紫米南瓜盅的做法 【开封】紫米南瓜盅 紫米南瓜盅怎么做

“南瓜，老少皆宜，特别是对妈妈的糖尿病有好处”

食材明细

• 原味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

紫米南瓜盅的做法步骤

• 1、水果玉米先蒸熟

• 2、小南瓜、紫米

• 3、紫米上锅蒸40分钟蒸熟

• 4、小南瓜切出瓜蒂

• 5、挖去内瓤

• 6、填入蒸好的紫米

• 7、撒上玉米粒

• 8、盖上瓜蒂盖，再上锅蒸15分钟

• 9、出锅

小窍门

糖尿病人一次只能吃100克