关于高营养的蔬菜——（家庭版）土豆烧芸豆的餐饮精选

“都有什么营养呢？芸豆营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分。芸豆是补钙冠军。每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄...

食材明细主料鸡翅（五个）土豆（适量）白芸豆（适量）辅料蒜（适量）姜（适量）配料酱油（适量）水（适量）白糖（适量）蚝油（适量）原味（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆芸豆烧鸡翅的做法步骤1、先将鸡翅洗净，从中间剁开，放入开水中焯一下。2、土豆切块，芸...

“用最简单的方法炒出最美妙的小吃”食材明细主料土豆条（250克）辅料盐（适量）味精（适量）花椒粉（适量）辣椒面（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家庭自制土豆条的做法步骤1、材料准备好（市场上买现成的土豆条）2、炒锅放菜油，（我...

“土豆炖芸豆虽说是家常菜，但做的好吃的真心不多!今天分享一下下，嘿嘿”食材明细主料土豆（1个）芸豆（1斤）炖熟的牛肉（可选）辅料豆油（适量）酱油（半勺）盐（2茶匙）蒜（一瓣）花椒面（半茶匙）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）家常土豆炖芸豆的做...

“最经典实惠的家常菜，换了一种调味料，做出不一样的味道。”食材明细主料芸豆（750克）土豆（2个）五花肉（150克）辅料油（适量）葱（适量）酱油（1小勺）牛肉粉（3大勺）清水（适量）其他（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆芸豆烧肉片的做法步骤1、芸豆...

“第一次接触土豆泥应该就是在KFC吧，很细腻的口感以及浓郁的奶香~正好早餐家人蒸了些紫薯和土豆，还有点牛奶，所以今天来试一下传说中零失败的最简易土豆泥吧！”食材明细主料土豆（适量）牛奶（适量）辅料黑胡椒粉（适量）盐（适量）生抽（适...

“高中时学校门口，常常有一个个的小摊，卖铁板土豆片！一块钱一袋的最平常不过的土豆片，成了我们高中时代无法替代的美味！时光荏苒，转眼就是十几年。现在每每我们几个相识十几二十几年的朋友在我家小聚，这道菜是永远不可缺席的...

食材明细主料五花肉（适量）土豆（适量）芸豆（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料糖（适量）盐（适量）老抽（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸甜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）土豆芸豆红烧肉的做法步骤1、土豆洗净，切成滚刀块。芸豆摘干净，掰成段。2、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟软糯香甜的土豆搭配着新鲜芸豆和脆嫩富含蛋白质的排骨烹饪，这是一道色香味俱全的家常菜肴土豆芸豆烧排骨，搭配着一碗香喷喷的的米饭食用风味更佳。而且...

“普通的家常菜，也可以有不一样的味道啊！”食材明细主料土豆（适量）芸豆（适量）猪肉（适量）辅料豆瓣酱（适量）八角（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆烧芸豆的做法步骤1、猪五花肉切片2、土豆、芸豆处理...

食材明细主料芸豆（适量）土豆（适量）五花肉（适量）辅料蒜末（适量）八角（适量）花生油（适量）配料生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）其他（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉烧土豆芸豆的做法步骤1、芸豆洗净掰成小段。2、土豆去皮切成块。3、五花...

“快手菜餐桌上出镜率最高的一道菜，土豆丝这样比炒的好吃，脆生生的有吃头”食材明细主料土豆（2个）圆葱（一点）辅料葱花（适量）香菜（适量）辣椒油（一些）糖（一些）醋（一点）油（适量）盐（一点）蚝油（一点）生抽（一些）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家...

食材明细主料芸豆（1斤半）土豆（中等大小两个）排骨（适量）辅料姜（2大片）八角（适量）配料东北大酱（适量）盐（适量）糖（适量）味精（适量）酱香（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）芸豆土豆炖排骨的做法步骤1、原料：芸豆，土豆，排骨。芸豆掐头尾去筋掰大段，土...

“夏天的芸豆颗粒饱满肥大，色泽鲜明，营养丰富，可煮可炖，是制作糕点、豆馅、甜汤、豆沙的优质原料，其药用价值也很高。今天用芸豆和土豆炖一道家常菜，很受欢迎。芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维，还含有氨基酸、维生素及钙、铁...

食材明细主料五花肉（500g）土豆（500g）辅料酱油（1勺）大料（1个）白糖（2勺）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）高压锅版红烧肉土豆的做法步骤1、五花肉洗好，切小块。2、土豆去皮切小块。3、五花肉放到开水中汆烫1分钟，捞出。4、土豆和肉...

“看到自己第一次申请成功，兴奋了好几天啊，感觉自己中了大奖一样，老公都笑话我，呵呵，不一样的心情。收到欣和调味品礼盒，真的好高兴哦，好大的一个礼盒，收到就兴奋的立即打开，其实欣和的产品我一直在用，我是山东烟台的，家乡的产品...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料土豆：1个芸豆：500辅料盐：适量生抽：适量油：适量葱：适量花椒粉：适量猪肉：适量具体步骤1.土豆去皮，切成小块。2.芸豆摘洗干净。3.猪肉切成片。4.葱切成葱花。...

芸豆是老少皆宜的营养美食，很多人都爱吃芸豆，那么，大家知道芸豆的营养价值是什么吗，看看文章对于芸豆的介绍就知道了，芸豆的口感不错，多吃芸豆可以很好的改善我们的身体健康，并且芸豆的功效比较多，非常错不的一款美食。芸豆的...

食材明细主料芸豆（500g）土豆（1个）辅料肉片（适量）蒜瓣（适量）豆瓣酱（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）芸豆炖土豆的做法步骤1、芸豆洗净控水，掰成小段2、土豆削皮，切小块3、肉切片，用五花肉炖出来的比较...

“这道菜在我们家都当主食吃。看电视韩国人拿着盆吃泡菜，我家虽没那么夸张，但每次做时，这就是我的主食，只吃菜了。”食材明细主料土豆（适量）芸豆（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）味精（适量）油（适量）配料姜（适量）茴香（适量（就是星形好几个瓣那...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料土豆：1个芸豆：500猪肉：200辅料盐：适量大料：适量油：适量生抽：适量水：适量葱：适量蘑菇粉：适量具体步骤1.芸豆洗净后掰成大小相同的段。2.土豆切块备用。3.熟...

芸豆的营养价值比较高，很多人都喜欢吃芸豆，那么，大家知道红芸豆吗，可以看看文章是怎么介绍红芸豆营养价值的呢，这款美食是我们经常吃的美食，可以炖菜，可以炒菜，适合我们经常吃用来调理自己的身体健康的一款美食哟。红芸豆营养...

“简简单单的一道下饭家常菜做法很简单希望她长大自己做”食材明细主料芸豆（一斤）土豆（一个）猪五花肉（200克）辅料葱（适量）姜（适量）一品鲜酱油（适量）蚝油（适量）调酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芸豆土豆肉的做法步骤1、芸豆...

“今天和好朋友去菜市场，她说有一种红色的芸豆炖着吃特别好吃，里面的豆软软面面的，很香，于是我也买了点，中午做了个土豆炖红芸豆，吼吼。。还挺好吃哒。。第三个菜谱，开始~~”食材明细主料土豆（2个）红芸豆（半斤）肉（少许）辅料葱（少许）...

食材明细主料芸豆（适量）土豆（适量）红烧肉（适量）辅料葱花（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芸豆土豆红烧肉的做法步骤1、芸豆洗净掰成段，土豆去皮洗净切块。2、起油锅，爆香葱花，下入芸豆煸炒。3、豆角不爱入味，先...