打发时间的磨牙黑豆怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

磨牙黑豆，顾名思义就是用来磨牙的，常常磨牙能使牙齿保持健康。一边追剧，或者一边做作业，一边嚼黑豆，哈哈，不让嘴巴空闲，既可以磨牙，又可以骗骗嘴巴解馋，不吃垃圾食品，适合减肥人士喔。多吃黑豆还可以保持头发乌黑亮丽呢，让你拥有迷人秀发。嘻嘻。黑豆还有补肾解毒等效用哟。

主料

黑豆 ：200

辅料

盐 ：适量
香料 ：适量

具体步骤

1.准备好黑豆。

2.把黑豆淘洗干净，沥干水分。

3.把黑豆倒入锅里炒。

4.准备好调料。

5.把香料和盐混合。

6.倒入锅里继续炒，不停的翻炒，炒熟。

7.炒好的磨牙黑豆凉凉后放入密封罐保存。

烹饪技巧

小火炒制，不要炒酥了。