不发胖甜食有哪些，吃货再也不用担心变胖了

有这么一种说法：“女人有两个胃，一个用来吃饭，一个用来吃甜点。”由此可见人们对甜食的喜爱。甜食仿佛自带一种“魔力”，不开心的时候吃甜食，感觉心情会被治愈。但是很多甜食由于糖分过高，很容易导致发胖，让爱美人士又爱又恨。如何让嘴和身材二者兼顾，不发胖甜食有哪些呢?

不发胖甜食有哪些

一、热可可

热可可是一种低脂的饮品;选择天然的可可粉，将可可粉用脱脂奶、杏仁露或者豆浆冲调，自制低热量的饮品就完成了。

二、希腊酸奶水果杯

希腊酸奶又叫脱乳清酸奶，与普通酸奶相比，其蛋白质、脂肪含量较低。加水果：一层酸奶、一层谷物，一层水果的方式码入杯中，一杯高颜值的水果杯就完成了;怕麻烦的朋友也可以直接将水果、坚果和酸奶搅拌在一起，这样更方便、简单、省事。

三、浆果脱脂酸牛奶

这个是喜爱冰淇淋的吃货福利。将脱脂牛奶与淡奶油一同打发后放入冰箱冰冻，在吃之前可以淋上自制浆果汁，简直不能太美好!

四、香蕉软饼

将碗中倒入面粉，然后加入蛋液;充分搅拌调成糊浆状;准备一个平底锅，加热后用小勺舀上一勺调好的面糊倒入锅中推开，然后放入切成片的香蕉，用蛋皮将其包裹起来;最后起锅，切成块就可以开吃了!

五、水果干

水果干是利用热能将新鲜水果脱水加工制成，含维生素C、膳食纤维，以及其他矿物质。与水果味的糖果相比，其热量和糖分都要低;将水果干与坚果混在一起吃的话，不仅可以增加饱腹感，还可以减少人体对糖的摄入量。

不发胖甜食有哪些?喜欢吃甜食又害怕长胖的小伙伴们，其实并不是所有的甜食都会导致发胖；在对的时间吃对的甜食，不仅不会长胖，还可以有助于减肥呢。既能享受甜食的美好，又能保持好的身材，美好的事情就是如此简单。