蔬果面片的做法 【北京】蔬果面片 蔬果面片怎么做
“家里有小朋友的,做妈妈的肯定都会换着花样做给孩子吃,我就深有感触,哪怕是给孩子煮一碗面也恨不得把营养都放进去,就像今天宝妈做的小面片、馄饨,都是为了孩子多些营养。
市面上花花绿绿的小面食宝妈是从来不买,我怕色素。今天的这款面食,宝妈用到了最健康的蔬菜和水果,利用食物的天然颜色,漂漂亮亮的孩子非常喜欢,妈妈们再也不用担心孩子不爱吃蔬菜、水果了,这营养也是足足滴,煮面的时候再放里点小肉丸、鹌鹑蛋,还有哪个孩子能抗拒呢......
我这个食材的量很大,建议减半操作。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 榨 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 普通 (难度)
蔬果面片的做法步骤
1、菠菜择洗干净,控水,备好火龙果和面粉
2、火龙果用不锈钢汤匙挖出果肉,菠菜切小段
3、启动原汁机,放入火龙果块榨出汁,把汁倒入杯中备用
4、再榨菠菜汁
5、榨好的火龙果果汁和菠菜汁,颜色很深
6、用果汁做面团。紫面团:面粉203克,火龙果汁108克;绿面团:面粉305克,菠菜汁156克;白面团:面粉100克,清水44克。合成面团后用湿屉布盖好饧20分钟
7、面案上撒干面粉,取一小块紫面团擀成薄面片,薄一些,这样晾干后再煮的时候不硬
8、找一个带波纹的模具切成长方形带花边的小块,再用筷子一夹,一个蝴蝶结就做好了。(我用的是擦菜板有波纹的那一端,如果有圆形的切出来后做蝴蝶结更漂亮)
9、取一小块绿色面团,擀成大薄片,用模具切出各种形状的面片,其他面团随意搭配着做
10、切好的面片和蝴蝶结随做随码在晾架上,放在阳光下自然晾干后就可以收起来储存
11、这个面团的量很大,把它做成彩色手擀面冷冻,吃的时候开水下锅,也非常方便
12、再包点彩色小馄饨,冷冻储存,随吃随取
13、做好的小馄饨我用了紫菜、虾皮、小油菜煮了一小碗,非常棒,营养丰富又养眼,小孩子非常喜欢
14、成品图
15、成品图
小窍门
1宝妈的面团量很大,建议减半操作
2这个原汁浓度很高,所以成品颜色非常靓丽,如果是加水榨果汁颜色就会很浅、不够鲜艳
3不同品牌的面粉吸水量不同,在做面团的时候灵活掌握
4做的面片要薄一些,厚了晾干再煮会发硬,不好吃