关于蓝蒸的餐饮精选

“芥蓝，是粤菜里出现频率极高的蔬菜，其栽培历史悠久，是中国的特产蔬菜之一。芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，以肥嫩的花薹和嫩叶供食用，有相当多的矿物质，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜。芥蓝味甘，性辛，具备利水...

“蒸面条平时做的不多，一般是炒面或者是焖面，这个做法是向美天上的巧手主妇学来的。蒸好的面条吸足了配菜的各种味道，很入味也很香，口感也比焖面筋道一些。”食材明细主料五花肉（适量）四季豆（适量）紫甘蓝（适量）洋葱（适量）面条（适量...

随着人们生活水平的不断提高，人们对生活质量的要求也越来越高，对饮食的要求也从满足温饱到营养均衡。水果已经成为人们生活中离不开的一种食品，水果的品种有很多种，不同品种的水果，不仅长得不一样，味道跟营养也不尽相同，今天...

“整个冬季都是天津的栗子季节，满大街飘着糖炒栗子香甜的气息，买上一大包糖炒栗子，剥去外皮，取出栗子仁，放在冰箱里稍事冷冻，掰成小块，放在料理机中打成粉末状，简简单单就能做成栗蓉~~~加点黄油和蓝莓，活个黄油面皮，包上馅料，稍...

“蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。蓝莓栽培最早的国家是美国，但至今也不到百年的栽培史。因为其具有较高...

“青岛胶南的蓝莓种植基地真为岛城百姓做了大贡献，贵族水果现今年真便宜，二十元到四五十元一斤不等的价格，比照飞涨的物价也算是很实惠了，终于可以拿来做果酱了。”食材明细主料蓝莓（500克）辅料白砂糖（25克）冰糖（25克）淀粉（2茶匙...

“紫甘蓝中有多种维生素、花青素以及纤维素等营养素，具有超强的抗氧化能力，降糖降脂，杀虫止痒，通便，护肝，增加机体抵抗力，防癌的作用。紫甘蓝适合凉拌，不过一棵紫甘蓝看着不大，切丝凉拌却能吃好几顿，也不能顿顿吃呀，总要换换花样...

食材明细主料西蓝花（适量）鸡蛋（100克）辅料清水（150克）盐（适量）调料玉米油（适量）生抽（适量）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西蓝花蒸鸡蛋羹的做法步骤1、准备好食材。2、鸡蛋放盐倒入清水，搅拌均匀，撇去浮沫。3、盖上保鲜膜，上面扎...

食材明细主料白砂糖（100g）新鲜蓝莓（500g）辅料新鲜柠檬（1个）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制蓝莓果酱的做法步骤1、蓝莓洗干净沥水2、蓝莓倒入锅中开小火先加入一半的糖3、用锅铲搅拌均匀4、等到全部糖融化出果汁再加...

食材明细主料西蓝花（适量）紫甘蓝（适量）胡萝卜（适量）木耳（适量）鸡胸肉（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花拌紫甘蓝的做法步骤1、西蓝花掰成小朵，先放淡盐水里面浸泡除去杂质，胡萝卜...

“卖相有点古怪😁😁可是味道口感很不错的紫薯蒸蛋糕😜😜以为会是紫色的，没想到花青素那么历害，变成蓝绿色的了。”食材明细主料自发粉（200g）白砂糖（80g）紫薯（100g）纯牛奶（100g）鸡蛋（2个）辅料玉米油（1勺）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简...

是因为紫薯中含有花青素。花青素是一种水溶性色素，一旦遇到碱性物质就会呈偏蓝绿色，在蒸紫薯时，水蒸气进入紫薯里，自来水呈碱性，与紫薯发生化学反应就成了蓝色，这个现象是正常的，可以放心继续食用，这种花青素也是一种有益成分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟小时候逛面包店就很喜欢选蛋糕，因为觉得它很好吃，喜欢吃蛋糕的的同学有没有试过蓝莓酱蒸蛋糕？蓝莓酱蒸蛋糕外观非常的可爱，所以一般会赢得很多小孩子的喜...

