（一把）辅料红辣椒（一个）配料大蒜（两瓣）盐（适量）陈醋（适量）酱油（适量）香油（适量）鸡精（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌红薯粉的做法步骤1、准备好红薯粉。2、将红薯粉泡到水里。3、泡到红薯粉变软。4、放...

“紫薯当道时，紫薯粉也备受关注，没办法，爱美之心人皆有之，谁让它的颜色这么讨人喜欢呢？”食材明细主料紫薯粉（200克）黄瓜（一根）辅料白芝麻（适量）配料盐（适量）糖（适量）醋（适量）鸡精（适量）蒜（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫薯...

食材明细主料红薯粉皮（适量）辅料蒜末（适量）小米辣（适量）香菜（适量）生抽（适量）蚝油（适量）白糖（适量）香醋（适量）白芝麻（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌红薯粉皮的做法步骤1、准备食材：粉皮切条、香菜切碎、小米辣切圈、蒜切末。2...

食材明细主料红薯叶（适量）辅料干辣椒（4-5个）姜末（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌红薯叶的做法步骤1、准备好食材2、水开下红薯叶煮，可以滴少许白酒红薯叶没那么重要变黑3、煮差不多熟了捞起冷水冲洗备用4、热油...

“夏季是凉拌主打的季节，这款美味又健康的薯粉拌三丝，让爱美的妹妹吃出曼妙身姿。”食材明细主料黄花菜（50克）红萝卜（一个）薯粉（100克（泡好的））金针菇（100克）辅料葱白（适量）香菜梗（适量）柠檬（适量）配料盐（适量）香油（适量）老干妈（适量）酱油（适量...

食材明细主料燕麦（适量）熟紫薯（适量）调料牛奶（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）燕麦拌紫薯的做法步骤1、熟紫薯准备。2、燕麦片准备。3、将燕麦片倒入碗中。4、加入熟的紫薯。5、加入适量牛奶即可。...

“适合夏天的美食”食材明细主料红薯粉（100g）辅料葱（两根）蒜（两瓣）姜（一小颗）盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）陈醋（适量）蚝油（适量）麻油（适量）剁椒（两勺）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌红薯粉的做法步骤1、干红薯粉用热水泡软，锅里把水...

食材明细主料紫薯（3个）调料甜瓜（一个）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫薯拌甜瓜的做法步骤1、甜瓜去皮，紫薯提前煮熟备用。2、将紫薯切块，甜瓜切块。3、两种材料放一起。4、开吃了。...

“这段时间虽然天热，但胃口不错，当然一定要有开胃的菜下饭。昨天为了打完球还能去游泳，没有很多的时间做饭炒菜，所以做了两个简单的凉拌菜：凉拌薯粉条和凉拌海带丝，外带一个事先做好的香辣小河鱼干，就着一杯冰水这样吃也很爽...

“红薯杆又叫红薯梗，做法简单，营养美味，酸脆爽口快手菜。”食材明细主料红薯杆（一把）红薯叶（一把）辅料蒜（少许）调料盐（少许）醋（少许）香油（几滴）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌红薯杆红薯叶的做法步骤1、红薯杆洗净，淖一下，切寸...

“凉薯产于我国的四川、浙江、云南等地，属于南方的食材，对于我这个北方人来说，很少接触到，去超市买东西，看到了凉薯，就买了试着做了吃。凉薯因产地不同，口感也会不同，我这次买的是四川产的，口感脆，水分多。用它做了凉拌菜，用了蒜...

“这个菜小孩也爱吃，一丝丝辣，一丝丝甜，一丝丝咸鲜。”食材明细主料蕃薯叶（200克）蒜子（5个）辅料辣椒粉（3茶匙）糖（2茶匙）盐（1茶匙）油（2汤匙）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）温拌蕃薯叶的做法步骤1、原材料2、只取叶子段，梗做了另一道...

“夏天到了，总喜欢吃“凉皮”，但我是个土生土长的“杭州人”，不会做“正宗”的凉皮；小时候母亲会用“蕃薯粉”做，凭着记忆我“仿制”了“凉皮”。”食材明细主料蕃薯淀粉（100g）冷水（适量）辅料黄瓜（适量）醋（适量）香菜（适量）芝麻酱（适量...

食材明细主料番薯叶（一斤）辅料蒜头（适量）小米椒（适量）调料辣椒面（适量）白芝麻（适量）生抽（适量）盐（适量）花椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌薯叶的做法步骤1、薯叶摘好清洗干净。2、锅里烧开水焯2分钟捞出沥干水分。3、...

“这个作为减肥的人士来说非常好，红薯饱腹感很强。”食材明细主料红薯（适量）辅料坚果燕麦（适量）调料酸奶（150克）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯拌酸奶的做法步骤1、红薯去皮蒸熟。2、准备好燕麦、酸奶。3、红薯放在碗...

食材明细主料青瓜（一根）薯仔（两个）辅料蒜头（两瓣）葱花（少许）芫荽（少许）配料油辣子（一勺）陈醋（一勺）酱油（一勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）薯仔拌青瓜的做法步骤1、薯仔放进保鲜袋里，袋子戳几个孔，放进微波炉用高火叮4分钟，拿出来晾...

“从1000多公里外的洛阳带了几十颗番薯苗，种在自家院子里，为的就是能吃上新鲜的番薯叶。”食材明细主料番薯梗（1把）辅料小米椒（2个）调料盐（少许）蒜瓣儿（2个）白糖（少许）味精（少许）香油（少许）生抽（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...

“蕃薯叶上市正当时，非常的鲜嫩，用来炝炒或凉拌都非常的美味，今天来道凉拌菜，方便快捷又不失美味！”食材明细主料蕃薯叶（适量）辅料芝麻油（适量）食用油（几滴（烫菜用））盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌蕃薯叶的做...

食材明细主料红薯叶（适量）辅料蒜末（适量）红线椒（适量）白芝麻（适量）调料盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）白糖（适量）芝麻香油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌红薯叶的做法步骤1、红薯叶洗净。2、锅中水烧开，放一小勺盐和油...

“红薯，又称山芋、地瓜，含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，为维持人体健康所必需。红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。日前，世...

食材明细主料红薯杆（适量）辅料胡萝卜（适量）辣酱（适量）白芝麻（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）香醋（适量）白糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌红薯杆的做法步骤1、红薯杆子切段，胡萝卜切丝。2、锅中加水烧开，放入一小勺...