养心安神米糊的做法 养心安神米糊怎么做
“黑米有健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效；莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经,能补脾止泻，益肾涩清；花生和红枣都有补血的功效，所以说这是一款养心安神，滋阴补肾的食品”食材明细主料黑米（适量）莲子（适量）红枣（适量）花生（适量）辅料冰...
补气安神养心汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟安神养心汤，是一道非常营养的汤羹，主要原料有西洋参，安神草，猪心等，安神草是一种中草药材，味道清新，具有安神静心的功效，西洋参的营养价值也很高，补气血的效果...
养颜米糊的做法 养颜米糊怎么做
“红萝卜的营养：1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；3、健脾除...
宁心安神的食材
很多网友跟小编留言说有失眠的毛病，希望小编出出主意。通常很多人会向医生寻求帮助，开一些助眠的药物，如安眠药等。其实“是药三分毒”，我们应该尽可能避开药物治疗。小编向传统中医询问，发现食疗也可以助眠。那么今天就为...
营养米糊的做法 营养米糊怎么做
食材明细主料大米（适量）黑米（适量）小米（适量）南瓜（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养米糊的做法步骤1、食材准备就绪。2、南瓜切小块儿，红枣去核儿。3、大米黑米小米洗净。4、一起放入豆浆机里...
猪心枸杞汤——一款安神养心的美食图解
当代年轻人大多数都有作息时间不规律的问题，导致身体比较虚弱，心神也很浮躁，今天就教大家做一款安神养心汤，所用的食材非常简单，到处都买得到，不是啥高级东西，但是炖出来的东西不仅美味可口，而且还有益身心健康。主料猪心：1个...
神仙米糊的做法 【私房神仙米糊】--营养丰富神仙粥糊豆浆机版 神仙米糊怎么做
“米糊是我家频率比较高的喝的，因为简便快捷，用豆浆机很快就能完成。而且每次还能更换不同的米呀，豆呀，想喝什么放什么。甚至胡萝卜，南瓜，坚果之类都可以放，我都试过，都很好这次说的是私房神仙米糊，原型大概就是神仙粥了，熬粥大...
安神猪心汤的做法 安神猪心汤怎么做
“猪心：补虚，安神定惊，养心补血，多吃能改善心虚失眠，惊悸，自汗等症。”食材明细主料猪心（半只）辅料红枣（适量）枸杞子（适量）沙参（适量）玉竹（适量）桂园（适量）麦冬（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）安神猪心汤的做法步骤1、药材洗干净...
宁心米糊的做法 宁心米糊怎么做
“每年我入伏和出伏记得特别清楚，尤其是出伏，因为伏天不能吃冰激凌，会把寒气堆积到身体里面冬天就会受罪，所以一到出伏简直就像是开了枷锁，什么冰水冷酸奶冻葡萄沙冰还有各种冰激凌球冰激凌块儿都可以吃咯~然而，今年还没出...
你知道能养心安神治失眠的食物是什么吗
现代人的工作压力越来越大，生活节奏越来越快，这样往往会给身体带来很大的负荷，以致很多人都出现了失眠的现象。那你知道能养心安神治失眠的灵丹妙药是什么？其实就是我们的一日三餐了！是药三分毒，注意平时的作息饮食才是既健...
安神二米粥的做法 安神二米粥怎么做
“这是一款带有浓郁桂圆香气的安神粥！它有健胃、清热、安神的作用。”食材明细主料大米（75g）黑小米（75g）辅料磨皮莲子（30粒）干百合（10g）带壳桂圆干（6粒）原味（口味）简单（难度）安神二米粥的做法步骤1、将大米和黑小米按1:1的比例配好洗...
我的安神养心汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟现在的人或多会少会有一点睡眠质量不高，精神焦虑的小问题。来一碗养生滋补的安神养心汤是不错的选择，银耳口感软糯滑腻，富含天然特性胶质，有美容润肤在，滋...
猪心安神汤的做法 猪心安神汤怎么做
“睡眠不好的人可以多喝这一款汤品”食材明细主料猪心（适量）瘦肉（适量）辅料姜（少许）莲子（少许）百合（少许）山药（少许）桂圆肉（少许）天麻（少许）麦冬（少许）红枣（少许(去核)）玉竹（少许）枸杞子（少许）调料盐（少许）料酒（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单...
