夏日必备！用柠檬蜂蜜减肥吧！清爽又好喝

生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容！夏季到了，对于女生来说，时时刻刻都把减肥两个都挂在嘴边，大夏天看到别的小姐姐都是超短裙大长腿的还有小蛮腰！自己的肚子却“腰缠万贯”，这要怎么忍呢？！吃个冰淇淋都要纠结再三，小心翼翼的计算热量，或许就是减肥这件事上，把所有女生的耐心都磨掉了。

夏日必备，柠檬蜂蜜减肥法

首先柠檬是对人减肥有好处的，有减肥的功效的，其次我们也知道蜂蜜可以制成多种减肥食谱，而且如果你单用蜂蜜也是可以减肥的，所以人们会把这两种减肥效果很好的食物一起来用，这样效果更佳。

一、柠檬蜂蜜减肥方法一

原料 

玻璃瓶一个 柠檬一个 蜂蜜若干

做法

首先,将柠檬洗净,切片。玻璃瓶洗净，晾干。然后将切好的柠檬片，一片一片放入玻璃瓶内。放一片柠檬，倒入一些蜂蜜。如此往复。直至柠檬片用完。盖上盖子，放入冰箱冷藏。需要的时候，倒一点汁液，用温水或冷水调了当水喝。

二、柠檬蜂蜜减肥方法二

温开水中加入两三片柠檬，然后加入适量的蜂蜜，夏天的时候可以冰镇之后当饮料喝，早上的时候最好喝温热的，这种水比普通的白开水更可口，可以帮助身体补充足够的水分，这是抵御疾病以及减肥的好方法。

柠檬水具有减肥的功效，减肥的原因有多种，比如可以冲淡人们想吃东西的欲望，可以帮助人控制饮食量，如果每天养成喝柠檬水的习惯再加上十五分钟的运动，那么减肥效果会更好。

注意事项

这个主要是用量的问题，对于柠檬来说，一天一个就足够了，因为柠檬这种东西，比较酸，如果吃多了对于肠胃不好，再来看蜂蜜，这种东西是很好吃的，但是也要注意一个量的问题，成人每天用的量要在100克以下，用多了可以引起腹泻等一些肠胃症状，最后一点，一周岁以下的婴儿是不能吃蜂蜜的。

蜂蜜柠檬水不仅可以减肥，还可以帮助胃肠消化，也可以排毒养颜，还可以缓解便秘，补充人体能量、增加快乐情绪，还可以改善皮肤暗沉、透白肌肤，可见蜂蜜柠檬水功效过多，即使你不减肥，也是可以喝上一些的，保健效果还是很好的。

柠檬蜂蜜减肥，当然能够运动或者说能够坚持运动的话是最好的，可以说但凡是那些意志力鉴定能共坚持运动的女性朋友都瘦下来了，剩下那些喊着无论如何都要瘦的人真的是坐着说话不腰疼。天天规劝她们怎么练怎么吃是没有用的，一定要有行动力啊！