花生蜜枣山药粥的做法 花生蜜枣山药粥怎么做

“这是一碗营养非常全面好喝的粥，里面的山药、花生米、阿胶枣等都是富含多种营养素的食材，做法虽然简单，但是味道香甜口感绵软，非常好喝。冬天多食山药对身体大有补益。中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

花生蜜枣山药粥的做法步骤

• 1、主原料图：铁棍山药特别粉面好吃

• 2、糯米、花生米提前浸泡3个小时后放煮锅里，然后加适量水

• 3、大火烧开转小火继续熬煮

• 4、山药去皮切滚刀块

• 5、待糯米和花生米煮到7、8成熟时倒入山药块继续熬煮

• 6、加少许冰糖

• 7、最后倒入阿胶枣

• 8、小火继续熬煮至黏稠即成

小窍门

糯米和花生米要提前浸泡。