什么食物吃了不胖，胖子福音来了快来看

现在生活条件好了，所以肥胖成了大家茶余饭后比较关心的话题。对于胖子来说他们所吃的每一口食物都是加倍小心的，生怕吃错了食物破坏减肥大计。其实，生活中有很多食物吃了不会胖，所以胖子的福音来了，一起和小编看看什么食物吃了不胖吧，相信一定会对你有帮助的呢。

什么食物吃了不胖，胖子福音来了快来看

1.鸡蛋

我们大家都知道鸡蛋是一种很有营养的食物，我们吃鸡蛋的好处也很多。其实胖子是可以适当的吃一些鸡蛋的，当然需要合理的饮食。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，我们吃鸡蛋可以补充氨基酸的同时对减肥也是有一定作用的。

2.鸡胸肉

鸡胸肉的营养丰富，虽然鸡胸肉吃起来口感有些柴柴的，但是如果胖子想吃肉的话选择吃鸡胸肉是相当不错的。鸡胸肉的热量和脂肪都不是很高，而且含有蛋白质，有很多人都喜欢吃鸡胸肉作为减肥代餐的食物。鸡胸肉经济实惠，在制作鸡胸肉的时候可以拿淀粉腌制一会在用来烹饪，这样吃起来口感会很好。

3.西兰花

西兰花是生活中常见的蔬菜，它的营养非常全面，深受人们的喜爱，尤其是很多家长都很喜欢给宝宝做西兰花来吃。其实对于胖子来说，吃西兰花还有减肥吃不胖的效果，西兰花中含有维生素c以及其他的营养成分，我们在吃西兰花的时候可以很好的补充西兰花中的营养，而且西兰花直接蒸吃或是拌成沙拉来吃不会摄入过多的热量，所以对减肥还有好处。

4.酸奶

酸奶大家一定不陌生吧，是一种很好的奶制品。酸奶的营养丰富，而且适当的喝酸奶不仅可以促进胃肠蠕动还有吃不胖的效果。我们在喝酸奶的同时还会让我们肚子上的肉肉有效的减少，所以在减肥期间也是可以喝些酸奶的。尤其是在肚子饿的时候可以喝一些酸奶填饱肚子，但是不要空腹喝酸奶，最好搭配一点面包来吃。

什么食物吃了不胖，相信通过上文的介绍您一定知道答案了，真心的希望我们的文章会对您有所帮助。对于一个十足的胖子来说，一定很羡慕怎么吃都不胖的瘦子吧。其实只要选择正确的饮食，胖子也可以肆无忌惮的的享受美味食物，但是一定要控制好食量，否则会与减肥背道而驰呢。