1、蓝莓蒸熟后，将其剁碎，加上香葱末和蒜末进行调味，味道更佳。2、蒸熟的蓝莓放在水果拼盘中，切成四块，沾上辣椒酱吃。3、蓝莓可以和火龙果制作水果沙拉。火龙果肉切成块状，淋上沙拉酱就可以吃了。4、蓝莓搭配酸奶一起吃，蓝莓...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟西蓝花蚬肉蒸蛋，吃出你的美，西兰花的翠绿，富含维生素，加上蚬肉味鲜美，搭配起来，美味营养，做成蒸蛋，入口即化的感觉，美极了，想起小时候，家里穷，鸡蛋就是不错的营养...

“前段时间去深圳看朋友，正巧在朋友家附近新开了一家奶茶店“蓝语–蓝茶”，朋友三天两头在朋友圈安利店里的奶盖，堪称超越“贡茶”。空闲时间过去喝了一次瞬间抛弃了“贡茶”的奶盖\(//∇//)\所以一直想自制“蓝语—蓝...

准备时间:40分钟　　　　烹饪时间:50分钟西蓝花蚬肉蒸蛋：今天我用的是白蚬子。西兰花是营养价值最高的蔬菜之一，其中维生素C含量极高，西兰花不好清洗干净，所以要提前用水焯一下可以去除残留在表...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟如果你是一位资深的甜品爱好者，你是否对甜品有着欲罢不能的爱，你是否想做出属于自己的专属甜品？现在，越来越多的人们享受自己做出造型各异、口感美味的甜...

食材明细面皮澄粉（300g）玉米淀粉（100g）蝶豆花（2g）辅料玉米（1个）虾仁（300）生姜（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）调料蚝油（适量）鸡精（适量）麻油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蓝晶蒸饺的做法步骤1、先准备馅料，虾仁去虾线洗净备用，...

蓝色。1、蓝莓是蓝色的，所以叫蓝莓，之所以有时候看到的蓝莓有一些紫，是因为果子熟透了，由于富含花青素，所以给人感觉是紫色的，属于杜鹃花科，其源于北美，果树果实呈蓝色；2、蓝莓果实中富含丰富的营养成分，蓝莓果胶含量高，能有效降...

“女神节福利哦~如果没收到蓝朋友礼物，可以将此菜谱发给他，让他给你做哦。”食材明细主料燕窝（1盏）椰奶（1盒）冰糖（1块）辅料蝶豆花（1小撮）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蓝蓝燕窝的做法步骤1、燕窝放在干净的碗里（无油），用水浸泡...

山药，大家都知道山药有健脾祛湿之功，是一种非常好的药材，也是一种非常好的食物。很多小伙伴都非常喜欢吃，山药的制作方法也是非常多的，山药可以煲汤，可以炒肉，可以蒸，还可以煮。今天，小编将给大家介绍山药怎么蒸好吃?教你做好...

蓝莓属于杜鹃花科是多年生的灌木，在中国主要分布于黑龙江等地区。现在，蓝莓也可以人工培育了，结的蓝莓果子个头大，果实很饱满，吃起来口感也是很好的。有很多人都很喜欢吃蓝莓，因为蓝莓里面的营养很丰富，可是蓝莓是蓝色还是紫...

“家里买了五斤苤蓝，吃不完，做了麻仁金丝用了两颗，还有几颗怕放久了坏掉，直接腌咸菜了。我看了一下这个腌制的方法，跟腌榨菜一样，所以大家要是腌榨菜也可以用这个方法。其实个人觉得这些菜头口感都差不多，芥菜头，榨菜头，还有这...

“这种蒸蛋糕，广东人也叫发糕、马拉糕，是广式早茶之一、甜而不腻、蓬松香软，做法简单。主要食材为低筋面粉、红糖粉、蓝莓干。红糖对女人有养血补气、缓解痛经。蓝莓干含有花青素，可以有效强化视力，防止眼球疲劳，预防近视，增...