安神养心之五柳猪手怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料辅料具体步骤1.猪手买的时候叫肉档代为斩开。2.先飞一下水后再清洗干净。3.起镬落油放姜蒜爆香再倒入猪手翻炒片刻溅酒加水焖至焾后放盐调味，将猪手铲...
滋养米糊的做法 滋养米糊怎么做
食材明细主料小米（适量）糯米（适量）红薯（适量）红枣（适量）燕麦（适量）核桃（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）滋养米糊的做法步骤1、食材洗净备好。2、红薯去皮切成小块，红枣洗净去核儿切块。3、放入破壁机里面，倒...
开心果米糊的做法 开心果米糊怎么做
“元旦时公公婆婆过来，习惯性的买了很多东西带过来，其中就有一大袋子的开心果，正好我这打算试机器，就剥了些开心果一起，味道很香浓，加糖更好喝~~开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。同时它又是滋补食药，味...
养生米糊的做法 养生米糊怎么做
“这款养生米糊，营养丰富，口感细腻浓香，作为早餐饮用，简直太棒了！”食材明细主料黑米（适量）黑豆（适量）黑芝麻（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）白糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）养生米糊的做法步骤1、备好食材：如图。2、食...
宁心安神食谱有哪些
生活中，你是不是有烦躁的时候?坐立不安，思前想后不得所以然，严重时整夜失眠，翻来覆去，夜不能寐。这时候，你需要宁心养神。中医认为，心主神明，心脏是使人心智安宁的主要器官。下面就让小编来为您推荐几道宁心安神食谱。宁心安...
滋阴安神养生汤的做法 滋阴安神养生汤怎么做
“睡眠不好的，睡醒觉得口干口苦的，口气又大的，这款汤最适合。”食材明细主料鸽子（4只小的）瘦肉（200克）辅料姜（少许）黑灵芝（少许）石斛（少许）花旗参（少许）麦冬（少许）无花果（少许）老陈皮（一块）玉竹（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单...
安神补心的食物有哪些
现代人的生活压力越来越来大，生活作息越来越不规律，导致经常失眠，心神不宁。同时失眠多又跟长期过度劳累，情绪不畅等有直接联系，在平时的生活中，我们可以通过饮食来进行一定的改善，那么哪些是安神补心的食物呢?可以帮助我们...
养心安神猪心汤的做法 养心安神猪心汤怎么做
“失眠睡不好的可以试试这个猪心汤，莲子、党参等都是些安神、滋阴、益气养血的中药，加上猪心一起炖煮可以起到养心安神的作用。”食材明细主料猪心（1个）莲子（适量）桂圆（8个）黄芪（5g）党参（10g）当归（2片）红枣（4个）枸杞（适量）辅料生姜（一块）...
营养米糊的做法 营养米糊系列二 营养米糊怎么做
“Vitamix破壁机继续为早餐出力！小米苞谷莲子营养米糊，加点冰糖，真心好喝。”食材明细主料榆林小米（适量）水果小苞谷（1个）辅料莲子（4颗）冰糖（少许）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养米糊的做法步骤1、准备工作：榆林小米适量...
米糊 简单营养的米糊
“家里米粮买多放置时间久了，很容易招很多米虫。这时候在用来煮稀饭，口感大大折扣。今天我就用招米虫的小米来教大家一道快速消灭家里剩余米粮的简单营养早餐，超级好喝，是上班族的首选早餐。”食材明细主料小米（2勺）辅料核...
宁心安神食物有哪些？这些食物可以有效帮助你安心！
很多时候我们都会变得非常的急躁且情绪不稳定，如果长时间这样的话就会造成失眠多梦的现象，身体也会逐渐的变得虚弱，所以养心是非常重要的，很多朋友都喜欢在夏季吃一些养心的食物来帮助自己宁心安神，这样一来睡的也好了。那...
营养米糊的做法 滋补养胃----营养米糊 营养米糊怎么做
“这个米糊是滋补养胃的食疗佳品。我在胃部不舒服的时候就会做这个米糊，喝上一天就会舒服很多。里面富含的多种食材可以补充身体所需的各种营养素。如果有胃不好的亲们也可以试试。”食材明细主料玉米片（30克）燕麦片（30克...