田园海鲜泡饭的做法 田园海鲜泡饭怎么做

“小编当年的宝宝出生就有8.5斤，那时候也是少奶，很着急，家里的老人就经常做这样的米饭让我养身子，有人说鱼头可以下奶，其实对于剖腹产的个人还是建议要月子后期或者出月之后吃，那样奶水才更充足的，而月子期间还是要多多不错高蛋白和维生素，让母体更健康，这样妈妈才有充足的奶水给宝宝吃。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

田园海鲜泡饭的做法步骤

• 1、材料：一罐鲜米虾仁西蓝花杂蔬粒香菇调料：盐胡椒粉少许的橄榄油首先将米洗净，按照1:1的比例将米饭焖熟了。

• 2、接着准备适量的辅料，将香菇切薄片，西蓝花掰成小朵，虾去壳去肠线用盐和胡椒粉腌制5分钟。

• 3、取一碗煮好的米饭，放入砂锅中加入适量的水，煮开后继续小火煮5分钟左右，可以加几滴的橄榄油。

• 4、接着将杂蔬粒和香菇片西蓝花放入继续煮几分钟。

• 5、这时候加入盐和胡椒粉调味。

• 6、然后将腌制好的虾仁放入继续煮片刻。

• 7、看看，好吃营养又下奶的海鲜泡饭就做好了，给产妇吃，体质恢复的快，而且很下奶，多给宝宝吃母乳，长的快，也长的结实不生病，赶紧试试吧。

• 8、煮了一锅，营养满满，冬天这样吃真暖胃。

小窍门

这是类似泡饭的做法，所以不要追求米饭要煮到粘稠的状态。海鲜和胡椒粉很搭，去腥暖胃。