黑小米紫薯南瓜粥的做法 快手懒人餐——黑小米紫薯南瓜粥 黑小米紫薯南瓜粥怎么做

“快手懒人餐，零失败，厨房小白也能搞定的美味，黑小米的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质，具有调节血糖、乌发亮发、养颜美容的功效，是养生保健的好帮手。搭配南瓜紫薯不但美容养颜，还是安神去燥的佳品呢。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

黑小米紫薯南瓜粥的做法步骤

• 1、黑小米备好

• 2、南瓜去皮去瓤洗净切丁，紫薯去皮洗净切丁

• 3、砂锅加入适量的水，烧开后下入南瓜紫薯丁煮开

• 4、煮开后下入淘洗干净的黑小米

• 5、大火烧开，小火慢煮

• 6、煮至粘稠

• 7、出锅。

小窍门

水开下米不会糊锅底。